三七养生
首页 会员室 短消息

三七养生

月经要准,容颜才正(转)

laee
2009-06-15 15:25
1#
最好的月经状态是,前后没有心情的变化,胸部不会涨痛,没有头晕烦躁等现象,而头一两天量少,后一两天量也少,中间有一两天量多,没有腹痛、小腹下坠、腰疼等症状。简而言之,就是你几乎感觉不到它的存在。而实际上,你却是无比地重视它。
月经,女人的魔镜
月经是我们判断自己身体健康状况的一面镜子,月经正常的人,面容娇嫩,脸色也好。

月经量非常少有下面几种情况:
一、如果经血颜色淡且无血块,同时还伴有头晕,就是血虚的症状,需要补血,这个会在后面的食补的环节里讲到。
二、如果经血颜色深、有血块,乳房胀痛,则是气滞,这种情况需要我们的心胸豁达些,不要小心眼儿,后面也会在讲肝脏的内容里介绍如何气顺。
三、如果经血的颜色深,四肢畏寒,则是体寒,平时要注意多喝姜茶升高基础体温,暖身子的食品后面也会讲到。
四、如果经血颜色深黑,小腹痛,血块排出后疼痛减轻,则是血淤,是由于平时心事太重,身体又受寒,导致肝气郁结。
如果你的月经量很少的话,按照上面的分析,可以判断出自己属于气、血、肝脏、体寒中的哪种问题。

月经周期里的学问
月经周期少于21天,但尚有规律,并连续持续2个周期以上者被称作月经先期。月经提前也有下面几种情况:如果量多,颜色深,有血块,同时心胸烦躁,是阳盛血热,吃些凉血的食物就可以了;如果量多,颜色深红,精神抑郁,心烦易怒,是情志受伤之肝郁血热所致,肝脏的保养后面会详细讲解;如果手足发热,颧骨发红,量少,颜色红,是阴虚;如果量多,颜色很淡,是脾脏虚弱。所以月经提前有脾脏、肝脏、血热和阴虚四个方面的情况。

月经推后超过7天并连续几个周期的,算做是月经后期,一般来说是虚症。推后的意思就是说,身体里的血液或者能量不够用,所以要尽量往后拖几天,肾虚或者体寒也会造成周期拉长。

而月经量多者不是血热就是血淤或者气虚。说来说去,月经的问题无非就是脾脏、肝脏和肾脏三个脏腑,以及气血的问题。

一定要记录自己的生理日记
最好的月经状态是,前后没有心情的变化,胸部不会涨痛,没有头晕烦躁等现象,而头一两天量少,后一两天量也少,中间有一两天量多,没有腹痛、小腹下坠、腰疼等症状。简而言之,就是你几乎感觉不到它的存在。而实际上,你却是无比地重视它。

想要月经正常,心情一定要舒畅通达,这样才可以养肝脏。到了冬季,每天早晚吃点阿胶,平时多吃红枣菠菜甘蔗,好好地补血,来年一年都不用担心血虚问题。气虚者可以喝点黄芪泡茶,不仅补气还能抗癌,是很好的一味中药。
月经有血块说明肝气郁结,血块越多代表经络堵得越厉害,通过按摩就可以解决。如果月经时实在腹痛难忍,平时就要注意自己多按摩后腰,按摩脚底。

建议每个女人都要记录自己的生理日记,以便及时观察自己身体的变化。平时也要注意自己白带的变化,如果量突然多起来,或者颜色发生改变,出现异味了,就要提高警惕。


转自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_59c1d37e0100d06a.html

[ 本帖最后由 laee 于 2009-6-15 15:26 编辑 ]
chhhwg
2009-06-15 16:43
呵呵,看来我的容颜还比较正!原先每次有少量的血块,最近2次一点都没有,肯定跟我来这里后心情舒畅有关!
姜与炙甘草
2011-02-15 16:16
回复 laee
不错的文章!

:victory:建议每个女人都要记录自己的生理日记,以便及时观察自己身体的变化。平时也要注意自己白带的变化,如果量突然多起来,或者颜色发生改变,出现异味了,就要提高警惕。
xss
2011-02-15 17:30
我记忆中我的生理期就没准过。
灵秀
2011-02-15 18:13
不错呵呵,谢谢!~
晴暖香
2011-02-15 20:12
:victory:太好了 ,省了我一回功夫,上次答应大家要发一篇关于月经的帖子呢 ,嘻嘻。
真信弟子
2011-02-15 20:44
请问,我的月经期基本都是28-30来天左右,算正常吗,颜色鲜红,但有少量血块,乳房胀痛,小腹偶有疼痛,我应该有气郁,我很容易生闷气,尤其是春天,这几天情绪特别易波动。不知有没什么春季养生的帖子。
wangyj
2011-02-17 11:16
又是一篇关于女性健康的文章,各位妈妈在照顾孩子的同时也多关注自己的健康呀~~
宁心
2011-02-19 12:20
谢谢lace,学习了。

确认操作

您确定要执行此操作吗?

确认

确定要执行此操作吗?