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反省｜宽恕｜惩罚｜放纵

寻找中医
2011-01-29 09:59
1#
本帖最后由 寻找中医 于 2011-1-29 10:24 编辑

当我们反省到自己错了，往往会惭愧不好意思，接着就会责罚自己诅咒自己，纠结于此不能放过自己，不能释怀，不能宽恕自己。
这是来源于从小我们做错事情的时候，在家里就是这么被对待。而家里对待我们的这样方式，就内化成了我们下意识的反应——我们对自己和别人，也是如此反应。我们以为这种对自己或他人的惩罚能让人变好，让问题消失。恰恰相反，正是因为如此使得我们自己或者他人更为压抑，增加了反面的力量，使得问题更加严重。（传统文化在此经常被误用）
所以，请让事情过去——这就是宽恕自己。
有人担心这会成为对自己的放纵。不，这不是放纵。跟我们的认识相反，所谓的放纵是因为自己的需求没有被满足，被压抑之后产生的结果。正因为不被自己、不被他人允许，所以就想要更多，想抓得更紧，所以就表现为放纵了。放纵过了又自责，自责完了又忍不住放纵………在这个怪圈里出不来。背后是缺乏的心态，放纵是怕没有！要讲佛法，这正是落在嗔心和贪心里，这是业力的根本。

所谓的反省，就是要充分体验当时的一切－－不管当时是好是坏——只是体验，不要做评判。允许自己回忆体验以前的痛苦，以前的错误，不要封锁自己的回忆。允许他出现。或许记忆中我们曾被别人伤害，或许记忆中我们伤害了别人。我们感觉到痛苦伤心或者惭愧不好意思或者对不起，体验完之后，真诚地跟伤害过的人说对不起，真诚地跟伤害自己的人说没关系。最后祝福自己幸福快乐，祝福别人幸福快乐。然后放下。
所以，允许才是解脱之道。接纳自己的一切，让事情过去，宽恕自己，才能宽恕别人！
qinglian
2011-01-29 10:20
这也是古老师教给我们的法宝之一呀。
寻找中医
2011-01-29 10:44
本帖最后由 寻找中医 于 2011-1-29 10:46 编辑

这也是古老师教给我们的法宝之一呀。
qinglian 发表于 2011-1-29 10:20
是，以前老师是教导过。
以前我听了不太明白，这个问题一直挂在我心上，差不多快一年了，直到最近我才差不多琢磨明白。这个事情太重要了。
很多事情，不去实践，在为人处事的过程中时时反省，光听人说，那是没有什么用处的。
这个方面你太值得我们大家学习了。
qinglian
2011-01-29 10:48
本帖最后由 qinglian 于 2011-1-29 11:00 编辑

回复 寻找中医
这次在圆觉经的课上，老师让我们忏悔，忏悔完毕之后，把自责转化为祝福。祝福自己，也祝福对方。那是我第一次真正的实践。之前老师也教过我这个方法，我也不懂得如何去做。

后来，我自己摸索不仅可以把自责转化为祝福，甚至可以把所有引起我们痛苦的恶念（贪嗔痴慢疑）都转化为祝福。这就是转念。当我们把自己的心念转变过来，把恶念转化为善念，痛苦就自然消失了。这个我在那篇心得分享里有写。

不过，后来发现强行的转念也不行，那也是不允许，由于不允许，所以还是会痛苦，所以现在做的事情都是在允许自己的情绪，体验自己的情绪，最后再做转化。
qinglian
2011-01-29 11:03
这个方面你太值得我们大家学习了。寻找中医 发表于 2011-1-29 10:44
看到你这句话我太高兴了，
因为我觉得自己被认可了，
被肯定了，
就好像是知音难觅我却觅到了一般。
真的很快乐！
谢谢你！
我一定会更加努力，
做的更好的！
寻找中医
2011-01-29 11:03
本帖最后由 寻找中医 于 2011-1-29 11:42 编辑

如上说，放纵背后其实是缺乏。
缺乏背后又是什么呢？
是因为我们想要抓住一些东西，我们以为我们只要拼命抓就能抓得住。但事实上，没有任何东西可以抓得住，我们好傻，好痴。于是，我们在生命无穷的流转过程中，产生了深深的缺乏感以及不安全感。
想要抓住一些东西的背后又是什么呢?
那是因为我们以为有一个实在的东西。以为有了之后，我们就想要抓。譬如好吃的，譬如好玩的，譬如亲情，譬如……任何一个。
这是我们根本的迷惑。
但事实上，真有一个实在的东西吗？？？能抓的“我”又是什么呢？
这是最根本的问题。
以上的一切产生了生命轮回的痛苦，犹如火宅。

我们还舍不得享受幸福快乐，我们把做人应有的幸福快乐跟放纵相混淆——尤其是西方的享乐主义。
在我们父辈以及传统文化给我们的印象中，我们都认为人都是忍辱负重的形象，那是我们推崇歌颂的形象。那是因为我们尝试过太多失去的痛苦，失去之后又放纵，从而把放纵同人该有的快乐幸福混淆起来了。我们出于爱，为了爱自己以及别人，于是我们就限制，压抑，不允许。
允许自己快乐，允许自己幸福，但是，不要企图紧紧抓住不放。那样，我们体验到的幸福和快乐，反而更为真切。
如果一切离去了，也不要叹息。允许他离去。
一切“如来”，让他“善逝”。
qinglian
2011-01-29 11:06
本帖最后由 qinglian 于 2011-1-29 11:08 编辑

贪爱是轮回的根本。可是，这个爱，本来就是虚幻的嘛。
我可是经历了九死一生才认识到这一点。
爱原来也也是虚幻的。
寻找中医
2011-01-29 11:11
贪爱是轮回的根本。可是，这个爱，本来就是虚幻的嘛。
我可是经历了九死一生才认识到这一点。
爱原来也也是 ...
qinglian 发表于 2011-1-29 11:06
是啊，对你来说是这样。
可是不要随便说哦，小心又被人在脑子里抓住了一个“虚幻”。
我现在终于懂了《黄帝内经》里面为什么说：“非其人勿授”，是真慈悲！
寻找中医
2011-01-29 11:29
:handshake:)
看到你这句话我太高兴了，
因为我觉得自己被认可了，
被肯定了，
就好像是知音难觅我却觅到了一般。
真的 ...
qinglian 发表于 2011-1-29 11:03
寻找中医
2011-01-29 11:32
本帖最后由 寻找中医 于 2011-1-29 11:35 编辑

如上说，放纵背后其实是缺乏。
缺乏背后又是什么呢？
是因为我们想要抓住一些东西。但事实上，没有任何东西 ...
寻找中医 发表于 2011-1-29 11:03
如果你还是忍不住叹息，那就允许自己叹息。体验自己的叹息——注意，是体验自己的叹息。不要又把我的话当成一个理论抓住不放。
“知之一字，众妙之门”。重点在允许和体验。这也是观的秘密。
寻找中医
2011-01-29 11:52
本帖最后由 寻找中医 于 2011-1-29 11:58 编辑

尤其在孩子年幼时（7岁以下），父母真能成长，真懂得允许，那些所谓的垃圾零食，电视暴力片……等等都不成为问题了。
在这种情况下，孩子自身的身心就有一种本能的力量，会使得他向好的方向发展——这就是蒙台梭利观察到的儿童的所谓的生来就有的“精神的胚胎”，人本主义心理学大师罗杰斯所谓的人的机体的自我实现。（实际上每个生命都有这个）
以垃圾零食为例，真在一种民主的，宽容的，安全的氛围中，孩子会感觉到放松，即使他吃垃圾零食，身体自身就会发挥正确的作用，身体的直觉就会告诉他，这个不好吃，不要吃。他吃一点点就放下了。即使在某种时候他似乎多吃了一点点我们认为“不好”的东西，那也是身体的需要——身体很奇妙，有时候大毒反而是大药。只要我们身心合一的时候，我们自然懂得选择。
如果我们压抑，或者欺骗他，或者用某种所谓好的理论来“教导”他（诱拐又来了），他的需求受到了压抑，他必然反弹。那必然扰乱了他的身心，使得他反而更思念零食，甚至朝思暮想。身心乱了，反而不能知觉到零食的害处。从而一有机会就大吃特吃。
我们从来不知道信任别人，不晓得每个人都是一个大宝藏，他们自己就可以做到。

所以，自己不成长，奢谈教育子女。那样反而适得其反。
不如不要“教育”的好。该干嘛干嘛。
aliliya
2011-01-29 13:43
本帖最后由 aliliya 于 2011-1-29 13:59 编辑

接纳当下的一切，就是宽恕。
宽恕当下的一切，就是接纳。
qinglian
2011-01-29 17:02
本帖最后由 qinglian 于 2011-1-30 13:50 编辑

是啊，对你来说是这样。
可是不要随便说哦，小心又被人在脑子里抓住了一个“虚幻”。
我现在终于懂 ...
寻找中医 发表于 2011-1-29 11:11
没事没事，我人卑言微说话没有分量的。再说，我听到别人的话都没想去抓住，别人自然也不抓我的话了。嘻嘻。
不过，也确实是因为在你这个贴里谈到这个话题，就出来感慨一番，平时我不敢乱说的。
largeseasky
2011-01-30 11:47
看看。。。。
linglilt
2011-01-30 12:40
回复 寻找中医
很受教
深秋暖阳
2011-01-30 14:24
尤其在孩子年幼时（7岁以下），父母真能成长，真懂得允许，那些所谓的垃圾零食，电视暴力片……等等都不成为问题了。

谢谢寻版 相信现在好多妈妈都是在垃圾零、电视 这些上面纠结的，包括我自己。
源泉
2011-01-30 17:49
学习了
田福
2011-01-30 21:13
在允许自己成为圣人之前，先允许自己为人，
我得承认，四十年多年了，我几乎从来就不允许自己为人啊，
太可怜了，太搞笑了 :Q :'( :D

下面的话摘自哈佛幸福课第四讲：
However,in our culture today,we don't give ourselves the permission to be human,the freedom to experience these painful emotions as well. And we pay a very high price for this inability.

然而在当今的文化中，我们不允许自己为人，也没有体会痛苦情绪的自由。我们为这种无能付出高昂代价。
洞庭烟雨
2011-01-31 10:51
学习了啊，呵呵，爱看，呵呵
曼殊莎华
2011-01-31 13:11
谢谢，学习中。。。
子恬妈妈
2011-01-31 13:24
以前化性从接纳自己做起，接纳自己让自己平静下来。现在，又懂得了接纳和释放是如何并行不悖的，太感谢了！不纠缠，这才是活在当下啊！

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