改变，从此开始——长沙仁智养生班后记

[size=16pt]改变，从此开始[size=16pt]

[size=16pt]——长沙仁智养生班后记[size=12pt]

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[size=16pt] 长沙仁智养生班结束近半个月时间了，一直想把自己的感受和所思所想记录下来……[size=12pt]

[size=16pt] 其实，早在[size=16pt]07[size=16pt]年我就与三七养生网结缘，却一直无缘和先生见面，这次参加学习班是机缘促使，冥冥中似天注定。[size=12pt]

[size=16pt] 第一次见到三七先生，内心激动、感叹：终于见到真人了！说真人，先生在我看来确是，一举一动，一言一行，所讲所授，无不似书上描写的从古代穿越而来的真人！这种感觉，很特别，又很亲切和熟悉。[size=12pt]

[size=16pt] 两天的课程我都是坐在第一排，和先生的距离最近。缓、慢，是先生留给我最深的印象，说话是缓缓的，动作是缓缓的，琴声也是缓缓的，总之一切都是缓、慢的节奏。开初，我觉得新奇；慢慢的，我很适应；课程结束，我终于明白这就是先生，先生在用自己的身、形无声的传递出他的理念、他的思想，最终潜移默化的影响到每个人，如果不身处先生的课堂是无法感受到这些！[size=16pt]

[size=16pt] 随意随性，是先生带给我的另一大感受。课堂上，先生时而盘腿而坐，时而闭目抚琴。课间，先生传授的太极八式，如行云流水，贯通气息。先生说，太极重意，不重形。先生还说，一切气喘嘘嘘的运动对身体都不好。[size=16pt]

[size=16pt] 看似简简单单的太极八式，却成为了我这次学习最大的收获！说来惭愧，我可能只记住了其中的六式。回家后的这十几天，只要时间允许我都会按时做。非常神奇的是，此后每天早上五点多我都会自然醒，醒来就不想再睡了，而且一天的精神都很好！要知道这么多年我早上都睡不醒，起床很困难，起来了也头脑迷糊，没有精神。[size=12pt]

[size=16pt] 还记得回来后第一次练习，是在晚上边走边做，我放慢了脚步，调慢了呼吸，尽量做到平稳均匀缓慢，不求速度，不求里程。身边有跑步的人喘着粗气一拨又一拨超过，我还是慢慢地走，慢慢地做……十几分钟后，走的路程并不长，但我的身体有了明显的变化，头不晕了，耳鸣和脸麻的症状瞬间轻了很多（这个毛病有三四年了），人也不累了，竟还有种久违的神清气爽的感觉，太难得了！[size=12pt]

[size=16pt] 而早上第一次做练习的感受我至今还记忆犹新。我先是闭目做了几十个屈膝的动作，睁开眼后立刻感觉眼睛明亮了，干涩的感觉消失的，有水汽滋润上眼睛，眼前的景物都亮了！接着我又闭目做了手脚配合下蹲的动作，手在上升和下降的过程中感受到有气流通过，身体也由僵硬渐渐到轻松……我又反复做了几次，竟然出汗了，做完后人倍觉精神！[size=16pt]

[size=16pt] 一连十几天，我每天都坚持早晨练习，而下午则因为工作的原因不能经常做，即使这样，我依然感受到身体的巨大变化：在一整天忙碌的状态下，精神饱满，情绪平稳，原有的病症减轻，有时候，身体的舒适和轻松竟让我忘记了自己身负顽疾！这是多么不可思议的转变……其实，细细思量，道理很显然，人只要做到顺应天地，遵循自然，阳气升，浊气降，经络通，身体自会安泰。这些最基本的理念先生早就传授了，却因为现代生活的种种谬误蒙蔽了我们的身心，总寄希望于各种看似高端的手段，忽略了最简单、最质朴的方法，殊不知返朴才能归真。[size=16pt]

[size=16pt] 还有一件小事，也让我深有感触。某周六晚我颇有兴致的去听某歌星的演唱会，却不想入到会场后，身心顿时有种异样的感觉，舞台上发出的音乐声非常刺耳，炫目的灯光无比刺眼，歌迷不断呐喊和挥动荧光棒的举动在我看来是那么的疯狂可笑，一切都让人反感，不适，格格不入。实在无法忍受之下，我提前退场了！而以前我也看过几场演唱会，从没出现过类似的反应。我想，这就是先生所说的现代人通病吧！以丑为美，美丑不辨，我们的眼、耳、鼻、舌、身、意一直在被蒙蔽和堵塞，我们的感触都是扭曲的，变形的，我们离真实的世界到底有多远呢？[size=16pt]

[size=16pt] ……[size=16pt]

[size=16pt] 两天的时间太短，短到所学的都没有好好消化和领悟，两天的时间又太长，长到足以影响和改变这一生。先生将我们领到浩如烟海的中医养生、传统文化的宝库前，为我们开启了一扇通往真、善、美的大门，得此善缘，唯有感恩。未来的路，我将追随先生步伐和脚印，继续前行……[size=12pt]