两年过去了，儿子的腹股沟疝气自愈了

[size=14.0pt]邱小清[size=14.0pt]

[size=14.0pt]“云无心以出岫，鸟倦飞而知还。”现代人，终日生活在雾霾冲天，钢筋水泥的都市里，须归去，归于田园，归于山林，归于自然，归于万物，归于天地，心亦归于零，归于自性[size=14.0pt]/[size=14.0pt]佛性[size=14.0pt]/[size=14.0pt]觉性，让觉知之光亮起来，让心从念头的世界出离出来，活在每一个当下，让每一个当下鲜活起来，让心喜悦自在轻安。这是来龙山书院的最大收获之一，也是养生的最高境界[size=14.0pt]----[size=14.0pt]养心。如何达到呢？[size=14.0pt]

[size=14.0pt]第一，[size=14.0pt]诵读经典。诵读经典，是和圣贤交流，从而明其理，学其法，正己心，修己身，齐小家，自利利他，发大愿，行大道。这几天，我们读的都是《小儿语》，虽说是给小孩子的伦理道德教育，于大人更是受用。“一切言动
[size=14.0pt]都要安详
[size=14.0pt]十差九错
[size=14.0pt]只为慌张”，在每一个当下都安详缓和地正确表达身口意，需要心的定力和高度觉察观照之力，需要练习。依照这几句话回来看平时生活工作里的自己，躁动时候多过安详，尤其境界现前时，定力大都挡不过业力，烦恼习气把人淹没，修为太低太低。离开书院前一晚庐龙庵的师父给我开示，境界现前时候感恩这些境界，是这些境界来考验自己的心，并且每日多次提醒自己，勿动气，若动了气还需忏悔自己的过失。圣贤和凡夫相差在圣贤能管得了自己的心，不随境转，如如不动，而凡夫心随境转，心一会在天堂，一会又在地狱。勇猛精进用功吧！[size=14.0pt]

[size=14.0pt]第二，[size=14.0pt]动中禅修。圆运动，习劳苦（捡柴
[size=14.0pt]挑柴
[size=14.0pt]扛柴
[size=14.0pt]砍柴
[size=14.0pt]劈柴
[size=14.0pt]浇水
[size=14.0pt]担水
[size=14.0pt]浇菜
[size=14.0pt]摘菜
[size=14.0pt]烧火
[size=14.0pt]做饭
[size=14.0pt]洗碗
[size=14.0pt]扫地），徒步穿越，赤脚行走所有这些活动其实都是禅修，动中取静。在上述活动时候，觉知身体全身或某一处的动，正念升起，觉知之光亮起，既锻炼了身体，又培养了觉性，实在是大道至简啊！修行本就是饿来吃饭困来眠啊！“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃！”心啊，想得太多了，经常活在念头的世界里，知道想的事情，而不知道自己在想！而在知道身体活动的一刹那，心会从念头的世界脱离出来，那个当下天清地宁！如果在做所有这些活动的时候，能止语是最好的了，因为语言就是念头的表达，我们需要的就是纯然地觉知。静默是宇宙的语言，当你的心静默下来，和宇宙能量对接上，心源源不断地接受能量，身体能不好转吗？尤其在这空灵的大山里，蓝得醉人的天空下，鸟儿鸣叫的林子里，吸的是清新空气，喝的是甘甜泉水，吃的是自然农法蔬菜，山林柴火饭，闻的是明师讲经。
[size=14.0pt]那几天里，我睡得非常非常少，困意很少，上床时头脑很清醒，早上[size=14.0pt]4[size=14.0pt]点左右自然醒，白天也常常不睡午觉，而头脑非常清明，实在太好了，多出很多时间经行。山林生活带给我太多的喜悦和感动，老屋的天井和厨房的天眼，回到童年老屋的记忆，早晨四点看到繁星满空里那颗最大最亮的启明星，清早在佛堂前行禅忽遇两只小松鼠在树间跳跃，摘菜时不忍伤到水灵灵的小白菜梗，给番薯浇水时阳光照在背上，赤脚时脚底触摸大地的温暖，最初踩到小碎石脚底的痛到慢慢穿越那种痛进而舒畅无比，那一个早晨听到儿子下山时独自前行高歌《仙翁操》的清亮（山兮苍苍，云兮茫茫悠悠，渊兮深深清清，万物久长寂静，大道玄微无名，何来希声，何来大音，七弦泠泠天地长鸣），临走前一晚在书房被老师的那些作品而落泪[size=14.0pt]……

[size=14.0pt]龙山书院的道场如此殊胜，除了天时地利之外，主要有人和。曾老师如同佛祖，每时每刻微笑，尽管不沾花，却随时有一把砍刀，为我们砍去前行路上和心里的荆棘。曾老师的慈悲心怀，渊博学识，无私奉献，朴实无华，谦虚如饱满的麦穗，是我见过老师里体现得最淋漓尽致的一位。名师易得，明师难寻。深深感恩老师的教导，陪伴和指引！陈老师朴实中豪情四丈，颇有金庸作品里的大侠之风。早上带领我们练功，一招泰山压顶，老僧入定（逗逗说陈老师的腿那么壮，双盘盘得这么好）和山路上的爬行功，时不时灵动舞动的棍子，以及登山时爬树摘的油甘、橄榄、
[size=14.0pt]盐冬果，完全折服了想习武和爱吃酸的逗逗。他是逗逗的新偶像，不知道陈老师愿意收徒吗？我们的蒙群妹妹个子虽小，干活却特了得，很会统筹安排，精力充沛，每次都是笑着做事，乐在其中，最难忘的是她的拿手橄榄炒饭。谢谢你！还有阿玲妹妹，时刻都为他人着想，完全没有我的概念，太赞叹你了！我们的季姐，若不是你的中医情怀，我如何得知中医普及学堂和龙山书院？感恩你无私的分享和多年来的指引，同行路上有你，真好！感恩晨晨，行行，子峰，因为你们，逗逗不孤独！感恩龙山所有的人，感恩龙山的当山土地神，感恩龙山所有的一切！感恩我的学校和同事，不是你们愿意和我调课，我哪能在来前就把该上的课上完，安心地逗留在此？最后感恩我的孩子[size=14.0pt]---[size=14.0pt]逗逗，因为孩子的因缘，我才接触到传统中医和内在觉察功课。外在世界没有别人只有自己，一切都是内在的投射，借由疝气，这两年让我看到我的心这么容易焦虑担忧，所有的注意力都跑去疾病那里了，我心时常不在家，心不安，你又如何得安和康？[size=14.0pt]

[size=14.0pt]庆幸这次的回归，很久没有这么洗心了。山林生活里老师们同学们给我一个最大的感悟：利他，奉献，布施，勿求，给以！当你给以的时候，你很快乐，你很富有！不要只在自己的小周天里打转，要转出去，转到社会中，转到宇宙的大周天里，多奉献！众生本一体，何分你我他？[size=14.0pt]

[size=14.0pt]曾老师还和我聊到教育里立志的重要性。体制教育千疮百孔，各种教育实践层出不穷，不管如何花样百出，如果教育没有回归到本质[size=14.0pt]-----[size=14.0pt]养其身，育其心，利他人，那么这种教育都不圆满。我观察过很多孩子，包括自己的孩子，都比较自我自私，尤其是在西方之风爱和自由下成长起来的孩子，其因在于父母本身就是以自己和孩子为中心的人，警觉啊！当父母哪个时刻跨出利他的那一步，孩子也随之转变，这就是蝴蝶效应。知行合一才是正知，知而不为是邪见。鞭策自己[size=14.0pt]!!!

[size=14.0pt]最后，以我和逗逗喜爱的《慈经》总结。[size=14.0pt]

[size=14.0pt]《慈经》中文[size=14.0pt]

[size=14.0pt]愿我无敌意、无危险。
[size=14.0pt]愿我无精神的痛苦。
[size=14.0pt]愿我无身体的痛苦。
[size=14.0pt]愿我保持快乐。[size=14.0pt]

[size=14.0pt]愿我的父母亲、我的导师、亲戚和朋友、我的同修，
[size=14.0pt]无敌意、无危险。
[size=14.0pt]无精神的痛苦。
[size=14.0pt]无身体的痛苦。
[size=14.0pt]愿他们保持快乐。[size=14.0pt]

[size=14.0pt]愿在这寺庙的修行者，
[size=14.0pt]无敌意、无危险。
[size=14.0pt]无精神的痛苦。
[size=14.0pt]无身体的痛苦。
[size=14.0pt]愿他们保持快乐。[size=14.0pt]

[size=14.0pt]愿在这寺庙的比丘、沙弥、男教徒、女教徒，
[size=14.0pt]无敌意、无危险。
[size=14.0pt]无精神的痛苦。
[size=14.0pt]无身体的痛苦。
[size=14.0pt]愿他们保持快乐。[size=14.0pt]

[size=14.0pt]愿我的四资具的布施主，
[size=14.0pt]无敌意、无危险。
[size=14.0pt]无精神的痛苦。
[size=14.0pt]无身体的痛苦。
[size=14.0pt]愿他们保持快乐。[size=14.0pt]

[size=14.0pt]愿我们的护法神：
[size=14.0pt]在这寺庙的、在这住所的、在这范围的，愿所有的护法神，
[size=14.0pt]无敌意、无危险。
[size=14.0pt]无精神的痛苦。
[size=14.0pt]无身体的痛苦。
[size=14.0pt]愿他们保持快乐。[size=14.0pt]

[size=14.0pt]愿一切有情众生：
[size=14.0pt]一切活着的众生、一切有形体的众生、一切有名相的众生、
[size=14.0pt]一切有身躯的众生、所有雌性的、所有雄性的、
[size=14.0pt]所有圣者、所有非圣者、所有天神、所有人类、所有苦道中的众生，
[size=14.0pt]无敌意、无危险。
[size=14.0pt]无精神的痛苦。
[size=14.0pt]无身体的痛苦。
[size=14.0pt]愿他们保持快乐。[size=14.0pt]

[size=14.0pt]愿一切众生脱离痛苦。
[size=14.0pt]愿他们不失去以正当途径所获得的一切，
[size=14.0pt]愿他们依据个人所造的因果而受生。[size=14.0pt]

[size=14.0pt]在东方的、在西方的、在北方的、在南方的、
[size=14.0pt]在东南方的、在西北方的、在东北方的、在西南方的、
[size=14.0pt]在下方的、在上方的，
[size=14.0pt]愿一切有情众生：
[size=14.0pt]一切活着的众生、一切有形体的众生、一切有名相的众生、
[size=14.0pt]一切有身躯的众生、所有雌性的、所有雄性的、
[size=14.0pt]所有圣者、所有非圣者、所有天神、所有人类、所有苦道中的众生，
[size=14.0pt]愿他们无敌意、无危险。
[size=14.0pt]无精神的痛苦。
[size=14.0pt]无身体的痛苦。
[size=14.0pt]愿他们保持快乐。[size=14.0pt]

[size=14.0pt]愿一切众生脱离痛苦。
[size=14.0pt]愿他们不失去正当途径所获得的一切，
[size=14.0pt]愿他们依据个人所造的因果而受生。[size=14.0pt]

[size=14.0pt]上至最高的天众，下至苦道中的众生，
[size=14.0pt]在三界的众生，所有在陆地上生存的众生，
[size=14.0pt]愿他们无精神的痛苦、无敌意。
[size=14.0pt]愿他们无身体的痛苦、无危险。[size=14.0pt]

[size=14.0pt]后记：牢记老师教导，回家做两件事：徒步穿越和听经闻法。这两天下午都带着逗逗轻松穿越塘朗山，上山和下山刚好两个小时。计划周末穿越[size=14.0pt]4[size=14.0pt]个小时的梅林山，一周后再来个大穿越塘朗山和梅林山（它们是连接在一起的）。晚上齐读《小儿语》和《朱子家训》，听法，听陈大惠老师的《天下父子第一课》，那个[size=14.0pt]5[size=14.0pt]岁孩子劳作和给父母喂饭洗脚的安详样实在震撼，让人惭愧啊！推荐！有缘人请打开网址观看。（[size=14.0pt]http://www.sxjyqqw.org/bztj/show.asp?id=278</span>[size=14.0pt]）[size=14.0pt]