三七养生
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三七养生

我来的还不晚！记录宁宁成长的点点滴滴！爸爸妈妈与你一起成长！

麦兜唱歌
2010-06-28 08:25
妙啊！我还正想问候一下呢！

小意思。为你那日渐莹润的皮肤和身段，沙滩装三点式都敢上！:lol
qinglian
2010-06-28 08:32
:lol
宁宁妈
2010-06-28 08:47
我信了，在家等着！:lol
宁宁妈
2010-06-28 10:14
1．阴虚体质
（1）体质特点。 形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。

精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。

2．阳虚体质养生法
（1）体质特点。 形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。

3．气虚体质养生法 （1）体质特点。 形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。

4．血虚体质养生法
（1）体质特点。 面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。

5．阳盛体质养生法 （1）体质特点。 形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭为其特点。若病则易从阳化热，而见高热，脉洪大，大渴，饮冷等症。

6．血瘀体质养生法 （1）体质特点。 面色晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。

7．痰湿体质养生法 （1）体质特点。 形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。

8．气郁体质养生法 （1）体质特点。 形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽；或气上冲逆，头痛眩晕，昏仆吐衄。
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每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家有一定的帮助。

　　1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。

　　2、阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。

　　3、阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。

　　4、阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

　　5、阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。

　　6、气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪等。

　　7、血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。

　　8、瘀血体质：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山楂、桃仁等。

　　9、痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)，胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。

　　10、湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。

　　11、气郁体质：神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。

[ 本帖最后由 宁宁妈 于 2010-6-28 10:22 编辑 ]
翔儿
2010-06-28 13:44
太好了!
翔儿
2010-06-28 13:45
这几天上网最重要的任务就是看您的帖了.
宁宁妈
2010-06-29 01:34
翔妈，我现在又是睡不着。这么久睡眠都不好。非得折腾到精疲力竭才能入睡。

:Q
小小瑜
2010-06-29 02:33
宁宁妈，早点睡觉吧。身体刚好要补充能量哦！
看了你的日记，我觉得我老公和你老公好像啊，大吃大喝，睡觉之前还要在家喝脾酒吃鸡腿，吃完了睡不着，半夜一点又爬起来打游戏，我半夜醒来见到他还在打游戏，火腾的就窜上房顶，自己也就睡不着了！ 你老公吃完喝完能睡觉还是好事呢！
宁宁妈
2010-06-30 08:49
估计我睡不着觉跟服的药有关，阳过了。

昨天喝了调整方，总算睡眠好一点点了，但还是睡眠不足，双眼跟兔子似的。

你家老公肯定也是个痰湿体质的吧？我家老公现在正慢慢转变中，希望能把他渐渐的扭转过来。

不过别人话说千遍，不抵自己身体感觉。我家老公尝到调整生活作息的好处了，才可能自发的改正哦。

我们一起努力吧！！！

以后再看到他们喝啤酒吃鸡腿就当没看到，咱把自己养水灵了先！:lol
乐哈哈
2010-06-30 22:51
嘻嘻，终于好转了，是不是该发个非猪头正面照给我们鉴定一下效果啊:lol :lol
也报答一下热心肠的兜妈啊:lol
宁宁妈
2010-07-20 11:10
漫长的等待终于过去，新的日子已经来临！

上海之行收获不小！只是感觉脑袋还是嗡嗡一片，得花时间好好整理整理！！！
songerhong
2010-07-20 11:45
宁宁妈，你的湿疹好了吗。
晴暖香
2010-07-20 12:33
本帖最后由 晴暖香 于 2010-7-20 12:38 编辑

原来宁宁妈在上海出现的时候,还是已经快愈合的表现了呀?没想到前面的战事这么惨烈哦!

一直没有关注过这个帖子,我最怕爬楼了,今天从最后页倒着往前回溯看了几页,呵呵.

说点事后诸葛亮的话,"早知道你当时发病,我就建议你喝小柴胡加姜附汤了".想当初[去年7月]我吃了死敌芒果之后,肿成人头猪脸,香肠嘴估计比你的还要嚣张呢.

死扛了3天一点药都没有用,但是试用了公公教的方法,用牙膏止痒,结果我把牙膏当面膜用了,憋的脸部不透气导致全身肿胀,巨痒,最后不得已赶紧去喝一剂小柴胡加姜附汤,还是犯懒一天才喝一回,一剂喝了3次[3天],终于恢复正常.但是有个后遗症就是手臂在睡觉后特痒,痒了一个月.我没有用药去调节,看看它自己什么时候会好.

今年5月份的时候去厦门拉筋放血拍打,弄了一身的病气回来,结果排病气也是肿胀难耐,眼睛肿的很快就剩下一条缝了,因为这次老公是在家里的,所以赶紧一剂小柴胡加姜附汤喝下去,乖乖喝了2回,第二天就痊愈了~~~~~没有让老公看见我"非人类"状态{:11_68:}
晴暖香
2010-07-20 13:24
又往前翻看了,终于看完了全程,看得出化性篇里说的正是大道呀,生气吵架,哪怕是拌嘴,都会引发肺金的问题,呼吸道和皮肤问题,根源都在肺呢.

皮肤病从因果上来说,跟杀生蛇蛙等皮肤有疙瘩等生灵有关.宁宁妈可以往这方面多想想.看看能不能找出一点线索.
晓逐清溪水
2010-07-21 11:17
看来我是典型的气郁体质：
11、气郁体质：神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。
宁宁妈
2010-07-23 17:08
回复 songerhong
谢谢关心哦，我想应该好的差不多了吧！皮肤是换了好几层了，现在摸上去嫩嫩的，但不时还会有新的小包包出来，夜里还是会有痒的抓醒的情况，但不是像之前那么大面积的水肿起泡了。

现在总结起来不应该称之为湿疹还是应该称之为过敏吧。

我是用排病来坚持我继续喝药让其生发的信念的！！！否则过程真有点惨烈！！！
宁宁妈
2010-07-23 17:11
回复 晴暖香
香香，这几天没来，没想到你上我家窜门来啦！！！
之前的上海之行还是有很多遗憾的，虽然圆了抱你的梦，但回来一翻照片咋没有跟你们两口子单独合影的照片呢？呵呵，尤其很多人在交流抱陈老师的感觉，嘿嘿，我就不敢了！:lol

上课时被老师握了一下手，说我手非常热，我都汗了几天了！还好去上海的时候脸上恢复的差不多，手上只是小KS啦，否则哪敢去见我心目中的老师们呀！！！:$
宁宁妈
2010-07-23 17:13
回复 晴暖香
小时候我没怎么杀过生呀，不过因为长痱子，老爸原来经常弄蛇给我吃的。青蛙我还真不怎么吃的。不过我们这里有山鸡，田鸡，说是吃的好，也吃过一些。相较家里其它人来说，怎么就在我身上显现出来了呢！
宁宁妈
2010-07-23 17:14
回复 晓逐清溪水
那不光要吃药更要化性呀！！！
宁宁妈
2010-07-23 17:32
本帖最后由 宁宁妈 于 2010-7-23 17:33 编辑

说说宁宁的情况，从上海回来孩子一直比我想象中好，当时去的时候偶尔听他会咳嗽几声，没想到上海加上路上八天，一点事都没有。睡觉还比去之前睡的更沉了。估计白天玩累了的原因吧！而且上海之行，虽然有一顿没一顿的，而且不按正点吃饭，反而给他清了清肠胃。他睡的好了，我也没那么辛苦，我也恢复了许久没有的好睡眠。但听课期间不能陪他去动物园玩，是他爸和奶奶陪他去的，有些遗憾！

真想说宁宁这次真棒！

上海见到老师们，都说这孩子不错，放心了。孙医生更是药都没给他开。果然上海回来，原本腿上又有复发趋势的湿疹，到家后就自动好的差不多了。回来喝孙医生的夏季养生方三，主要是三豆饮+乌梅冰糖煮水代茶饮，小家伙非常喜欢喝，每天都要给他煮一大壶。

但夜里睡觉仍不是那么安稳，仍会在夜里三点左右醒来，要喝水，或者挠身上。腿上的两块湿疹是好的差不多了，可他又会在肩头，小腿弯，屁股上抓。我想还是跟家里的饮食有关。回到家爷爷奶奶生怕他瘦，又开始给他每天一个鸡蛋，不时吃点肉丸，牛肉什么的了。

有时夜里掀衣露肚，等我发现时都不知道有多久了，第二天早上就会有打喷嚏，流鼻涕的情况，前几天白天还偶听他咳嗽几声，我正在担心会不会最近吃的有些不易消化，积食了；心里真是又期待又担心他会发烧呀！

我还没准备好，如果宁宁真的发烧了，我除了向孙医生求救目前还不能做到自己胸有成竹！目前据前一次发烧快四个月了，这是第一次间隔这么久时间呢！

刚刚从养生居买了八珍糕粉，准备给宁宁吃吃看。脾胃弱还是需改善并逐步调整的。

先说这么多，有点乱，到点了，要下班了！:time:

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