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向诸位请教:关于静坐

如燕
2009-10-04 18:46
1#
静坐已有时日了,大概情况是:基本上晚上睡觉前和清晨醒来后这两个时段,我都是在我的席梦思床上进行的,我怕坐不稳,就垫了一个枕头,这样基本上就能坐稳,时间晚上在20分钟左右,早晨在5分钟左右。
静坐这段时日的感受是:睡觉特香,以前的失眠症状一次都没有(近期其实压力挺大,要是以往肯定睡不着)。

以下有几个问题需请教诸位有经验的朋友:

1.床上静坐是否可行?
2.静坐在20分钟后,我的腿开始发麻,尽管这样,但我还是可以坚持下去,但我害怕这样对腿部有什么影响,所以往往就在这时候停下来了。 问:我是坚持下去还是应起身揉揉腿?

麻烦各位了!!!:)
一二一
2009-10-05 10:05
1、南师说,单盘时要在屁股下垫些东西,因适应骨骼的关系;末学以前没注意,感觉两边胯骨有些不一致。应可在床上。
2、对腿部影响不大,看心吧,起烦了就别坐了;末学以前坚持,腿麻了也坚持,后来发现腿毛变长了。
http://jzzx.idcqf.com/viewthread.php?tid=30047&extra=page%3D1
以调心为主。
白骨观很不容易修持的,末学的体会啦……只代表个人观点了。
阿弥陀佛。

[ 本帖最后由 一二一 于 2009-10-5 10:08 编辑 ]
觉明
2009-10-05 16:20
打坐是要有明师指点的,不然出现了状况,不知如何处理,有时可能会出危险。在修行中,我一直寻找那些简单、安全的方式。原先曾经念佛持咒,但是自己由于疏懒,一直没大有成效。我现在正在按耕云老师的教导读诵《金刚经》,以期能明见本来。五祖弘忍大师云:“不识本心,学法无益。”修行就是修心,就是修正黑暗的想念、行为。如果只是为了锻炼身体或者纾解压力,师兄可以学些简单的瑜伽动作。
关于席梦思的问题,最好不要在上面打坐,甚至睡觉也最好换成硬床,床太软对腰不太好。
如果师兄非要打坐,希望多看看南怀瑾先生的一些指导,尤其他的那本《静坐修道与长生不老》(
<span style="font-size: 16px;">http://www.hhfg.org/xxsz/f220.html</span>)。
禅音
2009-10-05 18:29
1,床如果不是特别软即可。
2,此问题可以参看南老的《静坐修道与长生不老》。
如燕
2009-10-06 16:37
:) 感谢诸位的指点,关于南老的《静坐修道与长生不老》,我已购买,一定努力研读!!!

床是目前换不了拉,不过我准备将它翻过来,另一面较硬,不过换新房后,我会考虑买板床。。。

静坐时,在考虑买一瑜伽垫,在我的落地窗下进行。。。。。。

另外,其实我的静坐的主要目的也是修心,所以我会努力。。。

再次感谢诸位的关心和指点:) !!!
蝶花米
2009-10-11 10:58
修心——也是我的主要目的,看来以后可以练练瑜伽
三彩风车
2009-10-11 11:19
LZ,静坐时腰要挺吗?挺久了累不累?
xl7764
2009-10-22 10:04
你好,静坐,我试过,刚开始肯定会很累,不过看这里的先修说时间长了,进去了,就不累了,不知道然否
灯心草
2009-10-22 20:22
我也坐的,但是没刻意,就当拉抻经络了,现在单盘能坐一个小时以上
有时会感觉身上某个部位咯噔咯噔的,具有经验的师兄说这是气机启动,我也不知道,
没什么特别感觉
竹林
2009-10-23 11:00
沉香屑
2009-10-24 16:19
我单盘散盘背部都会酸疼,双盘却感到非常舒适,只是坚持的时间不长,腿麻时候只好下坐。数息只数呼息,从1到10,再倒数,中间杂念进来,再重头再数.....数息就像钓鱼的钓饵一样,目的是把自己的心钓回来。(这些静心的方法都是从南师书上学来的)
如燕
2009-10-31 10:31
我腰倒是不酸,静坐二十分钟左右后,就是腿部发胀发麻。。。

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