三七养生
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三七养生

小小火箭迷和妈妈共成长

爱乐
2010-03-12 15:55
:victory: :victory: :victory:
悠妈
2010-03-16 16:03
这几天，悠小子很喜欢听我讲《抱抱我的妈妈》这本书，故事内容很简单，但是传递的信息很强烈，熊妈妈告诉小熊：“我最喜欢和你在一起了，干什么都行。”也告诉孩子们，妈妈也有自己的事情要做的，妈妈需要自己的时间，这时，需要孩子自己玩耍。不过，等妈妈忙完了，肯定会守信地来继续陪伴孩子的。

每次讲完故事，悠小子都要和俺做个游戏，来个故事情节再现，当然我们是主角了！悠小子很温柔的抱着俺说：”妈妈，我爱你，我喜欢跟你在一起。“这时，真是美妙的时刻，俺就趁机也搂住小子，跟小子腻歪一番，娘儿俩都很享受这个时刻哦！:)
悠妈
2010-03-17 15:15
周日，终于在悠小子一遍遍的提醒下，去超市买了全麦粉和酵母粉，悠小子要蒸馒头的劲头和兴奋劲比我都高，:lol 。

回到家，先是给老妈打电话求助，其实小时候自己也是会蒸馒头的，可是时间长了，给忘记了:loveliness: 。在发面的过程中，对悠小子来说，真是个煎熬啊，一遍遍的问到时间了没有，他是被电视广告中的那个“和、和、和”的方便面广告给吸引的，觉得和面是个好玩的事情。

终于等到面发好了，娘儿俩迫不及待地开始揉面，呵呵，悠小子那个投入认真劲是没的说的，想起小时候跟妈妈一起蒸馒头包饺子的美妙时光，很是理解小子现在的心情哦。悠小子蒸了几个葡萄干的馒头，形状各异哦，哈哈

第一次，心里没数，蒸了两锅馒头，这下真够吃一阵了，家里就俺自己吃馒头，悠小子吃的不是很多。最近几天，俺胃口超级好，几乎每次都吃两个馒头，吃的那个心里是很踏实的！
姜与炙甘草
2010-03-17 15:16
:victory:
jingetiema
2010-03-17 15:18
还在到处竖手指头啊:lol
姜与炙甘草
2010-03-17 15:20
:lol 姜姐姐的荣誉会员就是这样到处竖手指头得来的.

要不, 您也试一试.

[ 本帖最后由 姜与炙甘草 于 2010-3-17 15:25 编辑 ]
jingetiema
2010-03-17 15:22
呵呵，悠小子长大也是个会干活的能手
jingetiema
2010-03-17 15:24
嘿嘿，我阳气上升的速度太慢了
悠妈
2010-03-18 09:54
欢迎两位姐妹来俺这里增砖添瓦！:lol
悠妈
2010-03-18 10:24
最近，悠小子起床总是磨磨唧唧的，7点半才起床，起床后，担心到幼儿园没饭吃，每天早上都喜欢吃甜面酱鸡蛋（就是在煎好的鸡蛋上涂点甜面酱），没有的话就发脾气说不吃饭了:L 。吃时又喜欢看着电视，嘴里的东西老半天也不嚼，我真是忍无可忍。

就因为吃饭这事，我跟悠悠奶奶的矛盾比较大，老人家总怕孩子吃不饱，到处追着喂，晚饭总是比我们先吃，可吃的比我们还慢。我是主张跟我们一起吃，自己吃，吃多吃少，孩子自己说了算，这种情况年前执行的挺好，可等放寒假在家后，孩子的习惯又被打破了，到现在开始上幼儿园，晚上回到家吃饭又是喂。让自己吃时，就吃一点，就说饱了，奶奶就有赶紧去喂，哎，我是每次说，奶奶也不听，真是生气呢！其实，悠小子在幼儿园自己吃饭吃的很好的。

今天感觉自己的忍耐极限到头了，奶奶太闲不住了，从小就替孩子做着做那，我和悠爸说了无数遍，可本性难移。感觉现在悠小子的自信心不足，遇到挫折就爱哭，受奶奶的影响是少不了的。对孩子的干预太大了，总觉得自己无所不能似的。

在家里也是经常对我和悠爸做的事，评头论足的，当然表扬的少，找茬的多，总觉得自己啥都做的好:L ，我平时懒得跟她理论，爱怎样怎么样，可是今天终于有些受不了了，要来发泄一下:Q ，知道这也少不了自己的问题。
yilebaoma
2010-03-18 11:53
到这里说说就好啦，回家要开心点哦。:)

人都是不完美的，各有各的好，各有各的坏。接纳自己，也接纳别人，和你一起努力。
悠妈
2010-03-18 12:28
原帖由 yilebaoma 于 2010-3-18 11:53 发表
到这里说说就好啦，回家要开心点哦。:)

人都是不完美的，各有各的好，各有各的坏。接纳自己，也接纳别人，和你一起努力。
谢谢宝妈鼓励！

也是我自己心里黑暗太多了，是时候把这些丑陋的东西拿出来了，多放些阳光进去！

悠悠奶奶是很干净利索的人，正因为这样，所以经常得到一些人的夸奖，所以也使她自信心高涨，经常在家王婆卖瓜，自卖自夸的，觉得自己到处都很棒的。只有我吧，就算了，可对悠小子也这样，对悠小子的言行指指点点，那我就受不了了。

而且俺从小好像就不喜欢这样自夸的人，谦虚点吧，俺很承认你们的优点，可是要是自满的不行的话，就会得到俺的鄙视了，因为俺做的比你还好。所以，老公也跟俺说过“你们两个，是谁不不服谁啊。”当时俺就不高兴了，老年人跟俺比啥啊，不是说老人应该是给家里年轻人养气的嘛，而不是天天找茬给破气的啊！

还有一点，悠悠奶奶天天在俺和悠爸面前唠叨钱的事，不是这个挣好多钱了，就是那个找了个有钱的媳妇了，俺和悠爸都很烦，又不缺钱花，我们是按时给他们的，怎么花我们也从不问，他们也很节俭的，过节、过生日什么的，也都额外给他们钱花。家里好多吃的用的什么的，我们还经常发或是自己买。

这些天就酝酿着化化自己的性了，可总是拖，今天总算给爆发出来了！先慢慢倒垃圾吧，姐妹们要撑住哦！
悠妈
2010-03-19 09:47
1、何谓养生？

生与死相对，活着就是生。生必有所养，命才能延续。这是人所共知的常识。

2、生如何养？

身体之内养有三适：首先是适量的饮食（食饮有节），其次是适时的睡眠（起居有常），再次是适当的作息（不妄作劳）。

饮食要有节制，不可过量，不可过于油腻，不可过于厚味，宜以清淡为主。这样才能在充分提供身体所需的同时，不给身体的运化造成过重的负担。病从口入，这是养生者首要把好的第一关。

睡眠不可少，也不可多，太少则耗精，过多则伤气。春夏应晚睡早起，可九、十点睡到四、五点钟，六七小时即可，再多则不利生长。秋冬应早睡晚起，宜八、九点睡到六、七点，八九小时为宜，再少则不利收藏。

作息不可过当。劳作为动，动能生阳，阳化气，过动则精气消耗不藏；休息为静，静能身心对于外界的侵扰，一宜守，一宜避。心态上要恬淡虚无精神内守，形态上要虚邪贼风避之有时，这样才生阴，阴成形，过静则身形凝滞不通。动静相宜，方能形神兼备。

能不被外邪蛊惑与伤害。
悠妈
2010-03-19 09:53
3、生理如何？

要想养生，首先要对生理有所了解。

人的生命与所有生命形式一样，都是从种子发育而来。从父精母血最初结合成种子，播种于子宫，经由母体孕育，一点生气不断生长壮大，五脏六腑五体七窍四肢百骸陆续生成，最终十月胎成，呱呱落地，而成为一个新生胎儿。再经母乳喂养，饮食灌溉，逐渐生长发育为成人，又逐渐衰老生病直到死亡，一期生命又宣告结束。

抛开一切人事烦扰世态变迁家庭社会因素的生存背景，单纯作为一个生命个体的人，从生到死的一生究竟是如何度过的呢？

以简单的机器为比喻，人体类似一辆汽车，形体生命是一个零件不断磨损，能量不断消耗的过程。作为一个生命能量体的人与机器的不同之处在于：机器的生命在于零件的稳定，零件可以更换重组，只要结构正常，加入能源便可以随时启动。人的生命则在于能量的延续，能量耗尽则生命体便告衰竭，失去能量的形体结构瞬间便成为死物。

生命体的能量可以使形体再生，那么提供能量的能源如何再生，就顺理成章地成了养生的首要问题。

以复杂的机器为比喻，人体类似于计算机，存在硬件与软件两大系统，对应于人的生理与心理两个层面。生理层面包括形体与能量两个部分，形体由能量生成（气生形），所以二者的关系是能量决定形体。心理层面包括内存与网络两个部分，内存相当于记忆，网络相当于与外界的交流，在不间断的记忆与交流之间流动是人的思虑与情绪以及对此的感知，这些存在都无法在硬件系统中找到对应。

作为生命体的人与计算机的不同之处在于：计算机不存在心理因素，只有硬件消耗能量，软件并不消耗能量。而人的心理活动比生理活动消耗能量更大，心理活动属于精神的范畴，精为养身的能源，精化气而成动力，气化神而成思想，思想不动则成为单纯的感知，感知可以穿越形体，思想越少，感知的范围越大。思想是最消耗能量的，由于思想不间断的在消耗能量，所以感知在缺乏能量供应的情况下只有越来越萎缩。这样，如何降低思想的能量消耗，就成为养生的另一个重要问题。
悠妈
2010-03-19 10:04
4、病理浅说

人体无论从哪个角度观察，都可以分为两个方面：前后，上下，左右，内外……这些并存的双方都可以用阴阳来概括。阳就是那个能直接看到的一面，阴就是在阳的背后看不到的另面。正是这双方各自在不同的侧面支撑了人体的平衡，任何一面的过强或过弱都会造成整体的偏向。这种偏向作用于人体就形成了病态。病人对此偏向的感受也就成了具体的症状。

内经说：出入升降，无器不有。也就是说任何个体的生命都包括功能和结构两个方面，出入升降言其功能，器言其结构，结构也即功能的载体。功能与结构都正常即为平人，也就是健康的人。如是病人，则不外或功能出现病态，或结构出现病态，或功能结构共同出现病态。

前面说了，病态是身体阴阳的一个方面出现了过强或过弱的倾向，造成了整体的失衡，无论从功能或结构上都可以做这样的划分。

先看功能方面，所谓阳化气，这个阳化气即是功能态，好比机器的动力系统，动力的长短强弱一方面取决于能源存储的多少，一方面取决于能源释放的快慢。能源储备充足则动力持久，能源释放迅速则动力强劲。另一方面，过于释放则消耗大，自然难以持久。释放缓慢则动力偏弱，但相对会持续长久。人体的动力也是如此，一方面是先天禀赋不同，能源储备有多少之别，一方面是后天运用有差，输出速度有快慢之异。输出迅速就会显得很强，输出缓慢就会显得较弱。但过于输出者到了能源将尽之时，反而会突现衰弱。输出缓慢者反而因为持续长久，始终表现平稳。

输出为阳，输出太过的就是阳盛，输出不及的就是阳虚，助阳之药就是助其输出，助其输出自然就会减少储蓄。

储蓄为阴，储蓄太过的就是阴盛，储蓄不足的就是阴虚，助阴之药就是助其储蓄，助其储蓄自然就会减少输出。

人体的储蓄与机器不同之处在于：机器的储蓄不需要输出能源，灌入即可用，人体的摄入能量则同时还需要释放能量来转化，所以对人体就存在一个摄入与释放孰多孰少的问题。摄入大于释放则人体收入大于支出，有盈余。释放大于摄入则人体支出大于收入，有亏损。对于机器来说，只存在零件的磨损问题，不存在能源的转化问题，能源的转化也是由机器的结构所决定的。机器没有能源只是不能用，但不会报废。人则不同，人体如果切断能源的供应，零件就会逐渐坏死。人体的功能行使取决于能源的正常供应，能源与功能均不能中断，功能的正常决定结构的稳定。机器则只要结构稳定，加入能源即可行使正常的功能。人体是功能决定结构，机器是结构决定功能。这是人体与机器的最本质的区别所在。

正是因为人体的这种有别于机器的特异性，决定了人体的功能态的改变构成了人体阴阳偏向的主要内容。同时也注定了像修理机器一样偏重于结构性处理的方式不适于人体偏向的调整。也即以保持人体阴阳平衡为内容的功能态调整，才是以恢复人体健康态为目的的医学的主要内容。
悠妈
2010-03-19 10:16
6、形身部分


形身自内而外可分骨、筋、脉、肉、皮五个层次，此谓五体。

骨主支撑，痿软、强直者，骨病也；筋主维系，瘛疭、拘挛者，筋病也；脉主灌溉，硬化、曲张者，脉病也；肉主封藏，壅滞、枯槁者，肉病也；皮主包裹，疹屑、疮疡者，皮病也。

五体从于五脏：肾主骨，骨病责肾；肝主筋，筋病责肝；心主脉，脉病责心；脾主肉，肉病责脾；肺主皮，皮病责肺。

形身自上而下可分头、项——肩、臂、肘、腕、手（上肢）——胸、腰、腹（躯干）——胯、腿、膝、踝、足（下肢）四大区块。

头项为神气所居之处，病多昏昧；上肢为阴经所升之处，病多燥热；躯干为脏腑所在之处，病多胀满；下肢为阳经所降之处，病多湿寒。
qinglian
2010-03-19 11:44
:victory: :lol

把垃圾倒出来吧，倒出来就没有了
悠妈
2010-03-19 12:55
原帖由 qinglian 于 2010-3-19 11:44 发表
:victory: :lol

把垃圾倒出来吧，倒出来就没有了
青莲，欢迎多来多指点呢！:)
qinglian
2010-03-20 07:47
指导二字可不敢当，大家一起互相探讨共同进步多好啊:)
爱乐
2010-03-21 15:14
原帖由 姜与炙甘草 于 2010-3-17 15:20 发表
:lol 姜姐姐的荣誉会员就是这样到处竖手指头得来的.

要不, 您也试一试.
:L :lol

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