三七养生
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减肥与补肾

水调歌头
2010-03-07 22:21
哪儿那么复杂?
空空
2010-03-07 22:38
09年减了10斤,可是我需要增肥啊~

好处是那些腰围很窄的裤子现在又可以穿了,貌似小肚腩不见了~
姜与炙甘草
2010-03-07 22:54
:) 您的经验?
空空
2010-03-07 23:08
我哪有什么经验啊姜! 教训倒是一大堆,已经被庄先生批评过好几次了。

去年主要是3-8月每周2次羽毛球,8-2月停止运动注意收藏吧。

另外09年工作压力很大,所以减肥效果比较显著。
姜与炙甘草
2010-03-07 23:11
:) 写写您的教训与庄先生的点评也不错啊.
三彩风车
2010-03-08 09:07
香香的意思是左升右降,看你是哪边问题。我是中间涨大呀,是中焦问题吧,脾胃虚寒。
水调歌头
2010-03-08 10:41
我的拙见:是用悠然老师的理中汤糸列,能量补足了,身体自然会排出垃圾!肚子自然就小了!过去我大腹便便,现在腰围标准(无需把问题人为的复杂化,只要人体电压正常,身体是最好的医生)!:)
三彩风车
2010-03-08 21:23
悠然老师的理中汤糸列,我也喝了大半年,也不错,脸色特好看,我现在服的是孙老师出的四逆汤,配合节气,效果立出,厥阴肝经就排毒了。

春季养生的重点,旨在养一阳生发之气,就像生命的种子发芽出土一样,厥阴木气升,源于肾水,成于脾土,现代人水寒土湿,土湿木郁的问题,十之八九还多,肾精不足者十多八丸,木气淤滞者十之八九,此三者皆影响一气生发生成,故做当归四逆养生汤旨在解决以上三种病机,让人体这一阳之气,能顺利生发,改善自身的功能状态,是非常重要的一个阶段。
春季养生汤(当归四逆养生汤)

当归6 桂枝6 白芍6 细辛2 桃仁4 干姜3 白术5
茯苓5 党参5 泽泻6 黑附片5 首乌6 乌梅8 炙甘草6

[ 本帖最后由 三彩风车 于 2010-3-8 21:36 编辑 ]
水调歌头
2010-03-08 22:01
依余浅见,方子不错!请告之煎法和服药时间!
红枣红糖水
2010-03-09 08:30
我身边好多个大胖子(体重在170斤以上),包括从小胖到大的堂妹,真希望能学到点东西,帮妹妹减肥.
三彩风车
2010-03-09 11:59
根据各人感受情况服6---24剂, 水煎服,水开后煎20分钟,早中晚各一次, 一日一剂

以上为成人量,儿童须减半。黑附片质量差者,可用肉桂5克代替之。

服后用有些人会有一些排病反应:

1、咽干、咽痛、牙痛、眼痛者-----为肝经淤热外发之象,继续服用即可消除。

2、感觉身体经络流串疼痛-----木气淤滞,经络淤阻的调理反应。

3、大便次数增多、量多、泻下粘滞物多,并无不适感觉,反觉身体轻松感----为中阳之气排体内陈寒湿浊之象。

以上正好利用春季生发之力,把身体木气调通,做健康身体保证。
月含山
2010-03-09 13:38
最简单的方法,在膀胱经痛点的上下寻找敏感点,推拿一次就可解决。至于用药,当归四逆和逍遥散可以考虑一下。
姜与炙甘草
2010-03-09 13:53
:) 多谢先生!

当归四逆和逍遥散一起服用, 还是分段分开用?
水调歌头
2010-03-09 14:34
换一个思路:春季属肝经最旺.借天时之力(特别是注意了冬天的养藏),其升发应属顺势而为.若是再过分关注其升发,会不会因此克了脾土(木克土).有点儿无所适从了!还望解惑?:(
姜与炙甘草
2010-03-09 14:39
好象三七先生说过这个问题, 您自己找找帖子, 前两天, 我看过的.
水调歌头
2010-03-09 17:21
没找到呀!:) 有点晕!
姜与炙甘草
2010-03-09 17:23
晨露
2010-03-09 18:49
一个冬天下来,腰腹长了不少肥肉,正在想减肥的事呢!就看到这个了,谢谢月先生!
yangyangyang
2010-03-09 20:11
庞大夫别来无恙啊!
减肥的事情很多人都苦恼,而我偏偏为增肥苦恼。看来天下不如意事十有八九,这句话说的就是这个意思吧。:lol
koook
2010-03-09 21:10
肥胖杂谈

人分高低胖瘦,美丑愚灵各色人等。正如动物界众生冥冥的各种形态。

这两年,生活条件好了,鸡鸭鱼肉已经是家常便饭,许多青年人也渐渐富态起来。减肥成为流行话题。有运动减肥,有中草药减肥,有节食减肥,有瑜伽减肥,有针灸减肥,种种方法各成一派。

其实说白了,这肥胖的病因是“病从口入”。城里的娇小姐们,一顿二两米饭,也控制不住腰围。工地上的民工哥们一顿五个馒头还不够饱。究其原因,中国古人有云“肥人多痰”,可谓是一语中地。这两年,人们摄入的动物和蛋奶食品增多,但大家忽视了这些鸡鱼猪牛在饲养和被屠宰时,身体分泌大量有毒物质,这些毒素在进入人体后形成了堵塞经脉气血通道的垃圾--痰,这也就是古人所说的“鱼生火,肉生痰"时间长了,一些体质虚,代谢能力差的人就无法消除这些垃圾。痰堆积在躯体四肢造成肥胖。很多人用尽各种办法减肥,效果不佳,大多会发生反弹,其实,要瘦下来的方法也简单--长期吃素。

有些人会说我吃的中药里有大黄什么的,医生说就是泻痰的。怎么解释这些现象呢?我们回到前面提过的“肥人多痰”。一般说来,对于体态肥胖的人,身体已经给出信号,身体的代谢能力差了,如果还不忌口吃素,体内垃圾越堆越多,身体就会日渐虚弱产生各种病症。中医调养,一方面要用山楂,麦芽,莱菔子等化痰消食药,一方面要服用党参,白术,伏苓等健脾补气药,如此加上吃素养心等方法,身体多余的痰火去除后,减肥的目标就会实现,而且还会治愈多年的老毛病。而单纯的泻药时间长了会伤人元气不可不防。

再看现代的城市人,年纪轻轻不到30岁就秃顶肥胖,肚圆臀肥,看似壮实,减肥的方法是所谓健身运动,穿梭在跑步机和各种器械中,其实何苦花钱做这些无效运动呢?只要伙食简单,饮食清淡,就可以又环保又健康。看看田野中的农夫,建造大楼的民工,在他们中就没有肥胖的概念,这和他们的劳苦和饮食简单有很大关系。这些辛劳的人们,饭菜里看不到肉片,却要从事艰苦的体力劳动。论起耐力,那些在跑步机上浪费时间的人根本不是个。是问,你能背上100斤的粮食走几十里山路吗?你能在三九严寒在室外从事重体力劳动吗?

愿此文对大家的生活方式和心态有所帮助。

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