晚上如何戒掉睡前奶？

宝宝从不到一岁就习惯了每天晚上睡觉前喝一瓶奶。看到先生说牛奶寒凉，想戒，可不知道怎么戒。不吃睡前奶，是否用其它的替换？还是说晚饭后到睡觉前就什么都不吃了？