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请各位支招:孩子不肯早睡

竹风
2010-05-01 07:20
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1岁以前,孩子一直都睡的很好。可就是在今年春运,公司加班时间长,夜里总是回来的晚,孩子的夜奶没断,每每都等我回来才睡。有时候实在等不到我,困的不行了才暂时睡一下,到半夜醒来找我。1个月过去了,我回家来生活规律了,可是孩子的生物钟却发生了变化,而且整体睡眠也变少了。尤其是夜里,演变到现在,不到10点不上床,11点、12点才睡觉。早上9、10点才起床,中午2点睡到5点,转眼这都快半年过去了,没有任何迹象有改善。我中午是在办公室吃饭,不回来的,也基本没休息,以前习惯了晚上8、9点陪孩子上床睡觉,现在孩子不肯睡,我得陪着晚,早上起的又早,我整个睡眠严重不足。半个月之前,我就发现自己的大便开始不正常了,估计因为气血不足引起,现在感觉头晕耳鸣日趋严重。孩子一岁以前,基本上养成的习惯是,夜里8-9点上床睡觉,早上6、7点起床,期间夜觉10-11个小时。中午12点-1点休息,到2、3点起来,期间午睡1-3个小时。曾做过如下尝试: 中午不让他睡饱,强行让他起来玩,结果晚上还是继续10点以后睡觉。9点多钟曾经抱着他喂奶入睡,当天奏效,第二天就不灵了。还有早上6、7点就把它闹醒,希望他午觉时间提前,结果基本上还是1、2点睡,3、5点醒,但到了晚上还是很晚睡,我真的没辙了,还请大家帮忙支招!现在我特希望孩子能恢复以前的早睡,对他的身体也好,我也能得到休养。
yuym707
2010-05-01 08:42
早上让他早点起床
午觉时间缩短为一个小时,起来后带他到外面玩
晚上营造气氛,让孩子安静,如:泡脚后上床讲故事

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