我的身体检查报告——素食疑虑者必看！(转贴)

禅音

2007-04-23 23:22

1^#

我的身体检查报告——素食疑虑者必看！

从2002年开始吃素，差不多有三年了。吃素头一年还会偶尔吃一些鸡蛋、酸奶，这两年蛋奶也全戒了（不好意思棒冰还吃过一些）。说实话，之前对吃素到底会不会影响身体确实也没有很大的把握，因为我是做市场开发的，出差、加班是家常便饭，经常要凌晨两三点睡觉，八点起床，身体能否吃得消心里也没底，只想先尝试一下，不行以后就吃点三净肉。

听别人说吃素三个月就感觉会有变化，但是我没什么感觉，大概到半年以后，才有一个发现：每天到了下午，不象以前那样会犯困，老想打瞌睡，一个白天工作下来，没再想睡过。这是我能够察觉到的变化。第二点，体重没有降，相反脸看着比以前胖一些了。

家人对我长年吃素表示担心，不管我怎么解释他们都有疑虑，因此我特意到区里最大的中心医院做了全部人体生化及微量元素检查，让事实说明一切：

素食三年，所有生化及元素指标全部合格，其中营养部分都在平均值以上，个别几项还达到顶点。其中大夫特地说到“二氧化碳结合力”非常好，我不懂什么意思，大夫大概解释就是有关体内酸碱性的（这是素食者与非素食者的最大区别也是对人体非常有利的一个因素，不吃素的朋友可以去检测对比一下看看）。在大家质疑最多的蛋白质含量方面，总蛋白正常最高值80，我79.4（几乎到顶峰，再上去都要超标了，呵呵）；白蛋白正常范围在35-55，我50.1（高过平均值一大截）；另外血质及造血功能等方面指标也不错，没看出哪点比普通人群差。补充一点：平时吃的很普通，没什么特别讲究，都是菜场里普通的蔬菜买回来自己烧。

我的吃素经历虽然没有什么神奇的感应可以汇报给大家，但是身体状况的改善是如人饮水冷暖自知的，我以实际的科学证明来让父母放心，也希望终有一天他们可以亲身领略到素食的美好，清心的滋味。

柔和明理

2007-04-25 10:41

2^#

我目前处于初步素食阶段，希望能很快达到楼主镜界

图南

2007-05-09 17:54

3^#

我也觉得吃素精神好，以前吃肉，总感觉累，困。
吃素一个月来的感受就是：身体轻快，精力充沛。

求医心切

2007-05-21 12:29

4^#

我坚持素食占日常饮食的90％已经两个月，没什么不好的，和原来经常吃肉相比精神还要好一些，原来有些虚胖，现在瘦了6斤。比以前更喜欢吃豆制品了，身体需要植物蛋白质的摄入吧。
家人本来很担心，现在也无所谓了。

ilovegeo

2007-12-21 23:19

5^#

缘到我也会吃素的当然现在不吃还是自己信心不够原因我很瘦的

寻找中医

2007-12-23 16:29

6^#

原帖由 ilovegeo 于 2007-12-21 23:19 发表
缘到我也会吃素的当然现在不吃还是自己信心不够原因我很瘦的

瘦跟素食没有必然联系。
我知道一位司机，他没有任何宗教背景，从娘胎里生出来就不吃肉食，现在长得非常壮实。少林寺武僧也是雄赳赳气昂昂。佛门清规是很严格的。
如果自己不思索，只是找一些模棱两可的理由来，我只看出老的习惯和思维在作祟，没有任何可取之处。
也许忠言逆耳，请恕罪。

用心生活

2007-12-24 10:03

7^#

吃了一段时间的素菜,现在感觉看见肉都有反胃的感觉.

盛夏的叶子

2007-12-24 13:24

8^#

支持素食,坚持素食!

gui

2007-12-25 10:07

9^#

不太好配菜来炒。现在一天就吃一把青菜，是有点担心。:(

卓玛

2007-12-25 12:23

10^#

原帖由 gui 于 2007-12-25 10:07 发表
不太好配菜来炒。现在一天就吃一把青菜，是有点担心。:(

为啥只吃一把青菜涅？

gui

2007-12-25 14:27

11^#

原帖由卓玛于 2007-12-25 12:23 发表

为啥只吃一把青菜涅？

一天两餐，一餐就半把菜足够了，再吃多就撑着难受。:loveliness:

evelynpang

2008-01-04 22:47

12^#

我是从今年7月份开始决定素食的。也许是受了草堂的影响，也许是因为在先生处治疗的严格要求，总之我突然决定素食了（其实当时也只是决定，并不知道是否有毅力坚持下来）
可从那一天开始，我就真的没有再吃肉了（一开始戒肉，并没有戒鸡蛋），牛奶使本来就不喝，所以倒是很顺其自然。
到现在已经半年过去了，我都没有觉得自己花了多大的毅力，付出多少努力来控制，真的是很自然而然就戒掉了。我先生一开始也以为我是开玩笑，没想到能够这么顺利。
当然我认为也是上帝的力量，我在决志素食时做了祷告。。。。。
大概在8月份开始我也开始不吃鸡蛋了，不过最近不知道为什么，感觉因为太劳累的原因，很容易俄，所以吃饭的时候很想快快的吃。。。是不是相火外泄呢？:L

洞庭烟雨

2008-01-05 16:47

13^#

恭喜,这是人生的重大抉择,容易饿是每一个素食者似乎都要经过的阶段,我也是,本人素龄13个月了

有容

2008-01-05 22:43

14^#

呵呵，也许是脾胃开始好转的一个迹象，而且身体开始新一轮调整了吧。

cudod

2008-06-20 10:49

15^#

我也想素食，　可是宝宝才７个月，　我老婆还要喂奶，怕老婆无法接受．有没有什么哺乳期的妇女的食谱啊？

耕心

2008-06-29 23:49

16^#

没想到，05年我在地藏论坛上的这篇报告，今天在三七网又看见了，感觉就像老友重逢哦。真是缘份啊，谢谢！;P

既然重逢了，索性再汇报一下现在的情况吧：05年左右，女友在我吃了三年素食以后，也开始吃素了，06年我们结了婚。07年她怀上了孩子，依然素食，当时两边的老人都有疑虑，希望她能为了孩子吃一点鱼肉，幸好他们都在老家，就我们两个人在北京，因此我们几乎没什么压力，老人们也只能在电话里劝劝，我们自然是“虚心领教，屡教不改”。:P 　2007年11月7日，生下了胎里素宝宝，5斤8两，自然分娩，如今七个半月，21斤了，一直吃妈妈的母乳，母乳到现在依然足够，准备有奶就让他一直吃，没想过什么时候断。七个多月了，没得过病，身体一直壮壮的，现在两边的老人也不再提吃肉的事了，事实胜于雄辩啊！孩子就是最好的证明。05年发帖当时还有一个心愿，希望父母也能早日食素，如今一半的心愿算是满了——母亲于07年开始吃三净肉，现在已经几乎食全素了，有时偶尔还吃几次蛋。想着以后孩子回老家，饮食上不会和老人有矛盾了，这是最大的喜悦。

从怀孕到养育孩子很多的细节，等有机会时再详细发个帖子，和师兄们交流。因为两边的老人都见不到孩子，所以我们给孩子建了个博，把平时拍的照片都上传到了那里，欢迎师兄们有空去踩踩，胎里素的宝宝一样是很健康的：http://blog.sina.com.cn/huangzijie2007

netfish

2008-06-30 08:19

17^#

原帖由耕心于 2008-6-29 23:49 发表
没想到，05年我在地藏论坛上的这篇报告，今天在三七网又看见了，感觉就像老友重逢哦。真是缘份啊，谢谢！;P

既然重逢了，索性再汇报一下现在的情况吧：05年左右，女友在我吃了三年素食以后，也开始吃素了， ...

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非常好，希望分享一下心得，让我们后来人好好学习下啊

耕心

2008-07-09 22:51

18^#

孩子近八个月大了，只得过一次感冒，没吃任何西药。在论坛交流室里请教了版主孙老师，给小儿配了药方，连感冒带咳嗽全部治愈，全部药费不超过10元！

相信素食！相信中医！

拨乱反正

2008-07-17 16:48

19^#

我其实已经吃素很长时间了，前段时间开了两次荤:L （属于三净肉），虽然并不是主动，但也没人逼我非吃不可。所以还是为自己的行为汗颜:L 。只是办公室搬了地方之后，我很难解决午餐问题，现在决定带饭，可是素食挺麻烦的呢，绿叶菜都不好带，而且我也很不爱吃隔夜菜饭，真是头大:Q

学无止境

2008-07-20 13:02

20^#

惭愧，我也是素一段“放松”一段，但是自己做饭基本素食了（就是鸡蛋还没戒全:$ ），先生回来吃饭那就是素餐，他会说很快就饿了，呵呵。
在外面吃饭还是会吃点肉边素，但是菜馆的人都已拿“怀疑”的眼神看我了，而且我全职后在外面吃的机会很少，先生就多些了，老要有应酬，唉，真是苦了他了:$

zhanghuili1977

2008-08-23 19:53

21^#

我是和老人一起住的，我本人基本吃素，婆婆公公都极力反对让宝宝吃素，经常买鱼，吨肉给孩子吃，现在问孩子想吃什么饭，他自己都说想吃肉饭。哎

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