三七养生
登录 注册
登录 | 注册
首页 会员室 短消息

三七养生

我来记录我给母亲经络按摩的日记.

wmk2003
2012-07-02 15:39
回复 爱乐
哦嗬，我可就是笨死的一类了，哈哈！
姜与炙甘草
2013-05-06 11:52
:loveliness:好久都没有去妈妈家了，今天中午接孩子一起去了妈妈家，我送给妈妈一捧月季花，妈妈很高兴哦，我也很高兴，明天接妈妈来我家。

昨日立夏，经络按摩可以开始啦。
姜与炙甘草
2013-05-06 12:52
分享一个不错的吐纳法：六字诀

嘘、呵、呼、咽、吹、嘻六字诀，最早见于陶弘景的《养性延命录》，以后不少有关古代气功的著作中对此均有论述。自明代起，六字诀由原来单纯的以练呼为主的静功发展为配合动作的动静功结合的一种功法。

　 【功法操作】

一、静功六字延寿诀

　 1．肾吹气法坐式，双手抱膝同时曲膝，全身自上而下自然放松，排除杂念，意守丹田，自然呼吸，先静坐数分钟，然后口吹鼻吸，吸时须令气满，然后徐徐吹出令其尽，反复行之约20～30分钟。在双手抱膝时，使小腹部压力增大，当吹气时小腹又用力收缩，将气吹出，同时横膈也在随之升降。
　 2．脾呼吸法坐位卧式均可，先安静一会，同时全身放松，意守丹田，然后撮口唇而呼，如此练习20～30分钟。
　 3．肝嘘气法坐式卧位均可，先默坐宁神，排除杂念，然后嘘气，同时睁开双眼。嘘气时两侧胁肋小腹收缩。如此练习20～30分钟。
　 4．肺呬气法坐式卧位均可，先放松全身，排除杂念，目然呼吸，默坐宁神。然后双手上擎，呼呬气。口四气时，胸部用力收缩。如此练习20～30分钟。
　 5．心呵气法坐式或站式均可，先默坐片刻，排除杂念，宁心安神，全身从上至下放松，然后双手交叉过头，举手即呵气，手归回原处时吸气。呵气时，可使膈膜上提，胸部用力。如此练习20～30分钟。
　 6．三焦嘻气法卧式，先静心宁神片刻，然后嘻气。嘻气时，胸腹上下均往内收缩。

二、导引六字诀

　 1．嘘字练法身体直立，两脚相并，两臂侧平举，掌心向下，两脚跟抬起，躅趾抓地，两眼睁开远眺，吸气时默念“吸”，呼气时默念“嘘”。
　 2．呬字练法两脚平行，身体自然站立后，两膝微屈，身稍前倾，腹肌放松，两臂自身侧上举过头，两手掌心斜朝上，置于额上约1～2拳距离。吸气时默念“吸”，呼气时默念“咽”字。
　 3．呵字练法两脚平行开立与肩宽，两臂从身侧举过头，两腕于头顶交叉，同时吸气默念“吸”，然后两膝缓缓微曲，手从身前徐徐下降至小腹，同时全身放松，呼气并默念“呵”字。
　 4．吹字练法基本同呵字练法，但本法屈膝全蹲，身体缓缓下落，两肘与膝相合轻抱，同时默念“吹”字，缓缓呼气。
　 5．呼字练法两脚开立与肩宽，两臂自身侧高举过头，两掌心相对，同时吸气，并默念“吸”字，拧腰向左，两手握拳，右拳拳面轻置中脘穴，左拳拳面轻置于左软肋处，同时撮口缓缓延长呼气，并默念“呼”字。然后拧腰身体转正，两臂自身侧高举过头，两掌心相对，同时吸气，并默念“吸”字，再拧腰向右，两手握拳，左拳拳面轻置于中脘穴，右拳拳面轻置于右软肋，同时撮口缓缓呼气，并默念“呼”字，如此练习6次。
　 6．嘻字练法仰卧式，做好腹式呼吸，达到调理三焦。吸气时默念“吸”字，呼气适当延长，全身放松，并默念“嘻”字。

　 【主治病症】
　 1．嘘主肝属木，实证为头痛目赤，胁痛易怒。
　 2．呵主心属火，实证为口舌生疮，心烦不寐。
　 3．呼主脾属土，实证为脘腹胀闷(满)，食积不化，虚证为气短乏力，胃下垂。
　 4．晒主肺属金，实证为痰多气壅，口干咽痛。
　 5．吹主肾属水，肾病主要表现为虚症，故本字不宜单独用。
　 6．嘻主三焦，实证为腹胀，两便不通。

　 顺着嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的顺序，每字各念六遍，呼吸长短相等，即可治五脏之疾患，这是基本通用法。用与病症相应脏腑的字，如对肝火、肝气、肝阳念嘘字，可念12～36遍，呼长吸短。

　 【注意事项】
　 1．六字诀，可以单独做，也可以配合其他静功做。六字诀也可以单独做，称为嘘字诀、呵字诀、呼字诀等。
　 2．姿势可采用平坐或自然站立。在操作过程中出现虚汗、心悸、头晕时，应即停止。《医学入门》指出：“至于六字气，虽能发散外邪，而中虚者，忌”。故虚证忌用。
姜与炙甘草
2013-05-07 11:31
本帖最后由 姜与炙甘草 于 2013-5-7 13:19 编辑

今天巳时，妈妈来到我家，我先和她打闹了一番，拍了拍她上肢的八虚，按摩了她左腿的脾经。

午时，我让妈妈戴上耳机听心经，试听了52#楼里3个版本的心经，妈妈听的时候就闭上眼睛，我问她好听不好听，她说不好听；我又打开了这个大悲咒，她说好听。这是，小贝放学回来，凑到她外婆身边听，说这是普陀山的曲子。
http://music.guqu.net/fujiao/5606.html

妈妈一辈子慈悲为善，高低人都能看到眼里，喜欢大悲咒的曲子真是应了自己的身心。
姜与炙甘草
2013-05-07 13:19
今天巳时，妈妈来到我家，我先和她打闹了一番，拍了拍她上肢的八虚，按摩了她左腿的脾经。

午时，我让妈妈戴上耳机听心经，试听了98#楼里3个版本的心经，妈妈听的时候就闭上眼睛，我问她好听不好听，她说不好听；我又打开了这个大悲咒，她说好听。这是，小贝放学回来，凑到她外婆身边听，说这是普陀山的曲子。
http://music.guqu.net/fujiao/5606.html

妈妈一辈子慈悲为善，高低人都能看到眼里，喜欢大悲咒的曲子真是应了自己的身心。
姜与炙甘草
2013-05-08 18:41
昨天，雨时下时歇，下午3点，我拉着妈妈的手去院子里溜达，地面有点湿滑。一下雨，蚯蚓似乎都喜欢跑到路面上，碰见了几条，我和妈妈把它们送回到草地和树下。

小区有不同季节开花的植物，3月份是山茶花和玉兰花，4月份是樱花和桃花，5月份是石榴花，6月份是栀子花，8月份是桂花，还有许多我都叫不上名字的草本花......

我陪母亲慢慢走，绿绿石榴树叶（清明时候，石榴树枝才开始发芽）上果然有几抹红红的点缀，一个月的光景石榴树就开花了，几棵樱桃树都挂上了果子。

5月，是鲜花盛开的季节，也是母亲节。
姜与炙甘草
2013-05-12 18:35
母亲节

今天是母亲节，中午我们一家去妈妈家，我在花园里剪了一大束（30多枝）月季花，有大红~粉红~明黄~橘黄~粉白等7~8种颜色，又特意买了一个黄色的大口瓶。到家里，我花了十几分钟把这些花儿修剪一下枝叶，一根根插在水瓶里，顿时，浪漫气氛飘溢出来。

妈妈今天很开心，我又听到她爽朗的笑声。11点，妈妈小眯了一会儿。午饭后，我边给妈妈和嫂子聊天边给妈妈按摩，幸福的时间就这样温暖地滑过......下午5点，我陪妈妈出去溜达的一圈。

今天温度达37度。
姜与炙甘草
2013-06-04 11:53
妈妈和女儿

从长沙回来第2天（5月29日）下午，我赶紧去妈妈家看妈妈，把长沙朋友送的礼物带给妈妈和干嫂，她们很开心；昨天下午我去妈妈家看妈妈，向她显摆臭美了我的新衣服，撒娇问她要儿童六一礼物。

今天中午妈妈10点20来到我家，每次都是我爱人去接的，我打开门迎接妈妈，拥抱着她走进家门，妈妈情绪很好，我也很乐。

希望下辈子我们还是母女，我还要做她的贴心女儿！
秋日午后
2013-06-04 13:12
赞叹姜姐姐的孝心，向您学习，也祝老人家健康平安。
姜与炙甘草
2013-06-04 15:05
幸福时光

下午2点20分，我叫醒我家的502和她的爸爸，他们上学去了。

我妈妈午睡起来，安静地坐在我的旁边听着106#楼里的大悲咒，我噼里啪啦打着电脑......

今天气温不低，等下午4点后再陪妈妈出去溜达。
姜与炙甘草
2013-06-04 17:26
妈妈爱花

3点半关网页，我陪妈妈去外面晒太阳，我们在小区转悠了一个半小时，看了看别墅区的石榴花，这些大小石榴树可真能开花，从5月1日一直陆陆续续开到现在，有的已经结果，有的依然花开怒放，有的树硕果累累，有的树花稀果疏，性格真是不同啊。

我们又转悠到栀子树多的地方，向阳面的大栀子树开始怒放栀子花，很白很浓香，大树下小的栀子树这几天也花开遍地了，像天上的星星一样眨着眼睛。

我妈妈非常喜欢花，尤爱桃花~月季花~石榴花~荷花，特别爱红色的花儿。去年4月陪妈妈去LY看牡丹，妈妈的兴致很高，照片照的都很精彩。8年多来，我都喜欢带她去桃园~公园~湖畔赏花留影。

女人如花，女人的一生就是花儿的真实写照，从含苞~怒放~结果，每一步都是那么美丽动人......我是女人，我也爱花，我爱妈妈。
姜与炙甘草
2013-06-06 05:15
腹诊

5年多来，由于我妈妈被西医治疗留下一个后遗症：就是腹部不舒服，所以这些年来我一直关注和研究腹部问题。每次妈妈腹部不舒服的时候，我都要把西医憎恨一遍，自己又急的抓头挠腮，没有好的对策，曾考虑过好多外治法，比如：海沙~海盐~麦肤皮~药包敷腹和艾灸腹部，但每次材料准备好了，我都是浅尝辄止一下。

2011年春天，我还专门买了日人的腹证奇览（它是用伤寒方子来研究腹诊的），想从经方汤药下手，但考虑自己临证经验不足，也就不了了之。

关于中医实践，我这个人非常非常的谨慎，对自己理解不透彻的理论或疑惑的东西从不敢轻易下手，怕遇到变证和逆证，搞的自己措手不及。

昨天终于从老三那里得到一个好的腹诊疗法，真是开心！

BTV养生堂薄智云解开生命原点秘密全集
http://www.byb.cn/doc_3300.aspx
姜与炙甘草
2013-06-06 05:26
腹诊综合资料
http://wenku.baidu.com/view/7c10d5fb04a1b0717ed5dd07.html

关于腹诊
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dccc9110100gi7p.html

骆氏腹诊：骆竞洪《实用中医推拿学》；骆仲遥，骆氏腹诊术第四代传人。他虽是地地道道的重庆人，但1991年，凭借一手绝活他被深圳挖走。如今，他的腹诊术还成为深圳市非物质文化遗产。
当妈妈了
2013-06-06 09:44
姜姐的好学,令人敬佩!!!
姜与炙甘草
2013-06-16 12:44
江苏卫视万家灯火张秀勤知足常乐全集
http://www.byb.cn/doc_5258.aspx
sunshadow
2013-06-16 17:29
端午回家的时候，母亲说这两年脚后跟里头经常会很疼，尤其是干完农活比较劳累的时候。左脚还是右脚忘记了（晚上电话后再补充）。 请教姜姐，可能是什么原因呀。

从记事起，妈妈的脚后跟每年冬天都开裂。一层一层的掉皮。妈妈年轻的时候，生完我之后又几年患有精神分裂症。后来好了。 到现在20多年，每晚服用“氯氮平” 4-5粒才能入睡。
姜与炙甘草
2013-06-16 19:26
回复 sunshadow
看杨奕和张秀勤的知足常乐就会找到答案，去别有病上找她们的视频看。
姜与炙甘草
2013-06-24 12:19
脚指间的疙瘩和树上的石榴

今天巳时中，妈妈来到我家，我赶紧拥抱了几天不见的妈妈，妈妈哭了，我楼住她轻轻地拍着她的后背，什么也不说，妈妈哭了2分钟就自我停止了。

我拉着妈妈的手坐到阳台的凳子上，检查了她的脚丫，发现右脚的小指和四指之间以及四指与三指之间的2个疙瘩依然有，似乎都变大了，三指的指甲是灰指甲，这些是我从5月6日发现的。我翻书查看一下，小指外侧是至阴，四指外侧是足窍阴，二指外侧是厉兑，唯独三指空落落。也许是病气外排吧，我每次都是掐掐疙瘩，放点血水而已，目前先暂时这样处理吧。

检查完脚指，我拉着妈妈的手去院子里溜达，我们看了和摘了正在怒放的又肥白又浓香的栀子花，又特意去看了无人居住的别墅区的石榴树，今年的石榴树可真有意思，有的硕果累累，大大小小的石榴压弯了枝，有的树疯长不见果实，与树的大小没有关系，一棵小树上满身挂满了小嘴“灯笼”，而另一棵大树上孤单零落地挂了几个。

妈妈又是在别墅区制造了一个地雷，然后娘俩哈哈大笑，我们继续走，又看到一个橘子树，橘子树也挂满了绿色的小橘子，很不容易发现，记得2011年夏天还是妈妈发现的。那一年的石榴可真多呀，本想等着八月十五采摘石榴，可是遗憾地是妈妈在那一年8月21日傍晚住进了医院，等我想起来的时候，石榴树上早已空空如也。

我妈妈喜欢花儿，每次看着院子里的各类花总是忍不住要采摘几朵，我都依着她，算是损公肥私吧，没办法，谁让我那么地爱妈妈呐。
姜与炙甘草
2013-06-24 19:18
老小孩

上午从外面溜达回来已经11点半了，我看妈妈也累了，就让她小息睡午时觉。等妈妈醒来已经12点20，午饭是西红柿豆角捞面条，妈妈似乎不太愿意自己吃，于是我就给她喂饭，说她如今变成了老小孩。

下午4点又出去遛弯，溜达一大圈回来吃晚饭，晚饭是新蒸的馒头和红米花生汤，炒了一个西红柿青椒，妈妈胃口很不错，慢悠悠地吃了一个馒头，又慢悠悠地喝了一碗米汤。

今天家里水果有新鲜的桃子西瓜和扬梅，但妈妈都略尝一下，我真正地感觉妈妈成了老年人。回忆25年前，我和妈妈两个人一顿饭就可以吃掉一个20多斤大西瓜呢。
wqq
2013-06-24 20:49
百善孝为先！:victory:

确认操作

您确定要执行此操作吗？

确认

确定要执行此操作吗？