瞬间强肾法——胡海牙先生简单一招治肾虚的不传之秘（武国忠医师博客）

ilovegeo

2010-08-13 16:05

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经常坐在电脑前面可以做一做这个运动了呵呵谢谢楼主

平淡的我214

2010-11-19 01:44

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谢谢分享

Wendysiu

2011-02-28 14:24

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請問怀孕了是否可以练习?听說怀孕之人是不可脚跟離地的,不知有沒根據?

高小昊

2011-03-15 17:20

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真好啊！谢谢啊会告诉家里的老人及身边的朋友！

心蓝

2011-03-25 07:24

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请问楼主，用手指或手掌反复摩擦可以吗？谢谢！

阿底

2011-04-01 01:38

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回复心蓝
可以

helendai

2011-04-01 12:17

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本帖最后由 helendai 于 2011-4-1 12:25 编辑

谢谢，看过几位中医大家都推荐这种强肾的，一直都没依教奉行，暴殄天珍。忏悔

知知妈

2011-04-01 15:01

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真是好办法

largeseasky

2011-04-01 20:58

50^#

请问楼主，用手指或手掌反复摩擦可以吗？谢谢！
心蓝发表于 2011-3-25 07:24

如果可以，这个更简单，不然双脚站着一直抖，累。

sdzbxv

2012-03-10 09:35

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今天就做做看看，谢谢楼主啦

方东泽

2012-03-10 10:14

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请问楼主这个锻炼方法适合所有能活动的人吗？包括儿童吗？

姜半夏

2012-06-28 08:43

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我可能是肾阳虚。从今天开始坚持做，看有没有效果。

窦窦妈

2012-06-28 11:16

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我也要试试啊！

学会爱

2012-07-16 15:06

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本帖最后由学会爱于 2012-7-16 15:08 编辑

快速抖动300下,中间排了3次废气,很舒服.
感谢

学会爱

2012-07-16 15:07

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希望坚持一个月后,再来反馈身体状况.

三彩风车

2012-07-20 11:24

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这方法不错，做一会儿就觉得腰部发热。

秒针

2012-07-21 17:24

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是踮脚跟，上下抖动吗？可是手也会跟着一起动，如果想摩擦就要双手逆向搓了。

庞斑

2012-07-27 04:52

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本帖最后由庞斑于 2012-7-27 04:54 编辑

大剂量的磨腰、磨膝、搓脚心都有非常不错的效果。并且不存在虚不受补的情况。关键是毅力，坚持住半个小时。效果超乎想象。有一点，大剂量搓脚心之后要按摩百会穴一会。

雨娃娃

2012-08-28 11:12

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这方法方便，试试，但是具体的方法说的不是太清楚！谢谢楼主是否可以解释一下！

雨娃娃

2012-08-28 11:13

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这方法方便，试试，但是具体的方法说的不是太清楚！谢谢楼主是否可以解释一下！

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