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两岁宝宝吃素后瘦了很多

lucy_cql
2009-07-11 06:19
1#
接触三七网后，开始给我女儿吃素了，有两个多月了吧，记不清了。发现她越来越瘦了，肚子都没了，以前的裤子都挂不住了，一跑就掉。而且皮肤变得很粗，脸色不好。
我也是给她变着法地吃杂粮啊，玉米碎加小米，大米加小米，燕麦，糙米都是换着吃的，豆浆一天喝四次，每次200ML，自己磨的，一般是黄豆和鹰嘴豆，其它的豆子我女儿吃了会拉肚子，有时也煮红豆，不是很经常，她不喜欢。蔬菜也是让她多吃，根茎叶花都有吃，还有毛豆什么的也吃的。（我这里菜品种少，反正有的都给她吃）坚果也吃，一般是甜杏仁，山核桃，不是天天，两三天吃一次，也是磨浆。
大家说一下这是怎么回事啊？
知白
2009-07-11 06:32
豆浆一天喝四次，每次200ML？为什么喝这么多？

你不变花样也许会行的。基本正常吃饭就行了。过去农村的孩子有这么吃的吗？
陈奕天
2009-07-11 09:00
孩子小，豆浆不宜多喝。
lucy_cql
2009-07-11 14:09
原帖由 知白 于 2009-7-11 06:32 发表
豆浆一天喝四次，每次200ML？为什么喝这么多？

你不变花样也许会行的。基本正常吃饭就行了。过去农村的孩子有这么吃的吗？
不是说要多吃种子类的补充蛋白质吗? 不吃豆类蛋白质从哪里来啊？都已经不吃肉奶了，怕她营养不良，所以给她喝好多豆浆。
我女儿有过敏性鼻炎，流虚汗非常严重，每天头发都擦不干的，睡觉更是严重，枕头都湿透了，觉得她得多吃营养，才给她喝好多好多豆浆，不过是黄豆浆两次，每次200ML，鹰嘴豆豆浆两次，每次200ML，不是同一种豆四次。现在早饭还加点个花生浆。
正常豆浆得喝多少？

[ 本帖最后由 lucy_cql 于 2009-7-11 15:01 编辑 ]
cweh
2009-07-11 15:50
吃当地当季产的蔬菜 大米就行了 你正在想的大自然早就帮你想好了

空腹喝豆浆可是不会吸收蛋白质的哦
缇缇
2009-07-11 16:17
我说说我的想法，如说的不对楼主mm不要见怪诶。
看了你的帖子后我心里忽然感觉到一股烦躁，不知道我感受的是不是楼主mm焦虑的心境？

孩子调理这个问题不要着急，慢慢来，只有轻松和快乐的去进行身体调理，才能真正意义上的调理身体。
我不是素食者，只是对荤食吃得很少，也许有一天会完全素食吧。我的理解是吃素是发自内心的排斥荤食，愉快的进行素食才能有利于身体。

楼主mm，不要过于纠结营养的多少，过去农村穷苦人家的孩子连米饭都吃不饱，也有很多是健健康康长大的呀。我父亲孩童时期是在中国粮食最困难的时候，他每天都吃吃不饱，晚上常常饿得睡不着，成年后才开始吃上饱饭，但他的智力和身体都很棒。

心态决定一切，不要太关注孩子的体重，更需要关注的是孩子的心情、睡眠和脸色、二便情况。
试试看，心态放平和一些，不要纠结每天要吸收多少蛋白质，只有2岁大的孩子，谷物就是最好的食物，小米、糙米上面的胚芽含有身体需要的植物蛋白，土豆和红薯是最好的零食，豆类、水果要适量，每天多跟孩子欢笑，多鼓励孩子，用阳光的心情和阳光的食物养大阳光的孩子！
lucy_cql
2009-07-11 18:10
体重只是最明显的一点而已，我也提到了她的脸色不好，连皮肤都变粗了，看上去象长了一点一点的东西，以前从来没有过的。睡眠也不好，不吃党参之类的补药就开始睡不着，大便现在倒还正常。汗流得非常非常多
禅音
2009-07-11 19:15
楼主你一个大人如果这么吃，对脾胃估计也没有好处的。

任何事情都是过犹不及。请自己斟酌为宜。
独自行走
2009-07-11 20:40
吃的好吃的饱，不如吸收好。你给孩子加的再多，如果不吸收也只是增加孩子的胃肠负担而已。孩子的脾胃不和也容易出现出汗的症状吧
AIA
2009-07-11 21:47
蔬菜是寒凉之物，体差的人不宜多吃。晚上更不宜吃。
lucy_cql
2009-07-11 22:37
我可真的不明白了该吃什么了，我很晕啊
喝那么多豆浆她还一直叫着要喝牛奶呢，（断奶的时候我骗她说豆浆是新品种牛奶，以后都这么叫的，把豆浆叫牛奶的），感觉她是缺少蛋白质的样子，而且这段时间水果也很少吃了，有时候都不吃了，发现手指头脱皮，和指甲连着的那个皮有的时候还翻起来，她自己说很痛，是不是也缺少维生素了？可是我给她吃很多菜啊
HAIMAMA
2009-07-12 21:34
大人好像太着急了

我儿子吃素是一点一点来转的，基本上是在家里不吃肉食，就是平时的当季蔬菜，水果我们适当吃，不会刻意吃。不过蛋奶还是有的。有时候他想吃肉了，就让他出去打打牙祭。一切都要顺其自然，慢慢来。

从去年冬开始，现在我儿子也逐渐不爱吃肉了。吃素以后这家伙还长肉了:lol 感冒之类的很容易搞定，身体好了
lucy_cql
2009-07-12 23:53
奶是寒性的食物，不是比肉更不能吃的吗？怎么您家的是先断肉而不是先断奶呢？
您说的有道理，我想我是太急了，决定还是给她吃肉了，慢慢来。不过奶我感觉确实不好，奶还是断了的好。豆浆可能真的喝太多了，决定改成每天两次，有经验的MM说说每天两次，每次200ML会不会还是太多？
怡红快绿
2009-07-13 14:44
豆浆每天一次足够了。 而且有文章说孩子不适合吃豆浆， 我觉得你还不如打点其他五谷吃。

另外， 孩子太小， 脾胃又不好的话， 真的别吃太多杂粮粥哦， 即使很营养， 但是不好消化的。

我家是小米粥代替牛奶。 肉和蛋随缘的。 大人做菜就不要做那么多荤， 他再吃也吃不了多少啊。
lucy_cql
2009-07-14 04:18
我真是越看越糊涂 啊，有说蔬菜不能多吃的，有说豆浆不适合小孩的，还有杂粮粥也不能多吃，肉奶蛋都是不健康的，我还能吃什么？:Q
starteers
2009-07-14 06:09
不要“多吃” 跟不“能”吃还是不一样的。蔬菜，杂粮，豆制品都是对人体有益的，但是过犹不及。 什么东西多吃了都有可能伤脾胃啊。尤其是小孩子脾胃偏弱，更不能过量了。我曾经也为吃什么而发愁，后来想想小时候，生活条件还很一般的年代，家里常吃的那些家常菜，不也把我们养的壮壮实实的。后来反而不太过于关注饮食搭配了，只要不偏食，不多吃过度加工的食品，有什么就吃什么呗。心情放轻松不少，对身体更有好处啊。:)
lgreen
2009-07-15 12:04
粗粮不好消化，吃多了也是白吃，还耗费脾胃。我儿子有的时候吃点粗粮，比如玉米、糙米、黑豆等，因为嚼得不是很碎，会在大便里发现块块都拉出来了。

要养人还是吃白粥吧。大米小米粥都可以。

豆浆一天最多喝一次吧。不喜欢可以打点米进去做米浆。如果每天吃饭吃得好，不必喝这些的，也没有肚子喝的。更不要当饭喝。渴了可以喝水。

每天不需要加那么多东西。先要保证吃饭吃得好，除了吃饭时间，别的时间不再吃东西最好。要让脾胃休息。

另外，中医养生来说的话，并不是肉蛋都不能吃的，尤其如果身体虚寒的话，吃点肉有好处的，因为肉是温性的，比如牛羊肉，还入很多药膳里。我现在给儿子是吃一点肉的。当然，如果纠结于现在的食品安全问题以及护生的考虑的话，这段话跳过吧。

其实身体不好跟很多因素都有关系，比如心情，运动、睡眠等，而不仅仅跟吃东西有关。试试放松心情，不要太紧张她每天吃多少蛋白质了吧。
dojam
2009-07-15 18:33
感觉楼主实在是太多虑，试着让孩子自己做主，一切顺其自然

在照顾孩子方面，适当“无为”，未尝不可
小虫爱上中医
2009-07-16 15:38
我们家开始吃素还不到一个月，有些体会来说说，大人吃素后明显感到有精神，身上轻。开始可能会略为瘦一点（2-3斤），现在差不多了。孩子慢慢过度吧，有时我会给他吃点蛋，鱼肉，喝点汤。这段时间比较关注怎么吃的问题，所以菜的品种也比以前多很多，孩子正餐之间如果饿了就给点馒头或豆汤或面汤或水果之类的点心。

主食就是大米小米，面条。其它就以土豆，番茄，红萝卜，香菇，有时就选南瓜，花生，木耳，毛豆，玉米另外再加各种青菜和各种菌类，还有各种豆制品，轮流换着吃。 每天不一定吃很多。豆浆有时喝有时也不喝。我的孩子可能也和素有缘，我不煮晕菜他们也不会找着要！20天，还好没瘦，今天刚好去称了，好像还多了一斤！！各方面都挺好的
河边草
2009-08-06 10:11
大人的心态很重要！楼主的过度担心无形中会影响孩子的情绪，不要以为孩子小体会不到，其实恰恰相反，越小的孩子越能体会到母亲的不良情绪，而后这种情绪也会转移到孩子身上，对待孩子的一切（饮食、习惯、学习等）要有一颗平常心，顺其自然，不可操之过急不要让孩子感觉到你紧张的生活情绪。
以前我也犯过同样的毛病，现在正在改正。
紫外线
2009-08-06 10:33
我家妞妞已经吃素2个多月了，气色是好了很多呀，而且最近还觉得结实了很多呀，早上小米粥，中午和晚上都是稀饭配蔬菜，尽量平性的，但是现在夏天大都是凉性菜，吃少些就可以了，点心就是馒头，五谷浆，豆类是不吃的，因为对消化不好。
我觉得每个小孩的身体都是不一样的，找到最适合的，才是正确 的。

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