三七养生
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学习体会实践 快乐简单生活

乐哈哈
2010-08-18 23:02
雨晨妈还没打算出现么？
我真的很感动于你的眼泪和表白。你也很勇敢。我很熟悉你那种心情。我也记得无所住在你对面也在默默抹着眼泪，我想我也感受到她的心情。但我还是没有哭。
我很擅于掩饰自己的感情。也很擅于用自我解嘲、避重就轻的方式，淡化自己的情绪。这也没什么不好。它帮助我度过很多难关。
也许有一天，也许下一次古老师课程，我可以暂时把这个“优点”放下。
乐哈哈
2010-08-18 23:20
明天要搬家，慢慢记录。
几点比较深的个人感受：
1、关于孩子吃零食，我们过度关注在给或不给、满足或不满足，总想有人直接给我们具体做法上的指点，而没有理解到这是需要我们自己和孩子去沟通，了解孩子想法背后的真实原因。
2、说事实、说感受、说期望，三部曲。几乎可以运用在一切人际沟通上。但是，这个模式背后，我们是不是仍怀着一个最大、最执着的期望，就是希望对方如自己所愿？而这个方法只能保证我们正确地表达出自己的情绪和想法，并不能保证对方一定能如我们所愿。
3、想要改变他人，就是完全不可能的一件事。
4、不是我们的事情，我们为什么要有情绪？
5、漠视真的是比反对、批评、讥讽......这些负面情绪要更为伤人。

好了要继续去睡觉了。继续消化学习内容。
爱乐
2010-08-19 10:08
回复 乐哈哈
点到我的痛处了
水印
2010-08-20 14:09
也来倾听。
禅音
2010-08-20 14:30
乐哈哈，好干净，好脆，好爽。我好喜欢你们！
玉颜
2010-08-20 22:55
去听课的朋友真是有福报！乐哈哈，期待你更多的体悟。
熙熙
2010-08-22 22:15
说事实、说感受、说期望，三部曲。几乎可以运用在一切人际沟通上。但是，这个模式背后，我们是不是仍怀着一个最大、最执着的期望，就是希望对方如自己所愿？而这个方法只能保证我们正确地表达出自己的情绪和想法，并不能保证对方一定能如我们所愿。
qinglian
2010-08-22 23:43
说事实、说感受、说期望，只是为了表达真实的自己，如果带了其他的含义在里面，那么肯定就不能如你所愿了
乐哈哈
2010-08-24 15:28
这几天忙着搬家，忙着补办手机，忙着电话移机。网络终于通了，手机也重新配上了，电话也能使用了，感觉终于又跟外界联通了。
匆匆扫了一眼，哇，几位好同学的学习心得和实践篇都写那么长了，效果都那么好。真是好学生：）

我却不一样。
我感觉，听完课以后，我反而更容易情绪波动，以前一直能够隐忍的事情，现在我却动不动就想哭。我恨不得抓住任何机会向我的家人宣告我的情绪，宣告我的不满我的委屈我的不愉快。但是，在我，要向亲近的人宣告情绪也是很难的事情啊。就在憋屈和不憋之间徘徊。脑子矇擦擦的。
看来，我还前路漫漫呐:'(
qinglian
2010-08-24 15:36
本帖最后由 qinglian 于 2010-8-25 01:07 编辑

老师不是说了吗？会哭会笑才是正常人，你现在想哭了，说明你正在向正常人转变啊
水印
2010-08-25 09:43
乐哈哈允许自己掉眼泪了。接纳自己的情绪了。：）
乐哈哈
2010-10-25 10:01
我是慢热的人。这一段忙得没空看贴，也不敢看贴。就算来问诊也不敢来看贴。
我回来了。
我发现小聪明真的是妨碍人的。很多过程，我出于逃避想要略过，结果，我却跌倒在那里。现在，还是得爬起来，往前走。
应该在复性斋做的事情，我就一并在这里做了。回头，正儿八经地处理我和老爸老妈的情绪与感情。处理完，我自己的问题也就理清了。我闺女的那点儿小小问题，也就根本不是问题了。
无所住
2010-10-26 03:22
回复 乐哈哈
抱抱你。聚也匆匆，离也匆匆。惦记着你们。祝福你们都好。亲亲俩宝。
乐哈哈
2010-10-26 09:10
谢谢你无所住，我也一直惦记着你们。你的淡定，你的善解人意，让我跟你在一起好舒服，觉得自己没有糟糕到太可憎的地步:lol谢谢你那几日的相伴:lol
乐哈哈
2010-10-26 09:28
老妈明天回家。
我说，等明年清明的时候，我们带着孩子回广东老家，然后再回广西看你们，看老外公。
老妈特高兴。

8月中从沈阳回来，跟老妈吵了好几架。真有意思，我说了好一些过去从不敢说的话，而且说的时候，一次比一次不带怒气，而是诚恳地、掏心掏肺地说。妈妈也从最初的反应强烈、激烈反击、冷嘲热讽，慢慢地平静下来，愿意听我说完。
反而，吵了以后两人亲近些了，能够像过去那样嘻嘻哈哈一些了。我对妈妈平常管束我们的言行，内心也没有那么强烈地反感了。

但是，还是感觉到自己内心的抱怨好重好重。我慢慢回忆起小时候，内心也是对妈妈的言行充满抱怨，甚至不愿意接近妈妈。曾经我全都忘记了。带孩子这两年，它们却不断跳出来骚扰我，让我失控。
而且，当我在听完课两个多月后，觉得跟妈妈关系挺缓和的情况下，试图分析总结时，我发现，我一下笔，仍然是很强烈的抱怨。
我知道，我还是需要帮助我内心的小孩回到当时，解决当时的问题的。我不知道，该怎么做？
乐哈哈
2010-10-26 10:28
在试图与妈妈和解的过程中，我做了很坏的事情，需要向我的女儿忏悔。
她们吵架实在是一直吵得太厉害了。老妈经常控制不住自己，朝小姑娘大骂，或者指责我不管孩子。如果我把孩子领开，老妈又怪我害的她在孩子前没有发言权，没跟她站在统一战线。
在这种情况下，过去几个月里，我有过好几次控制不住情绪，出于迎合老妈的心理、出于做给老妈看“你以前就是这么对待我的、我现在也这么对待我女儿，你自己看看，看不看得下去？”的扭曲心理，我……用手打过我的闺女，或者是表情非常严厉、动作非常粗鲁地对待我的闺女。
我这么做的时候，好像我已不是我，我心里在说：“好吧，你终于变成你一直最不愿意成为的、老妈这样的人了。”
而且，有了第一次，后面再做，简直不用动脑子，而会成为习惯的。太可怕了！
我真是懦弱的人。我最不想做的事情，现在好像是为了我的老妈，我做了——真的是我最不想做的事情么？我甚至都开始怀疑自己内心的阴暗。老妈也并不是真的开心，即便当时她满意了。因为孩子一点不傻，她感觉到我是为了外婆才会介入，如此粗暴对待她，因此，过后她对外婆仍然是不依不饶地对抗。

这一个月，我渐渐能控制自己不卷入她们的争执中。虽然，外婆吼骂闺女我很伤心，闺女喊打外婆我也很伤心。但我默默回忆古老师在课程中，尤其是水印的案例中讲的，“这到底是谁的事情？”“她的事情她不难过，你难过什么？”“你真的是为她难过吗？”“你确定吗？”（不是原话）
我真的很慢热，这些都是我认可的东西，但在我的问题来临时，我统统用不上。现在，慢慢地奏效了。至少对我自己的情绪稍微奏效了。
乐哈哈
2010-10-26 10:48
古老师课程给我最大的一点提醒就是，，，
大家问到很多生活中实际的问题、与父母孩子直接而不可调节的矛盾冲突，都希望古老师给出一个解决办法，但是问的人在问题提出来时，大家都明白，这个问题怎么可能三言两语解决？
古老师面对这样的问题，总是慢慢地想一想，然后很认真很诚恳地说，“这...基本上很难”，“的确很难”，“要改变真的很难，当然，也不是不可能，也许会很漫长，也许不会...”。我听到后，脑子里忽然咣当一下。
我一下子明白现场听和看笔记的真实区别了。我看过笔记，我甚至知道古老师会这么回答，但是，身在现场，亲耳听到老师这么说出来，怀着对问题、对（问题引发的）情绪都同时谦恭地诚实地面对和接受的这样一种态度说出来，真的是完全不一样的！看笔记，很容易会有置身事外的感觉，也会觉得，反正那些问题和痛苦都不是古老师的，古老师当然只能也只会这么回答。但是，在现场，我突然感受到，我们这些听者和古老师一样，虽然对别人的问题置身事外，但对于对待自己问题的那种痛苦，其实是一样一样的，毫无二致！
——我忽然明白了，是的，这些问题如果发生在古老师身上，他一样觉得很难，一样会有压力甚至压抑的！再往下一层：这么难的问题，我们一直致力于想去解决它们，却很难做到，当然很痛苦。那么，我想古老师背后一层意思就是，跟这些问题一起共存、生活下去，是不是可能？
是不是可能？
是不是可能？
我忽然发现，我第一次这么思考。怪不得庄严老师两次批评过我追求完美的心态。我一直觉得我没有，一直觉得我这种对生活、对自己都挺将就的人也能算追求完美？？
哦，原来，完美未必是十全十美。所谓追求完美就是，我总期望事情完全如我所想，哪怕我所想的只是一粒芝麻，命运却给了我十个西瓜，我也为此不快乐。
哦，原来，我总是在为我得到的不是我想要的而不快乐。甚至当我得到的就是想要的，说不定也会觉得似乎不是那么回事，因此而不快乐。

这是我听课回来后，整个八月九月十月，反复在想，却都不肯深想的问题。
很浅的问题。若是发生在别人身上，也许我还可以理论一番。但是到了自己身上，真的，怎么就那么难呢？我真的还很难跳出来这种追求完美的思维。
所以，今天，我试图努力整理一下自己的思路，看看这个想法的转变能否变成行动上的转变。
chhhwg
2010-10-26 11:06
本帖最后由 chhhwg 于 2010-10-26 11:13 编辑

回复 乐哈哈
这一个月，我渐渐能控制自己不卷入她们的争执中。——:victory:

美满，有时间去听古老师第二阶段的课吧，上完这个课，你那么多的抱怨就会有一个正确的效果非常非常强大的发泄方法，并且通过老师的引导让你跟这些问题一起共存、生活下去，而不会那么痛苦！

看了你的分析、幸福在身边在你那个帖子里的分析，我也试图分析，但发觉我一点也不擅长这个，平常做得最多的就是看大家的分析特别是青莲的，认为对的就直接吸收慢慢实践，悄悄地受益着，所以只能默默地给予关注了:hug: :hug:
乐哈哈
2010-10-29 09:35
亲爱的，能多一点介绍二阶课程么？
我的惰性实在是太大了，无论是自己私底下写出来、还是在咱论坛里勇敢剖析自己，我都不能坚持下去。呵呵，我觉得我家老爷的逃避哲学挺管用的，大部分时候，我假装它们不存在。但是，在艰难的时候，困境的时候，问题就出来了。
你是9月份上的二阶课程？连续上，感觉好吗？我很慢热的，总怕自己做不到，甚至可能申请二阶都未必能通过:L
chhhwg
2010-10-29 11:06
二阶课程基本上都是要自己体验的，我感觉很好！但要我说，还真难说出什么来！

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