三七养生
登录 注册
登录 | 注册
首页 会员室 短消息

三七养生

排便不畅的苦恼

smallfish
2014-12-01 17:36
1#
本人今年35，已经有持续好多年了，平时比较容易上火，就是口舌生疮，然后大便拉出来很湿很黏的那种，也不成形，拉的不畅快。找中医也看了一段时间，说我湿气重，吃了一个多月的中药也没有什么改善。平时因为从事电脑工作座得比较多，运动量较少，腰不太好，经常有腰酸现象。而且每天也感觉人比较疲劳，眼袋比较重，之前睡眠很好，一觉到天亮也很少做梦，最近一两个星期基本都是晚上十点多睡，早上三四点就醒来，六点左右又想睡觉，7点起来都感觉很困。
不知道版主和各位先生有没有什么好的建议？

非常感谢！
我爱中医7044
2014-12-02 21:21
有点类同，顶一下。
思弈
2014-12-02 22:58
本帖最后由 思弈 于 2014-12-2 23:01 编辑

臨睡前揉腹, 即雙手交叉壓在肚臍位置, 帶動肚皮順時針轉一百下.

堅持每天做腰部運動. 不運動, 氣血不暢, 體內濕氣排不出去.

堅持戒口, 尤其是水果及寒涼. 飲食八分飽, 多吃主食.
smallfish
2014-12-03 10:20
谢谢，吃了生冷的东西的确不舒服，昨晚吃了个橙子就感觉不舒服了。

腰部运动一般都是扭腰吗？还是咋得？我现在每周坚持打2次羽毛球，晚上吃完饭出去走半小时左右。感觉每次打球出汗后很舒服。
思弈
2014-12-03 11:15
本帖最后由 思弈 于 2014-12-3 11:18 编辑

谢谢，吃了生冷的东西的确不舒服，昨晚吃了个橙子就感觉不舒服了。

腰部运动一般都是扭腰吗？还是咋得？我 ...
smallfish 发表于 2014-12-3 10:20
水果寒涼損陽傷脾胃，如果經常吃的話，對脾胃很傷。 有一種便秘叫氣虛形便秘，也叫無力形便秘，是因為腸胃虛寒，沒有力量蠕動。很多人以為吃水果通便，但是吃水果只是瀉了出來，那時候通一下，但會令脾寒情況加重，便秘更嚴重。

有些人總是說，水果一定要吃。 事實上，人不吃主食，不吃菜，會有問題，但是不吃水果，身體絕對不會有壞的影響。

腰部運動，可以扭腰，也可以早上起來喝一杯暖水後，做早操，例如雙腿合併站立，雙手向前摸地，然後腰做支點後仰，前後各十下；一隻手叉腰，另一隻手向叉腰那側，再換手；即使身直立，十指交叉向上翻，手臂向上延伸，做伸懶腰的運動，也能夠擠壓身體內臟，排走不少濕氣。

早上沒有時間，晚上做幾分鐘體操後再去睡覺也好過不動。
ttxxhh
2014-12-03 12:19
回复 思弈
也可以早上起來喝一杯暖水後。。。

俗话说，饿了吃饭，渴了喝水。这早起一杯水是啥道理呀。
smallfish
2014-12-03 16:21
水果寒涼損陽傷脾胃，如果經常吃的話，對脾胃很傷。 有一種便秘叫氣虛形便秘，也叫無力形便秘，是因為腸 ...
思弈 发表于 2014-12-3 11:15
非常感谢，学习了！
江水
2014-12-04 18:11
我曾经也是，早些时，用悠然生先生的姜枣红糖水，4两生姜，2把红枣，打成糊，小火煮几分钟，全部服下，三剂，1~2天后即见效，之后减量，50~80克姜，枣量不变。非常灵验！
老人便秘也用此法，也很灵验。我用此法为我的母亲治疗老年性便秘半年，每天早上给她送，半年内无便秘，很有效。

今年学了原始点疗法，才明白这是身体寒气中的结果，在无按推情况下，开始用电热毯（夏天也用）、喝姜汤，姜汤不便时吃姜粉，逐步加量，现在已到每天1两多姜粉，上下午各半，相当于生姜1斤多，大便非常顺利，多，稀稠正常，便后舒服。

推荐给你，祝你健康！
江水
2014-12-04 18:13
回复 ttxxhh
一杯热水的热量很有限，不如大量服用姜汤。
思弈
2014-12-04 23:13
本帖最后由 思弈 于 2014-12-4 23:26 编辑

回复 思弈
也可以早上起來喝一杯暖水後。。。

俗话说，饿了吃饭，渴了喝水。这早起一杯水是啥道 ...
ttxxhh 发表于 2014-12-3 12:19
的確, 不渴不飲, 人喝太多水, 會令身體濕氣重. 但是大原則下, 也有一些調整的地方, 例如我們吃飯, 三餐定時, 動物見到水源, 也會先喝水, 留著儲備.

不要小看早上起來的那杯水. 一晚上八小時沒有喝水, 其實身體已開始需要水份. 5:00到7:00, 正是走大腸經的時候, 喝一杯暖水, 刺激了腸胃. 再做運動, 也是給腸胃一些刺激, 這樣很容易就想順便清理體內的宿便.

還有, 要未刷牙前喝. 將一晚上分泌的口水沖進腸胃之中, 口水是人的津液, 里面有很多益生菌.

有一個說法, 早上起來那杯水, 能預防中風. 身體一晚上沒有動, 也沒有喝過水, 忽然起床運動, 血氣上不了大腦, 氣動但陰不足, 所以中風. 往往中風最容易發作就是在早上起來, 還有洗澡 (身體忽然熱起來, 血管膨脹) 的時候. 早起的一杯水, 幫身體補充了水份.

但這杯水不能是涼水, 涼水傷脾胃, 遺禍很大.
思弈
2014-12-04 23:19
本帖最后由 思弈 于 2014-12-4 23:42 编辑

回复 ttxxhh
一杯热水的热量很有限，不如大量服用姜汤。
江水 发表于 2014-12-4 18:13
光吃薑不是每個人都適合, 氣太強會傷陰.

而且, 吃薑要看時候, 中午之後就不太適合. 否則會刺激太過, 晚上休息不好. 冬天適宜養陰, 沒有必要最好也不要吃太多薑.
ttxxhh
2014-12-05 08:09
的確, 不渴不飲, 人喝太多水, 會令身體濕氣重. 但是大原則下, 也有一些調整的地方, 例如我們吃飯, 三餐定 ...
思弈 发表于 2014-12-4 23:13
此说颇有道理。
也许因人而异，有的人可能适合8#楼所说姜枣汤；或者是热粥豆浆等？
cty1223
2014-12-05 09:21
可试用甘草泻心汤，并加强运动。
江水
2014-12-05 11:38
回复 思弈
午后甚至晚上喝姜汤随我来说是常有的事，曾有过晚上喝大量姜汤而失眠的事，那是当天感冒严重了，但第二天精神还是比较好的。
请看完原始点视频后再说，对不明白的事情最好不要评价。
思弈
2014-12-05 16:32
回复 ttxxhh
早上的薑棗茶, 熱粥, 豆漿, 各有擁護者，各適其適吧。 小心的是，豆漿寒涼，長期喝會令脾胃虛寒。

我自己是覺一起床後喝水比較簡單，不用忙來忙去。 甚麼都不用做，喝杯水做下運動， 做完運動後，精精神神地迎接一天的開始。
江水
2014-12-05 20:04
这里推荐一下原始点的相关网址，请各位随缘学习。
江水
2014-12-05 20:07
原始点张钊汉医师基金会網站： http://cch-foundation.org/

原始点医学讲座 2012马来西亚版 http://www.tudou.com/plcover/A0ClJ1lmOYY/

原始點手法教學片 2012補充版下载地址 http://www.youku.com/playlist_show/id_19033884.html

原始点案例集 http://www.tudou.com/plcover/IU8XHDgf5PI/

原始點醫學講座01 2013郑州—在线播放—优酷网，视频高清在线观看 http://v.youku.com/v_show/id_XNjI1NTM1MTU2.html?f=20545230

原始點手法教學片 2013版（共16集） - 专辑 - 优酷视频 http://www.youku.com/playlist_show/id_20546183.html

索取手冊和教學版本及光盤，這是基金會的郵箱免費的大陸地区（yuanshidian2010@163.com）

人体原始点动画图： http://cch-foundation.org/flash/

第11.1版原始点医学手册
http://cch-foundation.org/index.php/2012-03-07-02-56-35/2013-11-10-07-36-13

熱源應用
http://cch-foundation.org/index.php/2012-03-07-02-56-35/2013-11-08-02-45-21
偶是笑笑妈
2015-01-26 11:18
你应该加强运动，补充营养，口舌生疮可以吃些美国自然之宝B族维生素，有的人口腔溃疡，通过补充B族，经过一个晚上就可以愈合。大便不畅，可以试试自然之宝的芦荟胶囊，我吃过，效果不错，清火排毒养颜。
千叶
2015-01-26 12:16
回复 江水
学习了，谢谢。
裘万吉
2015-07-18 04:02
调理大便的失常，是有很多方证格局的。只要辨证明了，是会恢复正常的。在恢复正常大便的同时身体的体质也会跟着提高。这就是中医圣学的威力。

确认操作

您确定要执行此操作吗？

确认

确定要执行此操作吗？