三七养生
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三七养生

孙海亮老师春季养生汤------当归四逆养生汤

姜与炙甘草
2011-04-16 08:47
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春季养生汤------当归四逆养生汤

《黄帝内经》：
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

春天阳气上升，渐渐向外发散，所以生育万物，显示出应有之姿容。这就叫“发陈”。这一时节之中，天气温，地气发，天地相应，温发相和，故万物滋荣。
　　相较于秋日早卧早起、冬日早卧迟起的要求，春天的养生法则中，最重要之处在于要“夜卧早起”。

　　“广步于庭”，是说春天人们应多走走，在公园里散步，把冬日在身体里积蓄的潜能发散出来。庭”，古时指屋外面，院子里面的空间，在这样的地方“广步”，是提醒我们春季要避免风寒。春寒料峭，吹到身上，还是会伤害到我们宝贵的阳气。俗话常说“春要晤”，就是同样的道理。

　 “生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”。古人认为，这段时间里，多给周围人一些鼓励、帮助的话，不光是对对方，对自己也会带来一年好运的好兆头。所以古时的处罚之刑，不会放在春天，一定是秋后。

　　“逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。如果不遵守春季养生方法，会伤害到肝的功能。这是因为，春属木，人体五脏之中，肝也属木，不按照春季养生方法行动，肝气得不到良好的滋养，本该属火、充满温煦的夏，就会因为没有足够的“奉长”之资，反为“寒变”。

中医认为，春应于肝。

从饮食上：
唐代孙思邈《千金方》中曾指出，“春日宜省酸增甘，以养脾气”

春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品补益脾胃。如：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、春笋、香椿叶、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子、大枣、山药等；此外，要多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

应少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品，它们会阻碍春天体内阳气的生发。忌吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等。

从情志上：肝气喜条达，故不宜抑郁而宜疏泄。因此，春季尤应重视精神调摄，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。

心念须向善，向转天道，借初之气，慈心善念结善缘！六气、六道皆机转！

春季养生汤（当归四逆养生汤）

当归6 桂枝6 白芍6 细辛2 桃仁4 干姜3 白术5
茯苓5 党参5 泽泻6 黑附片5 首乌6 乌梅8 炙甘草6

12剂/月， 水煎服，水开后煎20分钟，早中晚各一次， 一日一剂

以上为成人量，儿童须减半。

春季养生的重点，旨在养一阳生发之气，就像生命的种子发芽出土一样，厥阴木气升，源于肾水，成于脾土，现代人水寒土湿，土湿木郁的问题，十之八九还多，肾精不足者十多八丸，木气淤滞者十之八九，此三者皆影响一气生发生成，故做当归四逆养生汤旨在解决以上三种病机，让人体这一阳之气，能顺利生发，改善自身的功能状态，是非常重要的一个阶段。
姜与炙甘草
2011-04-16 08:48
大家讨论一下.
如莲
2011-04-16 08:58
本帖最后由 如莲 于 2011-4-16 09:00 编辑

不是說葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等物動人腎氣，不宜多食嗎？

另，绿豆芽等，既有生機，是否屬寒性食品？
杏林医怪
2011-04-16 09:38
当归四逆汤，附子理中丸，茯苓四逆汤加酸甘养阴之药。
治疗脾胃病胃酸反逆者疗效卓越。
上热下寒或某些人吃完回引起口干舌燥，鼻腔冒火等
如莲
2011-04-16 09:47
不是說要少食酸性食物嗎
怎麼藥中反有酸甘成份
是我的理解太片面了吧
但真的很想弄明白
比如我嗜酸梅李果酸菜(泡菜，口水ing...)等
能不能多吃啊(繼續口水ing...)
燕果
2011-04-16 11:19
这是去年的方, 今年的方是:

当归3g 桂枝3g白芍3g 细辛2g 桃仁4g 党参5g 白术3g 茯苓5g

泽泻5g 熟地6g 乌梅8g 黑附片3g 炮姜4 炙甘草5g 大枣3枚
姜与炙甘草
2011-04-16 13:14
2010年的春季养生汤
当归6 桂枝6 白芍6 细辛2 桃仁4 干姜3 白术5
茯苓5 党参5 泽泻6 黑附片5 首乌6 乌梅8 炙甘草6

2011年的春季养生汤
当归3g 桂枝3g白芍3g 细辛2g 桃仁4g 党参5g 白术3g 茯苓5g
泽泻5g 熟地6g 乌梅8g 黑附片3g 炮姜4 炙甘草5g 大枣3枚

细查之, 首先是熟地以及大枣和首乌的区别, 然后就是剂量的克数小了些.
沉香屑
2011-04-16 16:41
这是功邪方，还有服一段时间后的调养方。
美丽村姑
2011-04-16 17:16
想讨论啥呢？
三彩风车
2011-04-17 09:51
:o盗宝贼。
糊涂之道
2011-04-17 10:09
;P回复 三彩风车
姜与炙甘草
2011-04-17 10:10
回复 三彩风车
:sleepy:我是公开抢劫呀.
朱生
2011-04-17 14:48
谢塮!不劳而获,很好的方,攻补兼备.心情郁闷,不爱说话,高兴不起来的人,喝后很快能改善.
桂林童妈
2011-04-17 15:02
疑问同3#，因为我原来就喜欢吃那些的，后知道伤肾，就少吃了。希望有人给解释一下啊，谢谢
姜与炙甘草
2011-04-17 15:13
本帖最后由 姜与炙甘草 于 2011-4-17 15:19 编辑

孙老师的当归四逆养生汤是当归四逆理中汤的加减方.

当归四逆汤 7味药.

当归9克 桂枝9克(去皮) 芍药9克 细辛3克 甘草6克(炙) 通草6克 大枣5枚

【功用】养血散寒，温经通脉。

【方论】方中当归既能养血，又能和血养血为君；桂枝温通经脉，以畅血行，芍药益阴和营，二味相配，内疏厥阴，调和营卫为臣；细辛散表里内外之寒邪，通草入经通脉为佐；甘草、大枣温养脾气为使。诸药合用，有温养经脉，通畅血行之功。
姜与炙甘草
2011-04-17 15:18
而当归四逆理中汤(冲剂)是三七先生所创, 是当归四逆汤+理中汤2个合方, 他的思路绝对是有攻有守的, 攻表不忘护里.

当归四逆汤就是攻表, 理中汤就是照顾里.
朱生
2011-04-17 15:33
冬天收藏不足之人附子是否要減量.
姜与炙甘草
2011-04-17 15:38
当然要减量了.
飞扬
2011-04-17 19:28
如果两个人要喝的话，是不是两济放在一起煎，然后煎一次分三次喝？
故乡土
2011-04-18 02:57
用过细辛后，是否还要吃一段时间肾气丸？
小楼落樱
2011-04-18 12:19
这个药方是针对春天阳气生发不顺的时候用来调理帮助阳气顺利生发，如果是阳气生发太过，肝木疏泄太过，而再用这个方子是不是太过了？？其实用药保养都是假的，每一个人有每一个人的体质，如果懂中医的不如自己给自己开点吧？？或者不要乱来用药的好，乱用药不如不用药。

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