猪宝宝的中医调理之路

janemou

2010-01-15 00:15

1^#

先说说我这个羊妈妈的一些感言吧。在南京上大学的时候我因为月经问题看过中医（当时不知道为什么很自然地就去看中医了），效果也不错。让我最有感触的就是中医看病的方式：望闻问切，没有西医的“刀光剑影”，然后几副草药，病就解了。后来回到山东烟台工作。怀孕前想找中医调理下身体，但这里的中医很少（或者我不知道吧），此后生病就很少想到中医了。这也就导致了我的猪宝宝一直是西医或中西结合治病。

再来说猪宝宝吧。千金，生于2007年6月6号（农历4月21日），6斤8两，剖腹产（胎膜早破，脐带绕颈，比预产期提早10天）。冰冷的手术室，还吸着含有各种抗生素的母乳，真是一生下来就在受寒凉之害。
------满月那天因为家里摆酒席有些着凉了，咳嗽。去了本市最好的医院，诊断为支气管炎，吃了三天药，证消。
------六个月时，奶奶喂香蕉过量，上吐下泻。还去最好的医院，等待化验结果时听说附近有个小儿推拿的先生。这次没受西药之害，推拿了两天止住腹泻，又巩固了四天。
------这之后每个月都生病。症状多是嗓子红肿，有时有咳嗽流涕等。治疗多是在社区诊所看病开药有时会打屁股针。药多是小儿感冒冲剂、头孢、阿奇霉素、喜炎平等清热解毒之类。现在来到这里才知道蒸变一说。
------一岁三个月出现大便干燥、排便困难。开始就是头上羊粪球后面正常，色黑，每天一次，时间不定。后来排便很费劲，经常撑破肛门，大便很粗。也去推拿过，见效甚微。也去本市中医院看过，开的双清颗粒（大寒之药），吃了没腹泻，便秘也没改善。也去中医诊所看过，那里的先生说只能食疗，多吃菠菜。就这样，可怜的猪宝宝受便秘之苦已一年有余了。
------伴随便秘的是厌食。宝宝平时饼干饮料等零食吃的很少，这个我还是知道些，就是吃点时令水果，但她好像不知道饿。饭吃得很少，尤其两岁后，很少自己吃，追着喂能吃一小碗。现在31个月了，身高92厘米，体重28斤。

转折点来了。
就在前几天（1月8号），宝宝起来早上偶尔会咳嗽几声。一听咳嗽全家都提高警惕，爷爷奶奶就催着吃药。我也担心，但那天忙就没顾上，不过还是给宝宝喝了念慈庵川贝琵琶膏。晚上回家发现宝宝嗓子哑了，咳嗽次数增多，精神还好，就按照惯例吃了阿奇和咽扁颗粒。晚上2点多宝宝烧起来，38度5。宝宝发烧很少超过39度。退烧药尼美舒立吃上，半小时后一身大汗，烧退。
1月9号早上起来就去了社区诊所，诊断嗓子红肿，要求打针。我坚持吃药，就继续阿奇加咽扁。下午开始流清涕，又烧了，没量，应该是低烧。这一天都粘人，找妈妈，不吃饭。就在这天晚上我来到了三七。
照顾宝宝这两年多我的一个困惑越来越清晰：我自问算是一个细心的妈妈，大学教师的工作让我有很多时间可以陪宝宝，每次一有症状我都发现得很早，也不自己随便用药带去诊所诊断开药，按时吃药，可是每次都是一边吃着药病情一边加重。真希望自己就是医生。于是就到网上百度症状，就这样机缘巧合来到三七。
这天晚上一点多宝宝又烧得厉害。摸上去很烫，不过人还在睡。因为看过置顶的一些帖子我就没给宝宝吃药。后来宝宝自己出汗退烧了。
1月10号还是粘人，老要抱。咳嗽，痰喘，清涕。十一点多就在妈妈怀里睡了，似睡非睡的那种，摸着额头是在低烧。放到床上陪着她一起躺着。后来出汗了，要水喝，就喝了姜枣汤，吃了半碗小米粥（没放别的，就小米），继续睡。一会又出汗了，有将近一个小时才不出了。奶奶想喊她起来，不肯，继续躺床上，似睡非睡。傍晚六点多起来玩了一会。奶奶做的疙瘩汤没吃几口又要妈妈抱，然后就睡了。我坐边上看三七帖子，她睡睡醒醒，醒了还跟我说几句。晚上11点又烧了，我没用药。其实当时很想问问先生们该用哪个方子，可是找不到在哪问。这次烧又是自己出汗退了。
1月11号，黄涕，咳嗽，痰喘减轻，精神好很多，食欲很差。从生病以来第一次大便，色黑，有粘液。上午8点12点喝姜枣汤（不知道该用哪个药方，就先喝着这个）。再没烧。
1月12号，黄涕，咳嗽次数减少，有痰。精神还好，爱哭。犹豫着要不要用理中汤调理下，最后还是怕出错，就按三七先生的饮食调理方姜枣汤加了咳嗽和便秘的药。早中晚各喝了几口。这天晚上发现宝宝听完故事翻转很久才睡着，似睡非睡时会出一身汗，头发、后背、腿窝。睡一会就不出了，算是盗汗吧。
1月13号，黄涕颜色变浅，咳嗽次数减少，有痰。精神没什么变化，不如生病前，爱哭。同前一天食疗方。食欲差，晚上还是盗汗。睡着后喜欢把胳膊放外面，手和胳膊、小腿和脚有些凉。（一直在想是不是前一天该用理中汤）
1月14号，咳嗽几声，有痰。精神还是不如生病前，爱哭。食欲差。姜枣汤。晚上盗汗。睡着了摸，还是小腿和脚有点凉。

[ 本帖最后由 janemou 于 2010-1-15 00:30 编辑 ]

janemou

2010-01-16 16:03

2^#

昨晚2点多开始断断续续咳嗽至五点多。早上起床发现有米汤样白带，无味，以前从没有过，就是有时会红，淡盐水洗洗就好。上午吃过饭就去东方爱婴上课了。
中午回来已是12点多了。吃过饭就喝了约100ml药。
不肯午睡，跟我在南阳台（封闭的）玩。今天晴，太阳晒得很暖和。两点半时发现宝宝一头汗，不知是药的作用还是太阳晒的。三点多的时候说憋了。去卫生间很快就大便了，没费多大劲，也没用多大力气，而且是黄色成条的。这真是久违了的事。要知道从11号大便之后就一直食欲不佳，也一直没排便。我还以为又要拉上半个多小时，憋红小脸，出一头汗，甚至撑破肛门，才能出来硬硬粗粗的便便。
四点多跟大人一起吃了四个桂圆和一把腰果，又喝了约100ml的药。晚饭吃了几块土豆，吃着吃着就闭上眼睛要睡觉。放到床上一看才六点。
我就在小人傍边写日记。发现今天没盗汗。不过刚才大哭着醒来，哄着哄着竟尿了，以前睡觉也有这种情况，不过好长时间不尿床了。不知道这是怎么回事。

[ 本帖最后由 janemou 于 2010-1-16 19:24 编辑 ]

janemou

2010-01-19 08:03

3^#

无口气，舌苔薄白，昨天没大便，今天下午2点大便，色略带棕色。
今天好像有胃口了。从8号生病以来就不想吃东西，我也不强求，也不追着喂，自己能吃多少就多少。今天早饭没怎么吃，中午自己吃了一小碗米饭，就着炒芸豆丝，晚饭在外面吃的，吃了四块炸肉（实在不应该，可是没有别的她能吃的，以后尽量少出去吃）。
晚上睡前有口气。凌晨2点开始断断续续阵咳，每次咳完都往下咽东西，可能是痰。昨天也这样。早起时有时候能咳出黄色痰。呼吸时鼻子后部有鼾声。

janemou

2010-02-06 23:17

4^#

1月19号之后连续喝了6天中药，后来回老家小住就没再麻烦先生开方。喝药后还是改变很大的。
这些天没追着喂饭，口气基本没出现过，舌苔也不像以前那样黄厚，薄薄的，略点白。吃饭时能在餐桌前吃完饭，自己吃大部分。
大便间隔时间比较长，最长5天，不过没再出现羊粪球，也没撑破肛门。

janemou

2010-02-24 21:15

5^#

过节这几天宝宝基本没吃饭。一方面，妈妈没时间像平时那样关注她，还有就是亲戚朋友一屋子人宝宝根本没心思吃饭。饮料、饼干、糖果就填满了小嘴。结果这几日吃的中药效果就不如以前了，虽然还是相同的方。可见平日七分养的重要。

京儿

2010-02-26 15:16

6^#

继续关注

janemou

2010-02-27 14:34

7^#

昨天买了《圆运动的古中医学》，慢慢看，不是太好消化。
看了书才知道宝宝用的原来是附子理中汤，我现在喝的也是，量大一点。
宝宝喝了一天了，今天发现有几声咳嗽，比前几天爱吃饭了，还有就是有点爱哭。昨天傍晚睡了一觉醒来躺在床上哭，不要人安慰。哭了十几分钟后要奶喝。
我昨天开始服药，傍晚开始屁很多，今天也是，次数少一些。这几天脾气不好，中午又朝宝宝大吼大叫了。我想这可能是节后宝爸去外地上班带给我们娘俩的影响吧。

janemou

2010-07-29 15:20

8^#

炎炎夏日，网络受阻，高烧来袭，镇定镇定

janemou

2010-07-29 20:50

9^#

生化汤变方服药效果
从7月8号开始服生化汤，两三日就见效了。最明显的就是食欲好，睡觉也能一觉到亮。还有一个就是上街基本不用妈妈抱了。
可惜7月16号我们回老家待了一个周。期间停药，还有饮食破坏（每天都吃冷饮）回来后就食少纳呆了。今天凌晨还发起烧来，上午十点测都39。5度（看到这么高我还窃喜，这是不是说宝宝元气比以前足了呢）了。

janemou

2010-07-31 02:02

10^#

本帖最后由 janemou 于 2010-7-31 02:37 编辑

话说这次高烧
7月29日凌晨2点多，宝宝起来要水喝，摸着烫，想是发烧了。喝水后躺下又睡，没做处理。
早上起床后精神很好，除了发烧无其他症状。早餐半碗疙瘩汤。
上午十点说要睡觉，要妈妈陪着睡。体温39.5度。睡睡醒醒。背部有汗出。
午饭没吃。
下午一点起来要妈妈讲故事，体温38.3度。
下午四点多喝了100多毫升红糖水，吃了半个包子（自己主动要的），跟妈妈一起看书。
下午六点多又说困了，量体温38.8度，浅睡。
晚七点多醒来大便一次，便时很用力，两块黄色粗硬条，加起来有十厘米吧。
晚八点测体温38度。
晚十点睡觉前已退烧。
7月30日没有再烧。在家（空调29度）摸着全身有点湿凉，手脚心潮湿。下午四点出去玩发现背部汗多。食少纳呆。
这次发烧就这样结束了吗？29日那天赶上我的消息有问题，故没用任何药物。烧就这样自己退了，不知何故。

janemou

2010-08-17 16:42

11^#

高烧后遗症
上次发烧没用药自己退了，可是接下来就是不爱吃饭，脸色暗黄，手脚心潮湿。
继续喝生化汤变方至立秋，没多大变化。
停药至今也没什么起色。
翻看宝宝以前病例，像是“大衍方”，只是这次与以前手脚潮湿有点不同：大便两日一行，溏便，有时还会有未消化的菜叶。还是想问诊庄先生，却发现短消息又出问题了：全部清空了。
看来我只好先试试大衍方了，不知道这样做是不是在破坏。

janemou

2010-12-19 19:33

12^#

最近腹痛。。。
大概从大雪节气7号开始，小妤就经常在早上起床、吃了几口早饭后、晚饭前说肚子痛，安慰几句，摸摸肚子，不到三分钟就好了。
不过有几次像是生病的样子。10号上午吃过早饭不久，十点不到就说要睡觉，也真的睡着了，到十二点多醒了，无其他异常。晚上吃过饭八点不到又睡了，到我上床时发现宝宝额头上有一个风疹块，稍微发热，没做处理，第二天早上全消，状态跟平时一样。
这段时间也不爱上幼儿园，早上赖在床上不肯穿衣服。有几天中午在幼儿园吃饭前或午睡醒来还哭着找妈妈。
找先生看了一次，断断续续喝了两三天理中汤。后来说肚子痛就喝点红糖水。
最近两天（17号开始吧），发现宝宝吃饭比以前好了，脸色也比以前好看，很均匀，不像前些天脸上一块一块的。
明天又是周一，不知道会不会很痛快地上幼儿园。

janemou

2011-07-29 14:41

13^#

《宽恕的祈祷文》和《甜睡吧，宝贝》是助右降和固中轴，《释放的祈祷文》是助左升和解肝郁。大气和现代人表现为精气虚，左升太过，右降不及，中圆失圆，同时欲求太多却不可得。孩子肝郁普遍存在。所以成人可在晚睡前先念《释放的祈祷文》，后念《宽恕的祈祷文》，孩子则是先念《释放的祈祷文》，后念《甜睡吧，宝贝》，如此成一正圆运动，给自己和孩子身心灵注入一团圆融和详之正气，宁心固肾助眠。清晨可念《宽恕的祈祷文》，让您的性情更和缓从容些，对待人事物更宽容平和些。

如是服麦味理中汤或桂附地黄丸等，可配合念《宽恕的祈祷文》，如是服当归四逆理汤或是方中含有当归桂枝的汤方，可配合念《释放的祈祷文》，二者均可加念《甜睡吧，宝贝》，成人也可念此文，就把自己当作自己的宝贝，为内心的那个“我”而念，有助于对自己的真正接纳。

《释放的祈祷文》念后，不少人反馈，很容易入眠，甚则念至一半就睡意卷来，一倒头就能安眠，如果您觉得身或心弦绷得太紧，念此文就能松。《宽恕的祈祷文》念后，不少人反馈，人很轻松，有喜悦感，如果您觉得您的心量不大，念此文您的心胸就会阔。

注意：念时专心，柔和，轻缓是关键，更进一步可用心体会语意、意境与内心的呼应，念给内心的另一个您听，唤醒内在潜伏的阴面或正面的情绪或能量。即使是念给孩子听时，首先是要念给自己听，自己先有触动才有可能感染孩子，孩子也才会投入。如果孩子睡了，您用心念出的祈祷文也会传递入孩子的心灵。

《甜睡吧，宝贝》
…，爸爸妈妈的心肝宝贝。
很感谢有你的陪伴。
你是独一无二、与众不同的好孩子。
你带着独特、了不起的天赋和才能，为了实现某种只有经由你才能达成的目的而来。
你对我们非常重要。
你是为了教导我们爱而来的。
你对我们的意义非凡。
你是上天赐给我们的宝贝，你是上天托管我们的宝贝，你是完美无缺的宝贝。
你是实相完全圆满的宝贝，有着清净无染、神圣完美的本质。
在你的成长过程中，你曾经面对某种情况、某些处境，是你无力抗拒，也无从选择的，造成了你生命中的一些伤痕和印记；
请原谅并释放过去由于爸爸妈妈对爱的误解、不懂爱的真谛，而给予你的错误对待和错误表达，以至于让你必须面对和承受这些你无力控制和无力改变的情况，所产生的愤怒、悲伤、无奈和委屈。
过去爸爸妈妈也许曾经有意无意地伤害了你的心，那是源自于爸爸妈妈内在伤痛的投射。
过去爸爸妈妈和你曾经有过的冲突、误会，是爸爸妈妈内在阴影的投射，并不是你不好，也与你无关，更丝毫不影响你的清净本质。
现在，我们请求你的理解、宽恕和原谅。
在过去的任何实践、任何空间或任何经验，曾经带给你的恐惧、害怕、困扰或障碍，那一切都是虚幻不实的；因为，真正的你具有完全清净光明、圆满无暇的本质！
从这一刻起，过去的愤怒、悲伤、压抑、失落、不被接受、不被爱的痛苦，都完完全全地释放了！都完完全全地转化了！都完完全全地消失了！
人世间所有真善美的事物将时时刻刻陪伴着你健康快乐地成长！
而你与生俱来的清净光明的智慧、善良慈爱的心性，也将永远陪伴着你、引导者你、支持着你、祝福着你！
宝贝，你将为这个世界增添许许多多的慈爱、幸福、温暖与美好！宝贝，我们以你为荣！
宝贝…实相完全圆满！感谢！（此句3～21遍）

宽恕的祈祷
如果你有任何一个你尚无法接受的人，就表示这篇《宽恕的祈祷》对你目前而言是需要的。
说明
*为什么要宽恕？因为柔软的心受伤了。以蚌蛤为例，我们本初的心正如蚌蛤的肉般，是鲜嫩、柔软的，当蚌蛤毫无戒心地打开它的壳，我们如果用牙签去戳它的肉，它会立即紧缩，把自己紧紧地封闭起来！我们的心也是一样，因为经不起一再的受伤，而把自己一层一层的武装、防卫、封闭起来！因此，当我们念《释放的祈祷》就等于是勇敢面对并承认我们内在的黑暗，也才有可能释放它们；而念《宽恕的祈祷》，就是接受自己、接受别人的过程。

*不希望他好、不希望对方过好日子的心态，会回归到自己身上，让自己一再经验困顿匮乏的困境！只有当你能够给予伤害你的人真心的祝福，你才能打开过去以来一直捆绑着你、阻挡你接受宇宙的爱、丰足和富裕的锁链！一开始也许很难做到祝福和宽恕，但是只要你愿意尝试，不要想太多，把心放空，跨出第一步认真去念祈祷文！你将逐渐感受到奇妙的心灵力量、感受到自己和身边人的心逐渐变得柔软，你也将感受到越来越多的奇迹！

注：想要改善亲自关系、伴侣关系、人际关系，或心情忧郁不开朗的人，请依序念《释放的祈祷》、加《甜睡吧，宝贝》、加《宽恕的祈祷》，可以让心灵逐渐明朗光亮！所有的关系也会跟着改善。

祈祷文
我愿意宽恕！我愿意宽恕！我愿意宽恕！
请赐给我足够的力量，去接纳那个（些）曾经伤害我、让我痛苦的人。
请让我能够用悲悯慈爱的心，来看待我的父母、配偶、伴侣、兄弟、姐妹、孩子。
让我有一颗柔软开放容易感动的心，能够接受别人的痛苦和快乐。
我理解，攻击我、伤害我、对我不友善的人，他的内心必然是伤痕累累，他真的受过伤，他曾经历过很深的痛苦和折磨，他的内心储藏着一颗愤怒压抑的种子，他受了苦，导致周遭的人也跟着他一起受苦，他是在向外投射他过去所受到不公平对待的痛苦。
但是，不管怎么样，他也和我们一样渴望圆满与被爱。

我知道，爱与宽恕是人生最重要的功课，我愿意敞开我的心，将爱与宽恕传达给曾经伤害我的人。
当我选择宽恕，我感受到神圣而美丽的爱包围着我，充满着我，我感觉无比的轻松、自由，我领悟到真正的平安和幸福。我用慈爱的眼光来看每一个人，我看到每一个人都是神圣完美，每一人都是实相圆满。
罪本来就没有，恶本来就没有，烦恼本来就没有，痛苦本来就没有，罪与恶、烦恼与痛苦，都是心念的投射、都是虚幻不实的。我看到每一个人都是独一无二的完美存在，每一个人都是圆满俱足的珍贵宝藏。
我也看到，我们的本质都是一体的存在，我们是一个整体意识的存在，我们是爱的存在。我能够看见你我内在的神圣完美，我也能够看到你我内在的纯洁无罪。爱不会谴责、爱不会憎恨，爱没有条件，爱没有怨尤。
我们都是生命中的兄弟姐妹，我们是生命共同体，我们都努力在学习爱。我释放过去对我自己以及别人对我投射的所有否定的、负面的、破坏性的想法，我愿意完完全全释放自己，我愿意完完全全宽恕别人。

我决心努力不再重蹈过去错误的模式。感谢我身上所有远离爱的思想频率、负面意识、负面思想都完完全全地溶解释放了。过去我曾经因为不了解爱的真谛，伤害了自己，也伤害了别人或其他的生命；现在我原谅并接受我自己，我完完全全原谅我过去的错误并放下我的内疚。
现在，我宽恕我自己在过去任何时间、任何空间，因为无知、迷妄而曾经对自己或对任何人、任何生命所造成的伤害与痛苦，我请求接纳、原谅和释放。
（以下忏悔）
过去我曾做了某某事（小声地对自己详细说出……），伤害了…（或其他生命），让…很痛苦；我深深地自责，内心也因此受了很多苦。
现在我重新了解：犯错是每个人生命学习成长的必要过程。在生命的本质上，罪本来就没有，恶本来就没有，痛苦本来就没有，真正的我的本质是爱，真正的我的本质是单纯而完美的。
我宽恕并接纳我过去的一切；我放下所有的过去、拥抱当下的我。我愿意以我清明的智慧、温暖和善的慈悲去爱与接纳。我请求…（或其他生命）的理解和原谅！感谢你已经理解并且完完全全地接受我了，感谢你已经完完全全地放下我对你的伤害了，感谢你已经完完全全地原谅我了！

我原谅我过去曾经做过的一些事情，我原谅我自己的不够完美。我接纳我在现象界的不完美，我接纳我本来的样子，我接纳原来的我自己。我原谅我自己并珍爱我所有的一切。
另一方面。对于过去，…（某人）曾经做了伤害我很深的事情，造成我生命中很深的痛苦（例1：国小六年级的时候，老师当着全班同学的面，打了你十几个耳光，只因为上课的时候转头和同学说话；例2：父亲离家，不照顾家庭，让你在成长过程中感觉没有依靠，很自卑，也很受苦。）；我渴望我的心得到平安宁静，我要快乐，我要幸福，所以我愿意选择宽恕。现在，我能理解他当时的所为，是出自内在阴影的投射，当时他也在受苦着。我也能了解过去对他的怨恨和愤怒，是来自于我狭隘的心念或错误的解读。

现在，我愿意用我最柔软的心来理解我自己、释放我自己、接纳我自己，让我自由；（清楚地观想他在眼前，告诉他：）我也愿意用我最温柔的心来理解你、释放你、接纳你，让你自由！（观想他在你的面前，详细地说出他对你所做的事如何地伤害了你：）…，我不喜欢过去你对我所做的事情；但是现在，为了我自己、也为了你的幸福，我决定把你从捆绑着我的痛苦记忆中释放出来！我也愿意接受并相信，过去我们之间的冲突、伤害，仅仅是来自于两人各自不同的内心阴暗面所投射出来的不同角度的解读所造成的误解，所有的痛苦根本是不存在的！
过去，我紧抓着由于你内在的恐惧、悲伤、愤怒的投射而伤害了我的痛苦不放，我因此受了很多苦。现在我愿意与你和解了。我准备原谅你，也原谅我自己。现在我愿意原谅你，也愿意原谅我自己了。
我已经完完全全原谅你了，我也已经完完全全原谅我自己了。我放下所有的憎恨与愤怒，因为我选择爱。现在，我心中没有怨尤，我已经不再憎恨了！

光明已经来到，因为我选择宽恕；幸福已经来临，因为我选择爱。感谢所有我曾经历过的痛苦和经验，这些过程让我能对别人的痛苦感同身受，让我的心更能柔软慈悲地理解、原谅与放下！
我深信，过去生命中所有发生的一切，都是上天最好的安排、也是最好的学习！所有的一切，都让我越来越和谐、平衡、完整而美好。我越来越有能力爱人，越来越光明喜悦、越来越平安幸福！
…，我已经完完全全原谅你了，你也已经完完全全原谅我了。我完完全全释放你了，你也完完全全释放我了。我让你完完全全自由了，你也让我完完全全自由了，祝你幸福快乐！（此段可重复三遍）
我们之间已经没有任何纠葛了，我由衷深切地祝福你，你值得享受丰裕富足！你将得到内心的平安喜悦！感谢！感谢！感谢！

…（对方的名字）实相完全圆满，感谢！
…（自己的名字）实相完全圆满，感谢！
（此段3到21遍）
我深深感觉到我内在的丰富性与创造性，我深深感觉到我内在的完整性与圆满性。
爱在我的里面，充沛满溢；爱经由我表达、展现！
现在，所有最真最善最美的祝福，正经由爱，透过我，祝福着每一个人！
…我爱你，祝福你，感谢你！（此句3到21遍）
感谢！（21遍）

释放的祈祷
唯有经过释放，善的、美的、好的能量才会展现出来！想要幸福、健康，首先要释放所有的压抑和愤怒！
说明
*潜意识隐藏的信念，主导了我们的一生！释放的祈祷，帮助释放所有限制我们的负面信念。认真地告诉自己、明确地对潜意识下指令：我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！恐惧就会逐渐被释放，心灵也将重新得到自由。
*长久积压在心里的愤怒、悲伤和挫折会反映在身体。想要健康，身心一定要平衡；首先要释放所有的压抑和愤怒！
*你越勇于面对和释放，就越快疗愈。看清楚你曾经受到什么伤害，才有办法把他们释放掉！仁慈地看待自己的过错和对自己的批判。一边念，一边看着过去每一个负面情绪，知道过去的痛苦，都是自己在惩罚自己、折磨自己，使自己觉得不完整、不够好、不值得被爱。告诉自己，爱自己，就该停止折磨自己了！每念一句释放，感受一下它的感觉。它曾经是你的一部分，你抓取了这么久。感谢它教导你爱。看着它们在虚空中转化为光明，它们就不再干扰你了。
*练习对自己诚实。唯有诚实不遮掩，你才能心胸坦荡、自在真实地做自己，也有助于你的释放。过去我们每一次说谎，不论大小，都蒙蔽了自己内在的光明。
注：
1．现代人身心普遍承受很大的压力。念《释放的祈祷》非常有助于释放紧张、舒展压力、转换情绪！
2．这一篇《释放的祈祷》广受欢迎和喜爱！任何时候你和任何人有一些内心的纠结困扰或互动上有障碍打不开的时候，为自己和为对方念释放的祈祷是很有帮助的！先为自己念一遍；接着把文中的我该为其他人的名字，为他念一遍释放的祈祷。不论您选定念哪一篇祈祷文、为自己或为别人祈祷之前，都可以搭配这篇，先行释放一番，效果会更好！
祈祷文
（以下这些感觉和经验，我们都曾有过，请念出声来，放手让它去吧！）
我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！
我释放我所有的恐惧我释放我所有的愤怒
我释放我所有的悲伤我释放我所有的压抑
我释放我所有的焦虑我释放我所有的委曲
我释放我所有的抗拒我释放我所有的怨恨
我释放我所有的猜测我释放我所有的忌妒
我释放我所有的恨意我释放我所有的不甘
我释放我所有的敌意我释放我所有的恶意
我释放我所有的孤单我释放我所有的失落
我释放我所有的担心我释放我所有的害怕
我释放我所有的哀伤我释放我所有的自责
我释放我所有的局限我释放我所有的内疚
我释放我所有的伤痕我释放我所有的脆弱
我释放我对权威的抗拒我释放我对生存的恐惧
我释放我对未来的恐惧我释放我对爱的恐惧
我释放我所有的罪恶感我释放我所有的愧疚感
我释放我所有的羞耻感我释放我所有的自卑感
我释放我所有的挫折感我释放我所有的失落感
我释放我所有的空虚感我释放我所有的落寞感
我释放我所有的无力感我释放我所有的匮乏感
我释放我所有的卑劣感我释放我所有的罪咎感
我释放我所有的恐惧感我释放我所有的无助感
我释放我所有的压迫感我释放我所有的窒息感
我释放我所有的不安定感我释放我所有的沉重感
我释放我所有的不确定感我释放我所有的不安全感
我释放我所有的孤独感我释放我所有的无价值感
我释放我所有不被爱的痛苦我释放我所有不被接受的痛苦
我释放我所有不被了解的痛苦我释放我所有不被原谅的痛苦
我释放我所有被否定的痛苦我释放我所有被批判的痛苦
我释放我所有被排斥的痛苦我释放我所有被排挤的痛苦
我释放我所有被瞧不起的痛苦我释放我所有被拒绝的痛苦
我释放我所有被敌视的痛苦我释放我所有被孤立的痛苦
我释放我所有被比较的痛苦我释放我所有被忽略的痛苦
我释放我所有被怀疑的痛苦我释放我所有被遗弃的痛苦
我释放我所有被欺负的痛苦我释放我所有被压迫的痛苦
我释放我所有不能表达的痛苦我释放我所有不能做自己的痛苦
我释放我所有被羞辱的痛苦我释放我所有不被公平对待的痛苦
我释放我所有被欺骗的痛苦我释放我所有被背叛的痛苦
我释放我所有被诬蔑的痛苦我释放我所有被贴标签的痛苦
我释放我所有被误会的痛苦我释放我所有被冤枉的痛苦
我释放我所有的被害者意识我释放我所有的不公平意识
我释放我所得受害意识我释放我所有不平等意识
我释放我所有的不配得意识我释放我所有的匮乏意识
我释放我在胎儿时期、出生过程、出生时刻、婴儿时期、幼儿时期、童年时期、青少年时期，对于当时我所面对的无法控制、无法接受、无法表达的情况所产生的愤怒与悲伤！我放手了。
我放下过去对ΟΟ（某人、某事或某物）的失落感，我放手了。
我放下未来对ΟΟ（某人或某事）的担忧，我放手了。
我真心祝福ΟΟ（某一个让你痛苦或伤害过你的人），我放手了。
我放下所有的攻击、防卫
我放下所有的自我局限我释放我不如人的卑微感
我释放我每一个细胞的负面记忆、负面能量、负面意识
我释放对过去、对现在与未来的恐惧
我敞开心胸，接受人世间所有一切真善美的事物！
现在，我全身的每一个细胞都非常放松，我全身的每一个细胞都非常健康，我全生的每一个细胞都非常轻松，我全身的每一个细胞都非常自在，我全身的每一个细胞都非常和谐，我全身的每一个细胞都非常平安。我非常放松、非常健康、非常轻松、非常自在、非常和谐、非常平安。我可以活在当下！
现在，我感觉我全身的每一个细胞都清净无染
我感觉到我内在的丰富性与创造性
我感觉到我内在的完整性与圆满性
我感觉到我内在的丰足平安
我感觉我很幸福。
在我的里面，有一颗光明灿烂的种子在萌芽了
我感觉我心中有一朵花开了，花开得好香、好温暖、好美丽
现在，我的身心灵开始进入一个全新的进展
我的身心越来越健康，越来越光明，越来越喜悦，越来越调和
我的灵性越来越清明，越来越纯净，越来越丰富而完整。
我感觉我的爱越来越纯净，我越来越有能力爱人。
我的本质就是爱。圆满的我就是我心中永不止息、永无止尽的爱。
ΟΟΟ实相完全圆满，感谢！（此句3~21遍）

念念宝贝

2011-07-29 15:14

14^#

请问这些祈祷文在哪里有？

janemou

2011-08-05 16:53

15^#

[转] 幸福家庭的祈祷
说明：花草树木需要阳光、空气、水份和养料才会茁壮茂盛，幸福家庭需要和颜、爱语、赞美的灌溉才会成长繁荣；这样的家，充满了温暖的、爱德气氛，同时存在着一种放松和接受的品质；这样的家也是每一个在外忙累了的心灵可以落脚安歇的家。
请善用生命教育法的三宝：尊重、相信、赞美；更别忘了幸福家庭的三宝：和颜、爱语、赞美！

祈祷文

我的家是幸福洋溢的家，我的家是光明繁荣的家，我的家是温暖慈爱的家，我的家是蒙受祝福的家。大生命的爱孕育万物，爱充满我的家，守护我的家，使我家沐浴在调和、平安、幸福、繁荣的气氛中。感谢上天赐给我幸福美满的家庭、慈祥和蔼的父母、健康可爱的子女、手足情深的兄弟姐妹。感谢！我的先生是最优秀的好先生，我的父母是最优秀的爸爸妈妈，我的儿女是最优秀的好孩子。在我家中的每一个房间、每一个空间、每一个角落，都充满了慈爱与智慧，也充满了平安与调和。

爱能治愈一切，爱能洁净一切。我的家是一心一意朝向慈爱与光明的家，一切的争执、误解、怨恨和愤怒都绝不存在；一切的疑虑、不安、恐惧和不信任都消失得无影无踪，全家人都互相欣赏，互相感谢，非常调和，充满喜悦。我们了解，任何不圆满现象的背后，都隐藏着圆满实像的真面貌。恶本来就没有，罪本来就没有，黑暗本来就没有，所有的黑暗都是迷妄的心造成的。所以，每当我想要苛责时，我内在的爱会引导我、提醒我，让我知道，一切的苛责都是内在阴影的投射，都是虚幻不实的；让我清楚看到家人的优点而称赞欣赏。在我的家中总是充满着明朗的语言，明朗的笑容，明朗的互动与欢乐的笑声。在我的家中总是充满着祝福、赞美与感谢的声音。我们真心相待，我们实践无条件的爱。我们的家蒙受大生命爱的拥抱与祝福，我们的家接受宇宙之爱的无限供给；一切生活所需都丰富而齐备，从不匮乏。我的家是蒙受恩宠的，我的家是蒙受祝福的。圆满的爱拥抱着我的家，无限的生命力生龙活虎地充满我的家。

我的家是慈爱的家，里里外外、前后左右、四方上下都充满了爱与平安；我的家是幸福、美满、繁荣又富裕的家，先生是最体贴顾家的好先生，我是最最幸福的好妻子，孩子个个聪明、健康、活泼又可爱。

我的家是和颜、爱语、赞美的家

我的家是光明、喜悦、感恩的家

我的家是欣欣向荣的家

我的家是成长繁荣的家

我的家是幸福洋溢的家
我的家是丰足富裕的家

我的家是理解包容的家
我的家是光明喜悦的家

我的家是美丽温暖的家
我的家是爱人助人的家

我的家是最最幸福的家
是缀满幸福花瓣的美丽的家

我的家是最最繁荣的家
是开满繁荣花朵的温暖的家

因为我们心灵上的平安，所以全家人的身体也非常健康；我们全家个个都健康无比！

现在，

无限的繁荣已经充满了我的家
无限的幸福已经充满了我的家

无限的健康已经充满了我的家
无限的平安已经充满了我的家

无限的智慧已经充满了我的家
无限的慈爱已经充满了我的家

无限的生命已经充满了我的家
无限的供给已经充满了我的家

无限的欢喜已经充满了我的家
无限的调和已经充满了我的家

我的家上上下下、里里外外充满了慈爱的光、喜悦的光、和平的光、活力的光、创造的光、富裕的光。

我的家是光明的家、繁荣的家、富裕的家、健康的家、温暖的家、平安的家、幸福满满的家！

爱在我的里面，爱在先生的里面，爱在孩子的里面，爱在家中每一个角落、每一样东西的里面。爱，在我家的每一个角落撒下幸福、光明、美善与和平的种子，使我的家得到如阳光般闪亮耀眼、绵延不绝、永无止尽的繁荣与幸福！

现在，我们全家沐浴在平安、幸福、慈爱与感恩中！

爱源源不绝地流入我们的家，光辉灿烂地闪耀着，并透过我们将爱源源不绝地传送给我们周围的每一个人！

啊！真快乐！真幸福！真健康！真感谢！

注：1．作者的母亲沈林阿蓁女士今年84岁，她从40岁开始，每天早晚用一个小时的时间祈祷，四十多年来没有一天间断。

2．家中有一个人经常祈祷，可以提升家里的能量，带来健康和好运！经常对着你家的客厅或你住的房间朗诵《幸福家庭的祈祷》，可以带来正面光明的好能量！如果时间不允许，可以选择其中几个段落反复念诵，也很有效。

vivid

2011-09-03 11:56

16^#

烟台的妈妈啊！:)

雨辰宝贝

2011-09-06 10:02

17^#

记下来了，谢谢分享

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