三七养生
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三七养生

伴随女儿悠扬前行~~

一路悠扬
2010-03-23 13:27
姜姐姐，速度太快了吧～～
又把小贝放羊了？
姜与炙甘草
2010-03-23 13:41
:) 春天放羊的机会多些.

我们每天读经的时间就是1~2小时, 其余时间都是羊在玩, 在跳, 在叫......
一路悠扬
2010-03-25 08:17
搬姜姐在海边人家贴里的 子午流注


子午流注,是我国古代中医圣贤参透人体而揭示出的一种规律。太阳与地球地球位置的变化，其引力使人体的12条经脉在12个不同的时辰有兴有衰。子午流注，自古以来多用于针灸。本草养正堂研制本草养正系列时，把子午流注作为一个重要条件，所以本草养正系列和子午流注是不可分割的。

一 子时(23：00～1：00)
此时胆经最旺：中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯、气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人轻易切掉患者的胆，是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰，气色红润。反之，子时前不入睡者，气色青白。特别是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶，如海水变浓晒成盐，形成结石。其中一部分人还会因此而“胆怯”。

二 丑时(1：00～3：00)
此时肝经最旺。“肝藏血”人的思维和行动要靠肝血支持，废旧的血液淘汰，新鲜的血液产生，这种代谢通常在肝经最旺的“丑时完成 中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时不入睡，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。所以，丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

三 寅时(3：00～5：00)
此时肺经最旺。“肺朝百脉”肝于丑时推陈出新，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病的人反应尤为强烈。

四 卯时《5：OO～7：00)
此时大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进人兴奋状念，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓。

五 辰时(7：00～9：00)
此时胃经最旺。人在7：OO吃早饭最容易消化。如果胃火过盛，表现为嘴唇干，重则唇裂或生疮。

六 巳时(9：00～11：00)
此时脾经最旺。“脾主运化，脾统血。"脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。

七 午时(11：00～13：00)
此时心经最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，“肝卧血归”，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。

八 未时(13：00～15：00)
此时小肠最旺。小肠公清浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输送到脾。

九 申时(15：00～17：00)
此时膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，循环水液并将多部分排出体外，津液在体内循环。若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而遗尿。

十 酉时(17：00～19：00)
此时肾经最旺。“观藏生殖之精和五脏六腑之精。能为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，能在酉地进入贮藏精华的阶段。

十一戌时(19：00～21：00)
此地心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道。邪不有容，容之心伤”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。

十二亥时(19：00～21：00)
此时三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。百岁老人套有个共同特点，即亥时睡觉。可惜现代人很少能做到，所以在街上看到面色红润的人越来越少，女性涂脂抹粉，掩盖“锈脸”的越来越多。

从亥时(21：00)开始到寅时(3：00)结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面，相当于一天的“冬季”。阴主静，是人睡眠的良辰。此时休息，才会有良好的身体和精神状态，这和睡觉多的婴儿长得胖、夜里长得快；爱闹觉的孩子发育不良一样的道理。

植物白天吸取阳光的能量，夜里长得快，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远远赶不上消亡，人就会过早地衰老或耆患病。人要顺其自然，就应该跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，人力不借天力将逐渐无力。这是客观真理。

子午流注的基本概况，应该作为养生知识了解，但不能机械死用。因为，任何知识用死了都是“所知障’。读者可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律，逐渐摸索适合自己身体的保健方法。


运用子午流注，要注意时差。例如：中国统一用北京时间，太阳在北京正上方是北京时间11：00～13：00为午时。其中，11：00为午初12：00为午正，l3：00为午尾。在北京以外的中国地区，使用北京时间要计算时差。如果在外国，以按当地时间为准，距首都有经度差的地区也需计算出时差。人体经脉的兴衰与太阳和地球位置的变化有关，太阳住人居住地的天空正上方时，人的心经最旺。这个时辰是午时，而这个时辰胆经处于衰微的状态。
通过介绍五脏六腑和12条经脉，可以看出养生理论和西医对脏腑着眼点的不同。西医讲的内脏是狭义的器官，比如：心脏就是心脏，肝脏就是肝脏。养生讲的是脏器的大系统，比如：心的概念是以心脏为中心的循环网络上至头皮，下及脚掌，无处不有。其他脏腑也是如此。所以本草养正堂调养身体，注重整体平衡，绝不就事沦事，以偏概全。因此，有志学养生的人，必须树立整体观，掌握唯物辩证法，才能真正学会。
麦兜唱歌
2010-03-25 08:26
悠悠4岁了，才32斤，看来也是窈窕美眉哦。我们兜兜3岁8个月，也是32斤。现在病了一场，摸着都是骨头，肉全跑了，估计30都不到了。
祝愿孩子们都尽快皮实起来。
一路悠扬
2010-03-25 12:57
我们很久没称体重，究竟多少也不知道，摸着身上的肋骨一条一条的，脸却是圆嘟嘟的～～
一路悠扬
2010-03-26 16:57
最近在工作上有些失落，在这里逛逛，心里平静了很多。
今年，天津的春天特别长，我只盼望着风沙能小些，好带着悠悠在日光下玩耍。
一路悠扬
2010-03-31 09:00
今天，悠悠醒的挺早的，我们俩窝在被窝里做游戏，小家伙开心的哈哈大笑。

小家伙一笑起来，就完全没有了淑女的样子，那笑声似乎是从肚子里发出来的，估计隔壁都能听得见。

不过，我最爱看她笑，那么畅快，往往她笑的时候，我也笑了。
姜与炙甘草
2010-03-31 09:11
今年春天的早上起床前, 我与姑娘一起做升降运动, 小人儿坐在我的膝盖处, 我做伸缩动作, 把小姑娘乐坏了.
一路悠扬
2010-03-31 14:08
首先你的孩子是什么学习类型的，你要按照这个类型去最大化地用他最佳的渠道去学习，可以得到事半功倍的效果。而且不同的类型，最后得出来的行为模式也是不一样的。有的孩子是视觉型的，有的孩子是听觉型的，还有的孩子是触觉型的。怎么判断一个学生是什么类型的人，首先视觉学习型的人，最简单的判断就是，这样的孩子说话的时候语速特别快，而且他在说话的时候一定看着你的脸说，然后你在听，可能听一听就有别的事，然后转过身就去干别的去了。如果他是视觉型的，他不会站在原地跟你说，他一定转过身去的，到你转过去的地方，看着你，依然对你说，因为看对他最重要的。这是视觉型的一个最简单的特征，语速快，要看着人说话。同时视觉型的孩子从小非常听话，一般来说不做越格的事，他是幼儿园、小学最听老师的话，认真复习、认真写作业的这类孩子。这类孩子生命的成长过程在学校是非常守规矩的，是今天我们教育里最喜欢的一类人。但是这类孩子成长到后来，一般在小学当班长，我曾经跟黑龙江教委做过50个小学班长的13年跟踪采访，结果50个前三年在小学都是班长的小孩，这50个人有三个考上哈尔滨师范大学，这是最好的，然后有5个考了师专，剩下的就没有超过这个的，而且多半是考师范类。也就是说视觉型的孩子喜欢在一个安全的体系内学习和生活，他们多半非常愿意当老师，或者做***，也不是有创新精神的***，他们是循序渐进的小***。对于这些孩子，我们家长应该怎么办，除了帮助他学习以后，现在你们真正需要的就是让他跟人的接触，拓展他们的勇气。对这些孩子，不是失败是成功之母，是成功是成功之母，让他们在成功中自信，同时伸展他们对社会的触觉，让他们不断成长和壮大，学习没有问题，但是在创造能力上，这些人恐怕有一定的局限性。视觉型的人，我们应该怎么帮助他们，家长认为现在孩子小，不会选择的话，你们可以买一些彩色的笔，让他们把想写的东西画下来，为什么这样做，就是刺激他们的视觉神经。他的眼睛非常好使，他的眼睛捕捉信息的能力非常强。视觉型的孩子在学习的时候，要多做复习，少做预习，因为他完全能跟得上学校的教育，无论是小学还是高中。学习是两个概念，学习是为了记忆的，记忆是两个概念，一个是记，一个是忆，今天我在这讲，大家是在听，听是一个记的过程，那么你们在考试或者回家跟别人说的时候，跟别人复述的时候，这是忆的过程。有的人就忘了，因为他的脑沟回很浅，视觉型的孩子就是这样，所以他要大量复习。一二年级的女生学习特别好的，她回家可能就做作业，因为她不这样就忘了。视觉型的孩子在人类大概占1/3。
听觉型的孩子占20%——25%，这些孩子在传统课堂中是不占便宜，听觉型的孩子以听为主，他们主要的特点是不爱说话，说起话来很慢，而且往往说话的时候不看对方的脸。对他们来说内心世界是很重要的，这样的孩子不合群，所以在和老师的互动中，他们往往是靠后的。如果家长发现孩子是听觉型的孩子，你要给孩子一个支撑，一个沟通和帮助的渠道。首先你跟孩子沟通的时候要有一个改变。这些孩子不爱说话，家长经常说我跟你说了这么半天，你怎么不说话啊。这是他的行为模式，他不太爱说话，他跟视觉型的不一样。听觉型的孩子，如果你让他一边说着一边看着，这不是他最佳的学习效果，他往往学得不好。
　　对于听觉型的孩子，我们应该怎么去帮助他，听觉型的孩子，我们最好的帮助就是发挥他耳朵的特长。听觉型的孩子我们可以给他多做一些录音带，包括历史、地理、英语、诗歌、辞赋，提升他听觉认知的能力。
第三种就是触觉型。触觉型的孩子是什么孩子，就是我们现在的小学、幼儿园里的淘气包，总是不断地在惹事，就是这样的人。这些人家长特别头疼，但是我今天告诉家长，在座的如果你们的孩子是这种类型的孩子，我祝贺你们，不要再烦恼了，因为这群孩子是特别聪明的孩子，他们生命力强健，他们关注的东西非常多，具有创造性，只是他们不适合我们今天的教育模式，他们是身心互动的模式，他们学东西有的时候很慢，你跟他讲半天，他都不理你，他不懂。但是他摆弄，一旦他弄懂了以后就不忘了。这叫肢体参与学习。肢体参与学习者，一般来说记忆都很长，比如我们的游泳、自行车都是肢体参与的。他们是适合这样的学习方式。他们这些孩子，为什么让我们这么头疼，让我们觉得有问题，为什么这么判断，因为触觉学习型的孩子，他的脑结构和视觉型是不一样的，清华的学生正常考来的大部分都是视觉型，所以他在图书馆里能待10个小时，他的大脑是单点兴奋，他能长时间关注一件事情，不受干扰。而触觉学习型的人，他大脑中的兴奋点同时两个甚至更多，这是他的生理特点，所以老师讲课他不能耐心地听。老师讲了A，他可能听了一会儿，就看别的地方了，看了一会儿，老师讲到C，他又回来了，但是他漏了B，所以他听不懂。一个孩子对自身的评价靠什么，对自己的评价是靠外界的评价，比如一个小孩，十个人、一百个人都说你非常聪明、特别刻苦，他就觉得自己是聪明的孩子，很刻苦，将来很有聪明。同样这个孩子，如果一百个人都说他是笨蛋，最后他就觉得自己是一个笨人。我们触觉型的孩子，多半从小开始就被家长灌输这孩子不好好学习，这孩子可笨了。所以有的触觉型的孩子跟我说，我说你学习怎么这样，他说对啊老师，我可笨了，从小我妈就知道，不信问我妈。其实他不是笨，是他被定上了这个模式。　　对于触觉型的孩子怎么学习，最简单的一个办法，尤其是初中和高中的，他们回家之后，让他做预习，把他不懂的东西先学会了，或者先大致知道一点就可以了。老师上课的时候，他没办法抑制他自己，他不可能上课永远注意听讲，他自己控制不住自己，包括我们在座的很多人，我们很多行为习惯，其实我们是没有办法做的，就是这样的状态。所以这三个认知类型，就是我们现在学校主要用的三种学习模式，这三类孩子，触觉学习型的孩子其实更多一些，除了视觉型和听觉型之外，基本就是触觉学习型，味觉型和嗅觉型的孩子一般比较少，如果你发现这样的孩子，你们可以找心理学家问一问。今天因为时间非常短，我只是简单地给大家梳理一下，具体的很多内容，我希望大家看一下我的博客，我的博客什么都有，好多人都说你买我的书，我不建议你买我的书，你们就看我的博客，上面我把五种认知类型还有八种类型都写得很清楚。如果有些人还是觉得模棱两可，那么你可以做一下测试题。如果你们还有问题的话，那上面还有我们的邮箱，有问题你可以给我发邮件，发邮件的时候，你们要写清楚问题，而不是说我一片糊涂，你一片糊涂发给我之后，我也是一片糊涂，我也不能给你任何解答。所以你说有问题的时候，一定要说得详细、详细再详细。
　　清华学生还有一个问题，就是美术学院的唱歌全跑调，因为这些学生是视觉型加触觉型的。我在调查了120份问卷中，有两个人说唱歌勉勉强强，剩下的人都说自己五音不全。触觉学习型的人多半都是肢体非常发达，运动员、舞蹈演员，就是有爆发力工作的人，往往都是触觉型，包括现在很多经理都是触觉型学习的人。

所以我希望从今天开始，每个家长都重新思考自己的教育方法。同时我们要想想，我们总是要求孩子要这样，要那样，我们也要想想孩子需要什么样的家长，你做到孩子希望的家长了吗？所以在教育孩子的路上，只有把我们自己变成一盏明灯，我们才能照亮我们的儿女。
悠妈
2010-03-31 15:52
原帖由 姜与炙甘草 于 2010-3-31 09:11 发表
今年春天的早上起床前, 我与姑娘一起做升降运动, 小人儿坐在我的膝盖处, 我做伸缩动作, 把小姑娘乐坏了.
这个运动不错，今晚试试去！
一路悠扬
2010-04-12 14:08
今年的天气真反常，南旱北冻，09年的冬天迟迟不肯离开，我来天津10多年这还是第一次。

最近大人孩子生病得特别多，但大多都是低烧。

悠悠上周末也发烧了，还没来得及服药就自行退了，只是咳嗽得难受些，自作主张给孩子服用了理中汤加味，情况好一些了。
jingetiema
2010-04-12 14:12
看来咳嗽也流行啊，我家的小子也正在进行，时间太长了，让我不由的又烦躁起来
一路悠扬
2010-04-12 14:28
清明节回了一趟烟台老家，我整个小学是奶奶家渡过的，已经5年没回去了，再回去却和老人家阴阳两隔。

人有时是要凭着感觉做事的，05年的五一我怀孕3个月，当时就特别想回烟台看看，不顾很多人反对，坐着长途汽车颠簸了近10个小时回去了。临走的时候，奶奶抹着眼泪说，不知何时能再见。

那年冬天，在孩子出生两个小时后，奶奶突然离世。这件事情在我心里一直是个节，仅仅是个巧合吗？我是这样宽慰自己的，实际上一直没有释怀。

今年是爷爷奶奶移坟，爸爸说若我们没时间就别回去了，但我心里有个声音告诉我，必须回去。我们全家都在坟前磕了头，老人家见到了子孙满堂，应该很高兴吧。
一路悠扬
2010-04-12 14:30
在这混了这么久了，还是做不到，听到孩子咳嗽如听音乐一般，只能先从日常饮食做起，观察看看吧。
姜与炙甘草
2010-04-12 14:36
:L 今年的天气真反常，南旱北冻，09年的冬天迟迟不肯离开.

看来今年北方普遍暮春季节还行冬令, 不妙啊, 不过最好是:

北方能冻死洋种子!!! 不让转基因种子发芽!

南方能旱死洋种子!!! 渴死发芽的转基因种子!
jingetiema
2010-04-12 14:37
以前我没来这里，不信这些，我觉得人走了就走了，只要生前对他们好就行，可是现在看这样做不对，我也要到奶奶坟上磕头去，让她看看我和儿子过的很好
一路悠扬
2010-04-12 14:38
姜姐姐，您的心态真的超好，我都忍不住笑了:lol

我看新闻，就说的是河南的麦苗冻死了很多，对应措施就是，勤灌溉，增加一次施肥，呵呵~~惨了，惨了:lol
一路悠扬
2010-04-12 14:40
更多的还是寻求内心的平静。
姜与炙甘草
2010-04-12 14:47
:) 我与奶奶的感情也很深!!!

当我在生活中遇到困难时候, 都会梦着奶奶的安慰, 结婚与生孩子的大事情都要遇到梦中奶奶的提示:loveliness: .

我也好久没有回家给奶奶上坟了, 至少3年了, 23年前, 我奶奶的碑文还是我亲自写的, 可惜被近几年的毁坟的政策毁掉了:Q .
一路悠扬
2010-04-14 09:30
悠悠喝了几天理中汤加味，咳嗽已经很少了，这是近一年来孩子咳嗽好的最快的一次。

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