人体这台机器不需要尼古丁

三七生

2014-04-08 11:51

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节选自《这书能让你永久戒烟》

第7章人体这台机器不需要尼古丁

疼痛是人体发出的红色预警信号

很多烟民在前来就诊之前，曾经见过其他的治疗师。他们抱怨说，那些治疗师在看诊时追问他们的童年生活，真是让人讨厌，因为这种问题与戒烟毫无关系。事实上，治疗师们的做法绝对正确。为了充分理解尼古丁陷阱，我们甚至需要追溯至更早的时期：大约30 亿年前。那时，地球上刚出现生命。人体是造物主经过30 亿年反复试验的结果，可以说，人类是迄今为止地球上最复杂的生物。

我无法再上瘾的原因是：我发现人体这台机器不可思议地强大，尤其是人脑！

我完全相信，这台机器足以使我们应对任何境遇，而且无须毒品或类似的辅助。幸好，你也拥有这样一台不可思议的机器。我们每个人都有，就连克里斯托弗?诺兰那样的人也有。尽管他的身体不如我强壮，但这只是细节问题。

每个人体都拥有庞大的生理和心理潜能。人体就像空气、食物、自由、安全、健康、工作、爱和友谊等生存条件一样，尽管我们一刻也离不开它们，但当我们拥有它们时，又对它们视而不见，或抱怨它们不够好。只有在失去它们后，我们才会真正体会它们的重要性。当我10多岁时，我的身体拥有强大的体能和力量；但在我48岁时，它已经变得脆弱不堪。我知道吸烟太多不利于身体健康，但在心里，我又觉得这无关紧要。

大自然的规律已经使我相信，年老本身就是一种绝症。

我发现，人体在生理和心灵上都异常强大。我之所以能认识到这一点，不仅因为戒烟带来了健康和活力，更是敞开心灵的结果。

在最近数百年中，我们对人体的了解突飞猛进。我们不仅可以移植器官，甚至还通过基因工程获取了更为奇妙的遗传信息。然而，这些领域的顶尖专家一定会承认，人类对于人体这台奇特机器的了解还是太少。从长期来看，我们对其有限的了解往往会引起更多的问题，甚至比因此而解决的问题更多。如果你的电脑出现了故障，你会让宠物猩猩去修理吗？

无论喜欢与否，造物主在我们的体内都灌输了某些引导力量，而其中最强大的引导力就是生存。这不仅包括个体的生存，甚至包括物种的传递。比如，当蚁窝和蜂巢受到威胁时，蚂蚁和蜜蜂会本能地牺牲自己。在某些蜘蛛种群中，雄蜘蛛明知会被“爱侣”吞食，却义无反顾地选择与对方交配。对于人类和低级动物来说，父母通常都会牺牲自己的生命，去挽救孩子。为了生存下去，人类还被赋予了一种力量——恐惧。很多人认为恐惧是脆弱或胆怯的体现，但如果人类不怕火，不恐高，不怕溺水或被攻击，我们就无法生存。

在接待烟民时，我不时地会听到他们说：“我神经紧张。”就好像神经紧张是一种病一样。如果房门砰地关上时，你被惊吓得蹦起两尺高，这只能说明你太敏感。看看椋鸟吃食的情景吧。它们看似对周围的动静浑然不觉，但即使最轻微的声音也能让它们立刻飞走。

我们认为疲倦和疼痛是不好的，但事实上，它们是人体发出的红色预警信号。如果身体感到疲倦，就是在告诉你，你需要休息；身体疼痛则在告诉你，你身体的某个部位遭到了攻击，必须采取补救措施。如果有人生来不会感到疼痛、紧张或恐惧，那么他们恐怕将难以生存。比如，一个人的胳膊碰到了火炉，在闻到皮肉烧焦的味道或看到胳膊冒出鲜血之前，他不会意识到自己被烧伤了。

当代医疗总是治标不治本。以我自己为例，在前半生中，我因为吸烟而伤害喉咙，后半生中则因总是谈论戒烟，也在伤害喉咙。由于我说话太多，每隔一段时间，我就会嗓子肿痛。乔伊斯为我买来了一些具有麻醉作用的喷剂或药片，我服下后，疼痛立刻就消失了。我想：“这东西真是奇妙。”但事实并非如此，咽喉肿痛并不是问题的根本，那是我的身体在告诉我：“让你的嗓子休息！否则就会引起更严重的问题。”

通过麻醉消除疼痛，事实上不过是拆除了油压警示灯，而不是把油箱加满。接下来，我做了不该做的事：继续不停地说话。因此，我的所作所为引起了更加严重的后果。在消灭症状的同时，我也消灭了身体发送给大脑的信号，这些信号本来可以激发我的免疫系统。就这样，我彻底否定了地球上最强大有效的治疗力量：人体免疫系统。

如今，很多医生发现，镇静药和安眠药引起的问题比它们所解决的还多。这些药物与酒精具有类似的功能，它们会使患者转移注意力，但不能彻底治愈。当药效退去，患者就需要再次服用药物。由于药物本身就是毒品，对身心具有副作用，因此身体会产生抗药性。这样，在原有的压力之上，患者又必须承担药物依赖所导致的身心压力。最终，身体对药物产生充分的免疫力，药物便无法再创造出压力缓解的假象。此时，患者通常就得加大药物剂量和服药次数，或者改用更有效也更有害的药物。在这个过程中，患者也越来越快地沉入无底的深渊。

很多医生辩称，这些药物能使患者免于神经崩溃，但事实上，神经崩溃不是一种疾病。相反，它在某种程度上是一种疗愈措施，是又一种红色预警信号。

这是天然的人体在宣告：“我无法承受更多压力、责任和问题了。我一直撑到现在，需要休息了。我要小憩一下。”

问题是，意志力强大、处于支配地位的人往往承担了太多责任。当他们尚能控制和应对一切时，什么都非常顺利。事实上，他们喜欢这样。然而，每个人在生命中某些阶段都会同时遭遇多种问题。看看那些参加总统或首相竞选的政治家们，他们强大、理性、果断而积极，并拥有解决一切社会问题的简单方案。但他们一旦成功当选，几乎就像变了一个人。此时，他们担负着真正的职责，却变得被动而犹疑不决。

以顶尖的运动员约翰麦肯罗为例，他显然是一个超级运动员。当他是世界头号网球选手时，他也显然是个精神十分强大、充满自信的人。后来，出于某些原因，他滑至第二三名。突然之间，他的自信就开始消退了。如果你没有见证他以前的光彩，你会以为他是个本性软弱的人。然而，世界第三本身仍然是很了不起的成就，绝大多数普通人甚至都不敢梦想自己能达到这样的高度。

总的来说，麦肯罗是个非常强大的人，他只是遭遇了霉运。无论我们多么强大或弱小，我们一生中总有倒霉的时候。在这些时候，人们的自然反应就是向我们传统的精神寄托——酒和烟寻求安慰。我说这是自然的反应，但事实上，它绝对不自然！我们从一出生就被洗脑，所以才会相信这些。很多堕落的偶像，尤其是顶尖的运动员身上充分地体现了这一现象：对化学品的依赖不仅没能帮助他们解决问题，相反，会使他们迅速堕落沉沦。

烟瘾麻痹了你体内的预警系统

消除压力的唯一途径就是根除压力的根源，假装压力不存在是没有意义的。无论压力是否真实存在，药物都只会使现状更糟糕，或让你觉得现状更糟。还有一个问题是，我们也被灌输了这样的观点：我们的生活充满压力。而事实上，现如今的人们已经成功地消除了压力的大部分根源。比如，每次离开家门的时候，我们已经不用再害怕会遭到野兽的攻击，绝大多数人无须担心下一顿饭的着落，也不用担心没有栖身之所。

你喜欢做一只兔子吗？试想，当你每次从洞穴中伸出头，不仅要为自己和家人寻找食物，还得避免成为其他动物的口中餐时，你心里承受的压力有多大！即便在洞穴中，你也不能完全放松，因为你还得担心洪水、猎人和无数其他的灾难。很多士兵在越南服役期间，就是因为压力巨大而染上毒瘾的。但他们的服役时间毕竟相对较短，而兔子在整整一生中，都得努力从“越南战场”活命，同时还要设法繁殖众多子女，并为它们寻找食物。但兔子看起来比人类，要快乐得多，它们是怎样做到的？

兔子之所以能够每天忍受那些足以使普通人大伤元气的挫折，是因为它们能分泌肾上腺素，并拥有一些天然的药物。造物主还赋予它们视觉、嗅觉、听觉、触觉和直觉。事实上，它们拥有生存所需的一切。兔子是绝妙的生存机器，人类也是，而且是地球上最复杂的生存机器。

我们经过进化，已经能够控制机器部分组件。将这些组件合理地组织起来后，我们能减轻干旱、水灾和地震对我们的影响。我们其实只有一个重要的敌人，这就是：人类自身的愚蠢。

我们制订了想要达到的标准，而且极少数精英似乎达到了全部标准。这个世界的理查德伯顿们和伊丽莎白泰勒们看似能让一切为他们所用。他们身心强大，有什么能毁掉他们呢？他们的工作？衰老？平时生活中的压力？都不是。毁灭他们的是虚假的精神支柱：尼古丁、酒精和类似的毒品。

我们常常教导男孩子不要哭泣，却不知道此时我们又在试图消除痛苦的症状而不是根源。哭泣是释放焦虑的自然途径，所有人在哭泣后，都会感到稍稍放松。但在我们的教导下，男孩子们努力地压抑着眼泪。他们也许真能控制住眼泪，但那抽搐的下巴表明，他的问题不仅远远没有解决，反而变得更加严重了。

作为英国人，我被教导不要表露感情：“绷紧上嘴唇。”因此我便抑制着感情，使它发酵膨胀，从鼹鼠丘变成火山一样大小，并最终喷发出来。但人的本性就应该是表露感情。当我们不能通过其他途径进行交流时，这就是一种必不可少的、本能的交流方式。试想哪个人让你印象更深，是滔滔不绝地向你表达感激之情的人，还是因为过于感激而说不出话来的人？

在治疗烟民时，我会问他们：“你会咳嗽吗？”对方通常会回答：“一咳嗽我就会停止吸烟。”咳嗽并不是疾病，相反，这是自然的另一种生存技巧。它有助于排除肺部的毒物，就像呕吐有助于排除胃中毒物一样。我曾经一直认为咳嗽会最终害死我，但现在我意识到，咳嗽只是在挽救我的生命，因为毒物伤害的正是肺部。烟民们认为咳嗽是一种疾病，便形成了浅呼吸的习惯，以免引起咳嗽。这种做法是错误的，最终患上肺癌的往往就是那些不咳嗽的烟民。

人体是由比我们聪明千万倍的造物主经过30亿年实验创造出来的。它的确是一台十分精妙的机器，它的每一种自然功能都是为了确保人类的生存。在充分了解其长短期效应之前，就盲目地使用各种药物和毒品干预这台机器的天然功能，就如同让猩猩胡乱摆弄电脑的功能按钮一样。每当我们胡乱干预人体的天然功能，却不去仔细探究去其效应时，实际上就在说：“我比创造我的那个人了解得更清楚。”此时，我们在扮演上帝！

如果你真的让猩猩去摆弄电脑，那么电脑在半个小时之后就会变得不可修复。为什么我们假扮上帝，却没有导致自我毁灭呢？这不是我们的功劳。

我将在下一章中解释，人类在不顾一切地在毁灭自己。人造计算机的确是一种脆弱而敏感的机器，猩猩能在10 秒之内将其摧毁。但人体如此强大而精巧，就连我这样误入歧途的人，在超过30年的时间里对它大肆破坏，这台机器还是幸免于难。

就以吸烟为例：第一根烟味道糟糕。这是你身体发出的警告，它在说：“毒药！别碰！”要是较低级的动物就会当心，但人类却被洗脑了，忽视了这个警告。然而，你的身体会因此听天由命吗？没有！它会发出其他的警告，使你开始咳嗽，感到恶心，甚至可能会呕吐。

如果你忽略了所有这些警告而继续吸烟，你的身体就会开始对毒品形成免疫机制。拉斯普京摄入的砒霜剂量足以毒死人20 次，却没有丧命，就是因为他的身体建立了抗砒霜机制。如果给每一代老鼠注射华法林，只需三代，华法林就不能使之丧命了。

人体系统非常复杂，它担心你别无选择，只能继续吸烟，因此甚至能让你忘记香烟那令人厌恶的气味和味道。这很像在养猪场工作，过一阵子你就会闻不到恶臭。你能想象一个美丽的女士，花费大量时间和金钱沐浴、喷香水、梳妆打扮，装扮得美丽至极，最终却沾染了一身“马粪味”吗？这就是烟民对非烟民的所作所为。幸好，大多数非烟民都非常有礼貌，会假装没有留意到烟味。

如果停止吸烟，只需数日，那台精妙的机器就会察觉到这一事实，并开始排除前烟民体内积聚的毒素，使之像以前一样健康——只要不是太晚！尽管大量证据表明“吸烟有害健康”，但有些烟民仍然不承认这一点。我的身体为何能挺过多年以来我对它的残害，真的是一个谜。

有些人相信存在着一个全能的上帝，他创造了我们所有人，并赋予我们独特的使命。当我回望人生，我的整个存在似乎证明了这一点。事后来看，我生命中的每个阶段似乎都是在为这个目的作准备：解决吸烟之谜。

亚伯拉罕林肯曾说，你无法一直欺骗所有人。就吸烟而言，我相信，在我找到光亮之前，吸烟的确欺骗了所有人，而我是第一个完全理解了尼古丁陷阱的真实本质的人。我想说这是因为我具有绝妙的推理能力，但事实上，这其实是因为我生命中的其他境遇。毫无疑问，自然选择之所以有效，其原因之一就是：自然向空中播撒了无数种子，希望有些种子能够找到合适的土壤。我相信，我只不过碰巧是那颗种子，碰巧具有解决尼古丁陷阱之谜所必需的经历。

我不认为自己了解造物主创造人类的动机，但我相信他赋予了我们每一个人必需的能力、工具和装备，以使我们能够生存，并能充分地享受生命。这些东西蕴藏在每个人体和大脑中，蕴藏在每一台不可思议的机器之中！

我们是否能充分利用这些天赋，全在自己。我无法再次上瘾的原因之一是：我现在意识到，我并非空虚、残缺或不完整的，只是现代社会灌输给我们的东西，连同尼古丁陷阱所引起的假象，使我相信自己是那样的。

当我回过头再看自己的人生之路时，我突然明白了：人体这台机器尽管非常精密，却有一个缺陷，这是我们聪慧的大脑带来的。

三七生

2014-04-08 17:55

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作者简介
　　作者：亚伦·卡尔
　　亚伦·卡尔是一位事业有成的会计师，也是一个重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100支烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷入绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。二十多年以来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！

媒体推荐
　　“与众不同的方法，难以置信的成功！”
　　——《独立报》
　　“让亚伦·卡尔帮你摆脱痛苦的今天。”
　　——《星期日泰晤士报》
　　“我19年烟龄，尝试过各种戒烟方法，越戒抽得越凶，直到遇见这本书。现在我已经戒烟5个月，从没想过戒烟会这么轻松，而且这辈子我也不会再抽烟了。这种自由的感觉没有戒烟的人根本体会不到。”——史密斯·J
　　“3年前，我很认真地读了这本书，当时并没想过能戒掉，但是慢慢地真的不想抽烟了。3年来，我一根烟都没有抽过。千万不要因为这本书篇幅长就轻易放弃，只有完全理解了这本书，才能让戒烟永久。”
　　——约翰·H

燕果

2014-04-08 21:51

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西医的思路基本还停留在拆除警报的掩耳盗铃阶段.

听过另一个类似的故事, 是一个物理学博士在读书其间得了焦虑症的故事. 他服用抗焦虑药物以后变得学习非常好, 发表了很多文章, 然后顺利毕业, 工作. 但副作用是变得对什么都无所谓, 不在乎女朋友, 不在乎工作上马上就要交的任务. 终于有一天他意识到了问题, 再去看医生, 医生说这就是抗焦虑药的副作用, 副作用是让他得了抑郁症, 所以他又需要服用抗抑郁药. 他痛定思痛后决定戒了所有的药, 经过痛苦的挣扎后终于戒了. 他也终于明白了, 他的焦虑来自于他根本不喜欢物理. 焦虑是身体在提醒他内心在进行反抗. 于是他告别了成果累累的物理, 另外找了一份工作, 平静地生活着.

wmk2003

2014-04-09 14:44

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回复燕果
赞叹这位博士。想要知道自己要什么、过什么样的生活，这不是一件容易的事。

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