给打算顺产妈妈的一些建议

順產與剖腹產孰勝孰劣？毋庸置疑，永遠是順應大自然的生產方式對母子都好。

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對於母親來說，肚子開了一刀，永遠都無法修復，竪則傷帶脈，橫則傷一大堆經脈。如果用橫切，傷口又小的話，在取小孩的過程用推的方式，很容易弄傷小孩神經骨骼。肚子暴露在空氣中的那一段時間，身體接收了不少寒氣，還有外面的空氣。 此外，還有手術後黏連等問題，子宮傷口如果結得不好，坑疤處容易造成日後月經不暢，淋漓不盡。

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對於小孩來說，肺中羊水沒有被擠壓出，日後氣管不好；小孩也沒有經過全身被擠壓按摩，日後容易有感官統合問題，也容易特別敏感；生產的過程是母子的配合，也是小孩出世的第一道考驗，剖腹產令他們缺席了這份勇力與耐力的考驗；因沒有經過母親的產道，也無法接收母親產道中的細菌；小孩大部分時間正在睡覺，在他們毫無準備下，將原本在羊水中恬睡中的他們送到手術室，是一種驚嚇….

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然而，很多人是想順產，卻發現順產並不是你想順就能順，往往不知怎地順又變成了剖。 以下是一些個人的經驗分享，幫助想順產的媽媽加大順產的機會率，令生產的過程更加容易順暢。

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1.好好養胎護胎，養好氣血。氣血足，胎養得好，母親體力也足，生也容易。

2.早睡覺，睡眠中大人小孩才能夠養到氣血。左側睡，可以供血給小孩。 孕中期可以買一個三角枕，放在肚皮下面，大人會睡得舒服些。

3.每天堅持散步一個小時。整天躺著坐著的人，將來體力也不足。 如果能夠每天走一段斜坡，或者爬一下樓梯，可以鍛鍊心肺能力，對大人小孩都好，將來也容易生。

4.臨睡前做一會產前運動，不要小看這些伸一下腳，拉一下筋，這些可以活腳部的氣血。

5.走路，站立時要注意腰一定要直，不要因為肚子挺著將腰向前曲。否則有機會傷到腰骨，留有後患。 可以靠牆站立，手伸進腰後，腰與牆不要少於一個手掌位置。有一個產前運動，如貓般四肢站立，頭向上仰，腰向上拱，應該就是調頸部及腰部的脊椎。

6.多做提肛運動。基本上，飲食多吃五穀雜糧，小米玉米紅薯蔬菜菜等等，多運動，加上提肛運動，不會有便秘及痔瘡問題。有位朋友卧床養胎，我也建議她從床上的產前運動，提肛運動及飲食著手。

7.有工作的，只要不影響心情，不影響飲食及休息，不妨繼續工作。過分忙碌就要小心，人不能貪心，精力氣血全去了工作，又沒時間休息，肚中小孩怎麼辦。而且自己身體也弄虛了，很容易早產或者沒有體氣生產。

8.不要吃甚麼孕婦奶粉，喝牛奶了，一方面這些惹痰濕，將來小孩容易有濕疹，另一方面把小孩養得太大，難生。基本上，能吃能喝能睡，又有運動，多吃飯多吃五穀雜糧，多喝粥多喝湯水，小孩大人都可以養得結實，骨頭神經也長得好。

9.注意飲食，避免寒涼，水果也不要多吃，這些傷元氣。小孩一出生背部一大片青斑，就是母親體內寒氣過了給小孩。

10.如果發現小孩在30周後仍沒有調頭，可以用[size=12pt]胸膝卧位的運調整。

11.九個月後，可以每天做青蛙蹲的運動，即蹲下再起來，每次十下。這項運動可以催生，所以不要太早做，九個月後小孩可以隨時出生，勤做無妨。

12.將近預產期，小孩仍沒有出生的跡象，更加要做青蛙蹲及多爬樓梯。 基本上，如果平時有散步運動，多曬太陽多活動，在孕晚期爬樓梯應該是沒問題的。那些水腫，行動困難，甚至連洗澡也要家人幫助的媽媽，與平常飲食與運動習慣脫不了關係。

13.民間有個說法最後一個月吃白蓮鬚煮雞蛋，會容易生，有興趣的不妨不試。

14.去醫院前，一定要吃飽。可以同時自製三文治，在醫院等的時候吃。總之，肚子飽才有體力生。體氣不足，不容易生。 身邊有兩個親友，一個三十小時才辛苦生出來，我問之下，沒吃東西。沒吃東西，哪有體力?另一個，小孩心跳忽然弱了，臨時開刀。一問之下，也是因為去到醫院，醫院不讓吃東西。沒吃東西，自然大人小孩都沒有力氣了。

15.生之前，可以喝杯蜜糖水，滋潤子宮。子宮滋潤，產程也會縮短。

16.千萬不要用藥催生，用藥催生只會子宮收縮，但子宮頸不開。結果小孩出不來，要不用鉗，要不弄傷母親，或者說小孩頭太大，臨時開刀。瓜熟蒂落，所有人為干予都會有其副作用，包括催生藥，止痛藥，麻醉藥等等。天然催生，青鞋蹲，或者爬樓梯。

17.在醫院等待生產時，不要坐在那里等，可以吃東西，也可以多走路。 一邊走路一邊雙手沿心口位置向下疏，一方面按摩子宮，一方面告訴小孩產道方向。記得那時我問醫生，是不是我這麼做，會沒那麼痛。醫生告訴我說，不是，你會越梳越痛。

18.整個生產過程盡量不要哭叫，一定要保留體力。 只要想著這是一個過程，越痛的時候，代表距離生產的時候越近了，當你痛得實在忍受不了，可以用自己的方法宣泄，但是千萬不要亂了方寸。用拉梅茲呼吸法，調整自己的呼吸，盡量控制節奏。 拉梅茲呼吸法，在孕晚期已要開始練習及準備，以備不時之需。

19.小孩要出來時，也要聽醫生的指引，應用力時用力，不應用力時不要亂用力。一亂時的時候，就控制自己的呼吸。

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生完小孩後，有三點要注意：

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1. 不要太早剪臍帶，可以等幾分鐘後才剪，臍帶血能夠供應小孩一段時間的營養。

2. 臍帶不要剪太短，約十公分左右。臍帶剪得太短，容易有肚風寒氣進入，將來小孩難帶。

3. 千萬記得給生完後給小孩第一口母乳，這第一口母乳奠定了日後的母乳路，也為本身完全沒有任何細菌的腸道補充了天然的雙歧桿菌，紥下日後雙歧桿菌部落群的根。如果之後也沒有添加奶粉，小孩的腸道之中，就是完美的雙歧桿菌部落群。雙歧桿菌在母乳中分佈，隨著年齡越大會越少，都巿人很少，巴拿長壽村老人的腸道中，就有很多雙歧桿菌。

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以上是一些個人經驗分享，希望對這里的打算懷孕，或者是已懷孕的媽媽們有幫助。

严重体虚加与体态瘦弱，骨盆小的是否没办法顺产？非常容易乏力，手发抖（血糖血压低），气虚 ...
蓝香 发表于 2015-8-17 09:35

听说有一种中药叫做开骨散，临产前喝，能起到开阔产道的作用，生产会比较顺利，请教各位先生，是否属实？ ...
静坐思过 发表于 2015-8-17 11:58

我是顺产了二个孩子的。 不过现在觉得剖产也没什么。 在我这里调理不少剖产的，我发现只要月子里保养得好 ...
昕云妈咪 发表于 2015-8-21 17:51

头胎剖的，第二胎还有没有机会顺的？我怀孩子的时候，每天都散步的，单位在一个山头上，每天爬山两趟，早睡 ...
逍遥鼠 发表于 2015-8-24 15:29