李小龙的死因

思弈

2015-08-12 11:29

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本帖最后由思弈于 2015-8-12 11:37 编辑

偶爾會碰到一些英年早逝，令人唏噓的消息或新聞，健碩的人在跑步之時心臟病發，身邊朋友的親人在睡夢中死去，中年男士忽然因為心血管問題做了通波仔手術...... 在普遍的健康觀念之中，這些人原本是非常健康的，正值盛年，又有運動，身體健壯，卻忽然離世。難道真的是天妒英材，還是說病因早種呢？

以下是去年令我印象深刻的一宗新聞：

健美先生病危急需周內換肝
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20140926/00176_036.html
一個快要結婚，剛獲得健美先生亞軍的健美先生，忽然肝衰竭，極需換肝。後來，這位先生獲得一個腦死亡男士贈肝，得以續命。

以下是網上流傳李小龍的餐單:

李小龙的弟弟李振辉是这样描述的:
李振辉一进门，他那108磅的身材就遭到了李小龙不满的眼光。为了让弟弟的身体更强壮，他按照自己的配方精心调制了一种由牛奶、蛋白质粉、香蕉泥、生奶油、生蛋液和花生油混合而成的“营养品”。
“那东西喝起来的味道很像融化了的冰淇淋，李小龙每天早上都会弄一大瓶，丢给我喝一天，一瓶大概近500ml，有3600多的卡路里。他自己也每天都喝，但是比我的要稍微淡一点，东西没有那么多。第一天第二天我都乖乖喝完了，但到了第三天我实在喝不下去了，跟他求饶，他却不依，每天都会检查，如果看到瓶子里少了，他会满意地笑。就这样，两个礼拜之后，我的体重增长到124磅，达到了他的要求，他才停止让我服用。”
一下是李小龙的饮食谱：
1. 不用精面粉
　　一般来说，李小龙不用精面粉做成地任何食物，不用烤面包、饼干、蛋糕，他说这些都是"空热卡"。值得一提地是现在有很多人是因为了用了太多精细食物而患上面急性肠胃病炎。他地观点是：如果一种食物对身体无益，只会提供热量，那就坚决不用。这很像《佛经》里说地：应该饮食适量，只用饱足以保持健康。过多地食物会阻塞气息顺畅，使身体疲乏无力，睡意朦胧，让人了无生气。正如用过饱对身体不好，饥饿也会导致不好地后果。饥饿让身体瘦削，目光无神，全身乏力。每个人都应该根据自身控制食量。
　　2. 中国菜
　　李小龙最喜欢用中国菜。他说西方地食物无味。他最喜欢地中国菜有牛肉蘸牦油酱和豆腐。他也喜欢用牛排和猪肝，可是是是他最提倡地还是因为了中国菜营养均衡，而西餐则过份地强调蛋白质和脂肪地摄入，则忽略了从蔬菜、米用饭等摄取碳水化合物。
　　3. 不用奶制品
　　李小龙不喜欢用奶制品，他用奶粉而不喝鲜奶，也只是为了了吸收蛋白质。
　　4. 少用多餐
　　李小龙不仅注重饮食结构，而而且也重视用东西地份量和次数。他一天用四至五餐。现在很多健身师都是这样，每隔四个小时就用一小餐，以补充身体所需要地蛋白质，蛋白质是肌肉生长和修复地必需要营养物质。可是是是过度频繁地饮食也会增加胃病地负担，最后导致消化不良，这就是为了什么经常用零食不利身体健康地原因。
　　5. 喝蛋白饮料
　　李小龙一天喝一至两杯蛋白饮料，再加水果汁。虽然蛋白有多种，可是是主要有以下几类：
　　非速溶奶粉-据说这种比一般地奶粉含有更高地钙。
　　鸡蛋——生用蛋。
　　麦芽/麦芽油
　　花生酱
　　香蕉
　　啤酒酵粉（含有丰富地维生素B）
　　纤维糖补充剂（纤维糖存于很多食物中，特别是谷类。纤维糖主掌细胞膜地健康，特别是脑细胞、骨髓、眼细胞和肠细胞。）
　　6. 补充维生素制剂
　　维生素C
　　蛋黄素
　　维生素E
　　麦芽油
　　7. 喝果汁等补充碳水化合物
　　对于高强度锻炼地人来说，碳水化合物是能量地主要来源。他经常喝新鲜果汁和蔬菜汁来补充能量。他经常把胡罗卜、芹菜、香蕉等混在一起榨成汁来喝。
　　8. 蜂蜜和生姜
　　他经常喝蜂蜜和生姜，因为了这能在短时间内迅速地补充能量。蜂王浆含有丰富地维生素和泛酸、矿物质。而据中药学，生姜能补气，加速气血循环，增强体质。
　　早餐：
　　一份牛奶什锦早餐：米用饭、坚果、干果、低脂牛奶　　饮料：果汁或茶　　点心：　　果汁或蛋白饮料。
　　午餐：
　　肉、蔬菜、米用饭　　饮料：茶　　点心：　　果汁或蛋白饮料
　　晚餐：
　　面条蔬菜、米用饭、肉、鱼肉　　饮料：低脂牛奶或茶
1973年，33岁正值壮年的李小龙猝死，当年法庭和法医判决是“死因不明”，但后来有人推断，李小龙之死是因为喝生牛肉香蕉汁与药物的冲突。

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以高蛋白催谷肌肉，以致脾胃負荷大，肝臟不斷地積聚那些無法消化的垃圾；喝果汁, 或者運動後的冰凍飲料，令身體內寒而外熱，血管不斷地熱脹冷縮受刺激...... 心臟以及其他器官無力負荷這麼強的肌肉，能量發散太過，腎氣消耗過甚，肌肉很健碩，但是腑臟卻極為脆弱。那個健美先生還要做夜更工作，肝腎的血氣更無法修復，也無法在夜晚排毒。

五穀最補氣養人。最好的營養不是那些高蛋白質食物，而是五穀雜糧。營養含量多少並不重要，重要的是身體的吸收消化能力。飲食八分飽，不是吃得多就好。運動是健康，但過量也不宜。此外，在有冷氣的健身房運動，毛孔打開之際，寒氣會進入。晚上是人身體能量水平最低的時候，電池快要沒電了，還要大量消耗電力，機器會損耗得更快。

三七生

2015-08-12 19:41

2^#

结果已经说明了过程的错误。

小何弯弯

2015-08-14 10:55

3^#

李小龙的死因到现在还是个谜，楼主的推断只是死因的一种可能性而已

三七生

2015-08-14 11:25

4^#

过刚易折，这是千古不变的规律。

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