冬季手脚凉按摩三个穴位可御寒保暖

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2009-10-31 12:51

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冬季手脚凉按摩三个穴位可御寒保暖<span style="color: #0000ff;">http://www.sina.com.cn</span> 2009年10月30日09:33 <span style="color: #0000ff;">人民网</span>
　　气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。中医常说“痛则不通，通则不痛”，大家都知道一个浅显的道理，温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是“寒则凝，温则行”。有三个穴位，建议大家多按摩一下，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。
　　大椎穴这个穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。
　　合谷穴和足三里这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。
　　另外，天气转凉气温下降，血管容易收缩，血压就容易波动，血压的变化很容易出现脑出血或者是脑梗塞，也就是中医说的中风。所以经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。有中风病史的人必须保暖，根据情况配合功能康复，药物的服用一定要按时按量，有条件的可以定期泡温泉，水温与体温保持平衡即可，这些措施都有利于疏通经脉、调和气血。 (北京中医医院针灸科程海英)

laurymao

2009-11-01 09:47

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我到冬天手脚就是冰凉，下回试试这个方法。谢谢

艾丽斯

2009-11-18 13:34

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学习了

mu62

2009-11-23 22:16

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很好，学习一下，谢了

姜与炙甘草

2010-04-10 14:13

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:) 很不错的短而小的中医科普文章.

:victory: 痛则不通，通则不痛; 寒则凝，温则行.

似乎春夏季节按摩这3个穴位更好.

宁滨

2010-04-13 07:46

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很好的经验
谢谢分享

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