减肥与补肾

水调歌头

2010-03-07 22:21

22^#

哪儿那么复杂?

空空

2010-03-07 22:38

23^#

09年减了10斤，可是我需要增肥啊~

好处是那些腰围很窄的裤子现在又可以穿了，貌似小肚腩不见了~

姜与炙甘草

2010-03-07 22:54

24^#

:) 您的经验?

空空

2010-03-07 23:08

25^#

我哪有什么经验啊姜！教训倒是一大堆，已经被庄先生批评过好几次了。

去年主要是3-8月每周2次羽毛球，8-2月停止运动注意收藏吧。

另外09年工作压力很大，所以减肥效果比较显著。

姜与炙甘草

2010-03-07 23:11

26^#

:) 写写您的教训与庄先生的点评也不错啊.

三彩风车

2010-03-08 09:07

27^#

香香的意思是左升右降，看你是哪边问题。我是中间涨大呀，是中焦问题吧，脾胃虚寒。

水调歌头

2010-03-08 10:41

28^#

我的拙见:是用悠然老师的理中汤糸列,能量补足了,身体自然会排出垃圾!肚子自然就小了!过去我大腹便便,现在腰围标准(无需把问题人为的复杂化,只要人体电压正常,身体是最好的医生)!:)

三彩风车

2010-03-08 21:23

29^#

悠然老师的理中汤糸列，我也喝了大半年，也不错，脸色特好看，我现在服的是孙老师出的四逆汤，配合节气，效果立出，厥阴肝经就排毒了。

春季养生的重点，旨在养一阳生发之气，就像生命的种子发芽出土一样，厥阴木气升，源于肾水，成于脾土，现代人水寒土湿，土湿木郁的问题，十之八九还多，肾精不足者十多八丸，木气淤滞者十之八九，此三者皆影响一气生发生成，故做当归四逆养生汤旨在解决以上三种病机，让人体这一阳之气，能顺利生发，改善自身的功能状态，是非常重要的一个阶段。
春季养生汤（当归四逆养生汤）

当归6 桂枝6 白芍6 细辛2 桃仁4 干姜3 白术5
茯苓5 党参5 泽泻6 黑附片5 首乌6 乌梅8 炙甘草6

[ 本帖最后由三彩风车于 2010-3-8 21:36 编辑 ]

水调歌头

2010-03-08 22:01

30^#

依余浅见,方子不错!请告之煎法和服药时间!

红枣红糖水

2010-03-09 08:30

31^#

我身边好多个大胖子(体重在170斤以上),包括从小胖到大的堂妹,真希望能学到点东西,帮妹妹减肥.

三彩风车

2010-03-09 11:59

32^#

根据各人感受情况服6---24剂，水煎服，水开后煎20分钟，早中晚各一次，一日一剂

以上为成人量，儿童须减半。黑附片质量差者，可用肉桂5克代替之。

服后用有些人会有一些排病反应：

1、咽干、咽痛、牙痛、眼痛者-----为肝经淤热外发之象，继续服用即可消除。

2、感觉身体经络流串疼痛-----木气淤滞，经络淤阻的调理反应。

3、大便次数增多、量多、泻下粘滞物多，并无不适感觉，反觉身体轻松感----为中阳之气排体内陈寒湿浊之象。

以上正好利用春季生发之力，把身体木气调通，做健康身体保证。

月含山

2010-03-09 13:38

33^#

最简单的方法，在膀胱经痛点的上下寻找敏感点，推拿一次就可解决。至于用药，当归四逆和逍遥散可以考虑一下。

姜与炙甘草

2010-03-09 13:53

34^#

:) 多谢先生!

当归四逆和逍遥散一起服用, 还是分段分开用?

水调歌头

2010-03-09 14:34

35^#

换一个思路:春季属肝经最旺.借天时之力(特别是注意了冬天的养藏),其升发应属顺势而为.若是再过分关注其升发,会不会因此克了脾土(木克土).有点儿无所适从了!还望解惑?:(

姜与炙甘草

2010-03-09 14:39

36^#

好象三七先生说过这个问题, 您自己找找帖子, 前两天, 我看过的.

水调歌头

2010-03-09 17:21

37^#

没找到呀!:) 有点晕!

姜与炙甘草

2010-03-09 17:23

38^#

/topic/25374

晨露

2010-03-09 18:49

39^#

一个冬天下来,腰腹长了不少肥肉,正在想减肥的事呢!就看到这个了,谢谢月先生!

yangyangyang

2010-03-09 20:11

40^#

庞大夫别来无恙啊！
减肥的事情很多人都苦恼，而我偏偏为增肥苦恼。看来天下不如意事十有八九，这句话说的就是这个意思吧。:lol

koook

2010-03-09 21:10

41^#

肥胖杂谈

人分高低胖瘦,美丑愚灵各色人等。正如动物界众生冥冥的各种形态。

这两年，生活条件好了，鸡鸭鱼肉已经是家常便饭，许多青年人也渐渐富态起来。减肥成为流行话题。有运动减肥，有中草药减肥，有节食减肥，有瑜伽减肥，有针灸减肥，种种方法各成一派。

其实说白了，这肥胖的病因是“病从口入”。城里的娇小姐们，一顿二两米饭，也控制不住腰围。工地上的民工哥们一顿五个馒头还不够饱。究其原因，中国古人有云“肥人多痰”，可谓是一语中地。这两年，人们摄入的动物和蛋奶食品增多，但大家忽视了这些鸡鱼猪牛在饲养和被屠宰时，身体分泌大量有毒物质，这些毒素在进入人体后形成了堵塞经脉气血通道的垃圾－－痰，这也就是古人所说的“鱼生火，肉生痰"时间长了，一些体质虚，代谢能力差的人就无法消除这些垃圾。痰堆积在躯体四肢造成肥胖。很多人用尽各种办法减肥，效果不佳，大多会发生反弹，其实，要瘦下来的方法也简单－－长期吃素。

有些人会说我吃的中药里有大黄什么的，医生说就是泻痰的。怎么解释这些现象呢？我们回到前面提过的“肥人多痰”。一般说来，对于体态肥胖的人，身体已经给出信号，身体的代谢能力差了，如果还不忌口吃素，体内垃圾越堆越多，身体就会日渐虚弱产生各种病症。中医调养，一方面要用山楂，麦芽，莱菔子等化痰消食药，一方面要服用党参，白术，伏苓等健脾补气药，如此加上吃素养心等方法，身体多余的痰火去除后，减肥的目标就会实现，而且还会治愈多年的老毛病。而单纯的泻药时间长了会伤人元气不可不防。

再看现代的城市人，年纪轻轻不到30岁就秃顶肥胖，肚圆臀肥，看似壮实，减肥的方法是所谓健身运动，穿梭在跑步机和各种器械中，其实何苦花钱做这些无效运动呢？只要伙食简单，饮食清淡，就可以又环保又健康。看看田野中的农夫，建造大楼的民工，在他们中就没有肥胖的概念，这和他们的劳苦和饮食简单有很大关系。这些辛劳的人们，饭菜里看不到肉片，却要从事艰苦的体力劳动。论起耐力，那些在跑步机上浪费时间的人根本不是个。是问，你能背上100斤的粮食走几十里山路吗？你能在三九严寒在室外从事重体力劳动吗？

愿此文对大家的生活方式和心态有所帮助。

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