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累积式137学习法读经——赖国全先生

寻找中医
2009-12-02 18:46
1#

以下文字摘自赖国全先生的《大易教育》以及论坛相关文字。



我一直在寻找0－6岁儿童在家读经的方法。看到赖先生这个137的方法，非常符合孩子的特点，符合人性，并且符合七的易经原则。非常值得一试。



我个人认为这很可能成为解决孩子在家读经的方法论的问题。（尤其是0－6岁的孩子,现代人由于事情比较多，因此大人读经也可以采用这种方法。）



不过，经典再怎么好，也不可能超过父母对孩子的影响，所以，如果缺乏人性的关怀，读经就缺乏了灵魂。只剩下躯干了。



最后再申明一点，我个人的意见，不只是要读经典，也要给孩子看看那些富有想象力的经典的童话书——这是孩子生长的必须。



（注：本人对赖国全先生其他方面没有深入的了解。）



[ 本帖最后由 寻找中医 于 2009-12-3 08:28 编辑 ]
寻找中医
2009-12-02 19:00
1、简易性原则，

2、周期性原则（即累积性原则）

3、类比性原则（重点掌握多样性原则）

下面我们做重点讲解。

第一条原则：简易性原则。
理论根据是出自《易经-系辞传》的两段话：“乾以易知，坤以简能。易则易知，简则易从。易知则有亲，易从则有功。有亲则可久，有功则可大。可久则贤人之德，可大则贤人之业。易简而天下之理得矣，天下之理得，而成位乎其中矣。” 和“夫乾，确然示人易矣；夫坤，隤然示人简矣。爻也者，效此者也；象也者，像此者也。爻象动乎内，吉凶见乎外，功业见乎变，圣人之情见乎辞。”只有容易的，才能亲近，才能长久，才成就成功业，才能实现自己的生命理想，才能成就功业，大道至简。简易性原则是判别各种事物优劣的终极原则，我们的教育方法，累积式教育方法，提倡的就是简单。让孩子读经典，每天读一段，不作解释，不求理解，读过就行，就像吃饭，我们从来不要求背诵，吃饭如何消化，也不需要我们自己去管，吃饭，多简单的事，读经也如此，不背，不理解，会有用吗？相信经典就可以了，我们人脑自然有消化功能，会把学习到的知识，转化成智慧，我们读经，是不容易的，为什么要去掉这么多复杂的东西，目的就是让大家没有压力，能够坚持，有功则可久，可久则贤从之德，可大则贤人之业，圣人也从不做大事，都是做简单，容易的事，所以老子说，图难于其易，为大于其细。天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。是以圣人终不为大，故能成其大。

在生活中，我们也要善于利用简易性原则，去判断各种事物，体现在教育学上，现在各种教育方法层出不穷，此说如此好，彼说那样行，家长很辛苦，很难选择听谁的，应用一下简易性原则，就容易做出自己的判断。不管说得再好，如果你根本就做不到，复杂，昂贵，那一定不是科学的正确的教育方法。选择教材同样遵守这个原则，这几天我去过几次到书店调查，各类儿童读物真的是乱花渐欲迷人眼，如果不懂应用简易性原则，给孩子买花花绿绿的读物，在教育时又不懂引导，让孩子养成不良的喜好，一个孩子被家长毁了，也找不到原因何在，这些读物真正是杀人于无形，是大家应该引起重视的。多年来，我们一直遵守着简易性原则，不追求复杂，重在简单地坚持，因此才能够到现在，还在一以贯之，持之不懈地读经，录音，包括推广经典教育，我们把我们对简易性原则的理解，编写进我们的读经教材之中，相信已经有很多家长，喜欢上了我们这种简约的风格。

生活也如此,当我们与孩子过着简单的生活,对孩子的教育影响是不能言喻的.尤其在当今丰足安逸的生活条件下.衣服是否简单了?饮食是否简单了?出行的带的食品是否简单了?喝的是否是最简单的白开水?如此等等……都值得我们深思。唯其简易，方成久远。这是第一条原则，简易性原则，目前所以教育方法之中，只有我们在反复强调查.所以要求大家不要去追求理解，不要找有注释的读经本，不要图画本、动画本，都是出于此一原则。那些东西随处可见，避之而不及，岂可再去助长，给孩子买一大堆动画片，这个家长，可谓不智甚矣。

简易，是真正的科学，是事物的本来面目，是成就一切功业的基础，唯其简易，方成久远。

   第二条原则，周期性原则，或称累积法原则。
周期性原则很好的，我就是用这个原则的，每天读10遍，每次读100-200字左右孩子一个星期就熟读了。周期性原则，根据是易经-复卦“彖辞：反复其道，七日来复，天行也” 。教育上，很多家长没有适应，不是孩子的问题，是家长的问题。

简易，坚持，目的就是累积，量变而质变，累积性原则，同样是万事万物发展的必然规律。我们制定了一段内容学习一周的学习计划，这个一周，看起来简单，但是在教育上，从来没有人明确指出过，

我们从周易里找到了反复要做的事的量化原则。易经-复卦第二十四

《彖》曰：“反复其道，七日来复，天行也。”历史上，读过易经的人，可谓多如牛毛，但是大家似乎都没有注意到，这句话，究竟有什么用？

易经是中国文化之源，因此，易经的原理，可以在各个领域进行应用，

在医学里，我们知道有一句话，叫医易同源，因此，统观每个领域，只有中医，应用了，七日来复的原理，中医治病，就是七日一疗程，

七的重要性，在生活中，我们随处可以观察到，一周也7日，周，这个字，本意是反复，周而复始，但是，周本身，就是七日，其中难道没有天意？自然界的光，由七色组成，地球上水的面积，是70%，人身上的水重量，也是70%，就连我们最重要的器官，头上，我们数一数，有几窍？孩子自受孕之日起，在娘胎里，是七日一变化，经38周，完成十月怀胎，始而为人，现代记忆学经过研究，也证明，七就是最佳记忆基数，六是不足，八是过之，从此我们也应该感叹，古人的传大，几千年前就提出这样的论断。而我们到现在对七的认识也依然不足，我们去学校了解一下，有几个老师是明白用七之道的呢，可以说百分之一百不了解，所有的教育专家，也从来没有人提出过，重视用七，累积法在教育史上首次明确提出用七的概念，因此，我希望能够有幸到这里的家长朋友们，能够珍惜我们之间的缘份，好好应用累积法，去教育。

所以大家只要遵守七日来复的周期，能够灵活掌握，就会体会到其威力，七日来复，是体现累积效应的最佳方式，而累积效应，也是自然规律，万事万物，哪个不是累积生变，成语接龙，是我们出版的跟读版。《易经-系辞下传》“善不积，不足以成名；恶不积，不足以灭身。小人以小善为无益，而弗为也；以小恶为无伤，而弗去也。故恶积而不可掩，罪大而不可解”。《易经-坤卦第二》“积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。臣弒其君，子弒其父，非一朝一夕之故。其所由来者渐矣，由辩之不早辩也”。《易经-升卦第四十六》“《象》曰：地中生木，升；君子以顺德，积小以高大，聚沙成塔”。这些都详细介绍了累积的原则，老子中同样有相关的内容，《老子-第六十四章》“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下”。认识到累积性原则，就不要担心，自己的努力不会有结果，我们能够在正确的原理指导下，坚持不懈，就一定会有效果。不要好高鹜远，小事不做，大事不来，这是没错,现在很多人都是小事不铸，大事又做不成。很多人不明白，我们怎么就能够一直坚持读经，怎么我们的孩子能读得这么好，包括我自己，我读经的时间也并不长，几年而已。读易经只有一年多，如果我们没有坚持累积性原则，我们又怎么有今天的小小成绩？

  第三条原则，类比性原则，
什么叫类比？与什么类比？我们先看一段易经中的原文，“一阴一阳之谓道，继之者善也，成之者性也。仁者见之谓之仁，知者见之谓之知，百姓日用而不知，故君子之道鲜矣。”第一句话，很多人都会说，一阴一阳之谓道，道不过是阴阳而已；道，不同的人见了，理解完全不同，能够应用的人，乃为善，能够因此成就功业，不过是顺应本性而已。接下来一句，是对我感悟最深的，也是往往被其他人忽略的，“百姓日用而不知”道在何处？答案就在这里，道就在百姓日用之间，生活中处处是道，但是换一个领域，百姓就不会应用，所以说百姓日用而不知，因此，在教育上，我们遇到问题，就从生活中找答案，这就是类比性。

[ 本帖最后由 寻找中医 于 2009-12-2 19:18 编辑 ]
寻找中医
2009-12-02 19:01
这个“累积式”教育法，我们又把它做了一次归纳，叫做“137学习法”。
　　“1”就是每天读一遍，一遍约十分钟，不超过十分钟。各位能做到吗？让你的孩子在家里读十分钟书，要求各位陪自己的孩子读十分钟书，大家能做得到吗？都做得到，很好。
　　“3”是每天读三样，这是我们遵守生活的一个规律，是从生活中悟到的。大家想一下，我们吃饭有哪一餐少了三个菜？一餐可以，假设让你十天都吃一个菜，你吃得下吗？或者十天都吃同一个菜，你吃得下吗？肯定吃不下的。那我们读书如果天天这么读，十天读一本书，而且不读完这本书就不读第二本书，这是不是正确的学习习惯呢？我们大部分人长期就是这么学习的。我们一天最少读三样，很轻松。我们每周的读经示范班也在不断地做实验，到我们这里读经的孩子，每周都有几十人，小孩子有二岁的，也有十岁的。我们是读七样，一样约十分钟，所以七样是读一个多小时，连两岁的孩子都能读下来，没有一个人是读不下来的。一本书快要不想读的时候，结果已经读完了，马上换一本来读，这样小孩的兴趣马上又有了。反过来，如果一个多小时只读一本书，估计很多孩子都适应不了。生活的规律给了我们很大的帮助。如果没有这个多样性，想一年学完真的是不太可能的。
　　另外怎么解决这个记忆的问题？所以我们后面这个“7”起了很大的作用。
　　“7”就是遵守七日来复的道理。易经复卦第二十四卦：“反复其道，七日来复，天行也。”告诉我们天地运行的规律，是七天一个反复，所以我们现在上班是七天一个周期，假设你不愿意，偏偏要八天一个周期，大家可以去试一下，看能不能行得通，不能这样的。在我们的生活当中，有一个领域是知道用七的，就是中医。各位看过中医没有？一个慢性病要开很多药，多少天一个疗程？假设一个医生开的是八天，不是七天，告诉你这个药不能吃。开六天同样也不能吃。这说明这个医生不懂中医，医易同源，所以中医知道用七的道理，所以开药一般都是开七天的（具体的情况有经验的中医可能会根据观察进行调整，但基本的原则是七日来复。）七在生活中还有很多的表现。比如我们头上是有七个孔，叫做七窍。我们的身高是头高的七倍。我们身上水分占70％，我们是小宇宙。地球的水面积也是70％，这个大家也是知道的，对不对？所以七在天地里面有着相当多的表现。包括我们现在看的这个日光灯是几种颜色组成的？对，是七种颜色。
　　为什么佳佳能够读那么多的书，而且能够背的那么好？这个跟用七是分不开的，而且现在很多家长都采用这种方法，发现很神奇。很多人开始是不相信的，七就这么简单，有那么厉害吗？那何不试一下？第一天第二天没反应，第三天好像有点熟，第四天第五天第六天第七天，哇，我的孩子背下来了！很多人就给我打电话，说赖老师你这个方法太厉害啦。我一用才发现真的厉害。这是用七的地方，我们是做了很多试验。大家想想，“137学习法”简单不简单？真的是非常简单的方法，所谓大道至简。但是再简单的方法，也要大家去做到才行。我们把这种简单的方法总结出来，公布出来，应该说是非常无私的。这是我们自己在实践中总结出来的，一套简单实用而且非常有效的学习方法。
“137学习法”中间是3，所以是有三个线程的学习。
　　第一个线程就是学这些“经”，《易经》＋《黄帝内经》＋《道德经》＋《孝经》，这是经类的。第二个线程是学“典”的，《论语》+《大学》+《中庸》+《孟子》这一类，难度也是介于中间。第三个线程是学《三字经》+《百家姓》+《千字文》+《弟子规》+《成语接龙》+《诗词启蒙》+《文学启蒙》这一类的，装修类的，比较基础的。遵守这三个线程，用两年时间可以学得非常扎实，如果担心时间不够，可以学三年，第三年巩固，是可以学得非常好的。这是一套系统的教育计划，假设没有这一套计划，可能十年都学不完这么多东西。我们孩子人生的地基结构，我们用两三年的时间把他打下，大家说值不值得？愿不愿意？好，我们就是要这么一个智慧的判断。
寻找中医
2009-12-02 19:02
那么我讲一下《易经》的学习方法，这是千古一秘，从不外传的。历史上从来没有人讲《易经》怎么学的，我们都知道毛主席学了《易经》，但毛主席会不会告诉你他怎么学《易经》的。他会告诉你吗？文化大革命，把《易经》放在火里烧掉，说这是封建迷信，大家都别学了。诸葛亮学了《易经》，他讲过方法吗？我学《易经》学了三年，现在各地做《易经》讲座，我跟大家谈学习《易经》的感受，我走了一条笨人的路。大家看过金庸的小说，练武功练得最好的石破天，郭靖，都是那里边最笨的，对不对？最笨的人走直路，因为他不懂看左右，所以就一路走，走到终点。聪明的人走弯路，东张西望，左看看，右看看，所以根本就走不到终点，这叫笨人法则。所以人有时一定要笨，学《易经》一定要笨，看怎么笨法？
　　第一个原则是只读原文，不要读解释。《易经》原文二万四千字，一般有人领读的话要六个小时，熟悉后，自己读的话要三个小时，我们很多人买过《易经》啊，买了易经的人，99％一辈子读不完一遍，什么原因？就是没有坚持只读原文的原则。
　　第二个原则是不求理解的原则，暂时别管理解的事，我读第一年没有考虑过理解的事，所以我走的是一条笨的路，就是不去理解。笨人嘛，反正也搞不懂，就不去搞，只管读。我本来没打算读的，当时是陪孩子读，不小心就读进去了。我到现在读了120多遍，虽然我背不下来，但是《易经》的每一句话，你只要说错的话，我就能找出来。你说上句一般我能说下句。我女儿呢是全文背诵，一个字不漏一个字不错，我们也是录了像的，这个应该也是世界纪录。我的印象，史上好象没有记载过哪一位是能够全文背诵《易经》的。我们学习《易经》就是这么一个状态。
　　第三个原则是以正音识字为入门。因为很多字不认识，你要有一套东西帮助你认字，要正音识字，入了门才能往下读。读到什么状态算可以了呢？读到你喜欢为止，什么时候会喜欢我们也给大家一个尺度。第一是要消除陌生感，你们今天跟我见面是第一次，还不了解赖老师，还有点陌生。当你跟我见面十次的时候，你就不会陌生了，对不对？《易经》也是这样，你先拿《易经》读十遍以上，消除陌生感。现在跟我读《易经》的应该有一千多人了，读到三十遍以上的，没有一个人说不喜欢《易经》，有些读到三十遍的人告诉我说，赖老师我现在可喜欢《易经》了，非常感谢你引导我读《易经》。所以读到三十遍你就会喜欢，读到一百遍你还不理解《易经》，你来找我，我收你当徒弟。这是我们做的一个很宏大的规划。这就是《易经》的学习方法，千古不传，非常简单，我今天给大家贡献出来。就是这么轻轻松松的一套方法。
　　下面讲一下具体的学习方法。《易经》乾坤二卦比较长，一个礼拜就读这两卦。剩下的很短，64卦有62卦是很短的，可以一次读5卦到7卦，当你稍微熟练的时候可以读10卦甚至是30卦。我们现在读是一口气读完64卦，一个小时读完。入门的人，可以一天读7遍，一次读7卦，连续读7天，同样应用这个神奇的7字原理。第一年什么都别管，只管读。第二年可以尝试去理解，因为第一年那么读一般可以读到30遍以上，最短的都可以读到30遍以上，如果你一天读一小时，就可以读到100遍。我现在有一个学生已经接近100遍了。第二年就可以开始理解的功夫，第三年就开始应用了。就这么简单的学习方法。
　　如果是孩子，前十年只管读，什么也别管，读到20岁才慢慢地理解，慢慢去参考别人的东西，拜师也可以，30岁以后才应用。我们的孩子你不是想让他十岁就当省长吧，你为什么这么急的让他理解呢？他现在能读你就让他读。就这么一个很简单的道理，但是很多人总是搞不明白。读了又不懂，读了又不懂，不读怎么懂啊？跟吃面包一样，饱是一个状态，如果吃五个面包才能吃饱，那吃一个面包，吃了又不饱，吃了又不饱，难道你不再吃了？你不吃怎么会饱呢？读书也是一样的道理，先读，读得滚瓜烂熟，还怕不理解吗？有谁读了100遍《易经》说我一点都不懂的？没有这样的人吧。这个我们是可以做得到的，只要一两年的时间。用我们这个方法一两年足够了。我不能说你能成为《易经》专家，但可以保证你入门，你不会再说《易经》你一点都不懂，看到那个书就烦，不会这样的了。这就是我们给到大家这个方法的价值所在。

[ 本帖最后由 寻找中医 于 2009-12-2 19:04 编辑 ]
寻找中医
2009-12-02 19:02
最值得的一点就是——不要求孩子背诵，自然达到背诵的目的。
而且不要求一次长时间读诵。

以上两点是父母和孩子发生冲突的主要问题。也是孩子反感的主要原因。

妙的是，不要求背诵，由于采用累积式，易经七的原理，自然达到背诵的效果。

这个我个人以前也有类似的读书经验。赖先生实际上也是从他以前读书的经验，再结合他自己孩子的情况，总结出来的。

大家可以研究参考借鉴一下。

[ 本帖最后由 寻找中医 于 2009-12-2 19:14 编辑 ]
jingetiema
2009-12-02 19:43
谢谢寻版，我正在找呢，太好了
寻找中医
2009-12-02 20:18
而且赖老师使用的是跟读的方法。
这个方法也很棒。

不过这个材料就要家长想办法了。
柠檬绿茶
2009-12-02 21:27
我们就是采用赖老师的 137累积法读的，读经5个月了，孩子很喜欢读经。每天8：00是我们固定亲子读经的时间。现在不光是孩子喜欢，连我 也喜欢上了经典，那天不读感觉心里很空，读经现在成为我们生活中必不可少。
寻找中医
2009-12-02 22:37
原帖由 柠檬绿茶 于 2009-12-2 21:27 发表
我们就是采用赖老师的 137累积法读的，读经5个月了，孩子很喜欢读经。每天8：00是我们固定亲子读经的时间。现在不光是孩子喜欢，连我 也喜欢上了经典，那天不读感觉心里很空，读经现在成为我们生活中必不可少。
真棒!
请柠檬再分享一下孩子读经的具体详细情况好吗?
陌上花开
2009-12-03 07:00
真好
寻找中医
2009-12-03 08:30
原帖由 洞庭烟雨 于 2009-12-3 04:23 发表
在下开始这样读了，目前是这样，《易经》，《论语》，《笠翁对韵》同时进行，方法是，每种一百字，每天读七遍，15天读满一百遍，再进行下一百字，复习方法就是滚动加经常式的复习，当然，也未必就完全是每天七遍 ...
真棒,欢迎洞庭兄给我们经常反应啊.
用实践证明,看看这个累积式方法到底如何.

不过你 用的方法和137稍微有区别啊,137认为只要读七天就可以,读多了那个效益就不大了.
就象吃饭,吃三碗就饱了,正好,你要吃四碗就反胃了.
而且关键还有一个因素就是,人生是短暂的,多数人都是闲暇时间难得,如果15天才读完一段,你 自己可以计算一下,什么时候才能把书读完----好多人由于这样,不能坚持,最后都读了个开头,就没接下去了.
而当你读完了全书,则有一种亲近感----我认为这个很重要.有时候甚至你都能前后联系,以经解经 了 .

不过呢,如果你不是比较严格按这个方法做,验证的科学性就不强了.

不过也无所谓,能够自得其乐读就好 ,呵呵.

[ 本帖最后由 寻找中医 于 2009-12-3 08:36 编辑 ]
佩凌
2009-12-03 08:45
我也是使用赖老师的教材和方法，根据自己的孩子（已8岁了）的时间，每天20:00至21:30，每天5种《易经》2卦，诗10首，文言散文一篇，论语半篇，新概念英语3课。每种3遍。读7天。
效果：不要求背，所以孩子喜欢，可以滚呱烂熟，背不了。
曾经给他每种读7遍，量少一些，效果是可以背。但是亲自问过赖老师，他认为每种不要超过3遍，量放大，不要背，要求背是功利心作怪，读经是熏陶，是静心才是关键。
佩凌
2009-12-03 08:54
特别说一下易经，赖老师说易经能量很大，增长智慧。他认为他编的版本纠正了别的版本的错误，更好一些。所以虽然我已经买了四海的版本，还是放弃，读赖老师编的易经。
寻找中医
2009-12-03 09:02
原帖由 洞庭烟雨 于 2009-12-3 08:52 发表
在下记性实在是不行了，所以采取少量（一百字）。七十遍应该是可以记牢了，（在下试过，《孟子》第一篇“孟子见梁惠王”五十遍就可以记住的），在下也试试七十遍?
也不错，可以试试。
七十遍也 包括了七了，而且正好是10天，也很圆满啊，呵呵。

我这段时间在整理古老师文字资料没空。
整理完了我接下来那些佛经也要开始用这种方法来读了。
还有《易经》乾坤两卦，孔老夫子亲自写的系辞传等——惭愧啊，这些东西都只是稍微读了读，不熟悉，愧对祖宗。
还有《黄帝内经》等。
这个方法的关键点在少量坚持。

[ 本帖最后由 寻找中医 于 2009-12-3 09:07 编辑 ]
kellywang
2009-12-03 09:10
我发现单一读一本，孩子稍显不耐烦，经常说我要赶紧读完，读下面的，也就是每天只吃一种菜有点腻了，正想着是不是加上其他内容一起交叉读，呵呵，楼主就把美文搬来了，很好，我准备试试
佩凌
2009-12-03 09:24
赖老师说每天读书不要超过2小时，那种大量读经（每天6小时以上），会背了才能继续，孩子会烦死，而且会大量消耗阳气，对身体不好。所以不要超过7天，每天不要读太长时间。
这个说法解决了我们家孩子要上学没那么多时间读的问题，反正我的心是安心多了。开心读就好了，种在第八识里，才不是读死书，关键是日积月累。
jxgh
2009-12-03 09:29
请教版主，我还有点糊涂，137法则是不是指一本书每天读十分钟，这十分钟内容是不重复的，也就是读一遍，但第二天也是读同样内容，连续七天都是这个内容，七天后再进行新的内容；每天读三本不同的书，加起来就是每天读三十分钟。
寻找中医
2009-12-03 09:38
原帖由 jxgh 于 2009-12-3 09:29 发表
请教版主，我还有点糊涂，137法则是不是指一本书每天读十分钟，这十分钟内容是不重复的，也就是读一遍，但第二天也是读同样内容，连续七天都是这个内容，七天后再进行新的内容；每天读三本不同的书，加起来就是 ...
是的。
你理解得很对。
一本书的内容一次100－300字，根据孩子的情况来定。
（譬如孩子是否坐得住啦，记忆力好不好啦等等来调节）
按照统计一般的速度，这十分钟大概就是七遍左右——也就是说这100－300字读七遍。
一共七天就是七七四十九遍了。
大人如果想读经也是一样。

[ 本帖最后由 寻找中医 于 2009-12-3 09:42 编辑 ]
红叶飘香
2009-12-03 09:38
我也购买了赖老师的1+1全套装,感觉很不错,佳佳的声音很好听,我家宝宝特别喜欢,非常感恩!
红叶飘香
2009-12-03 09:43
原帖由 于 2009-12-3 09:29 发表
请教版主，我还有点糊涂，137法则是不是指一本书每天读十分钟，这十分钟内容是不重复的，也就是读一遍，但第二天也是读同样内容，连续七天都是这个内容，七天后再进行新的内容；每天读三本不同的书，加起来就是 ...
jxgh 您好,我刚看了书上有网址www.bbedu.com这里有2009大易教育的录像版,看了会更好理解哦,希望能帮到你.
好事多磨
2009-12-03 09:45
我用赖老师的137累积法教儿子读了几个月，应该说效果还是很不错的，只是我们坚持的不太好。
[size=10.5pt] 137累积法：1[size=10.5pt]就是每天读一遍，最少读一遍，如果时间多一点，或者感觉效果不太好了，也可以读两遍三遍，最多我们就读到七遍就可以了；3也是这样的，也可以做一个拓展，不一定是3，3是多样性的一个最少的体现，那你也可以四样五样，最多七样；7就是连续七天。
[size=10.5pt] 赖老师的教材大部分是分好段落的，七天内读同一内容就可以了。
[size=10.5pt] 具体请看网站 http://www.bbedu.com/

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