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家庭主妇学中医之一些简单实用的经验

木棉
2014-03-30 17:01
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这一两年一来比较忙，二来比较懒，也就没写什么东西。最近想来应该总结一下近年的一下收获，会陆陆续续更新一些养生饮品和一些儿科的东西。今天首先更新的是《穷人的人参汤--米汤》，许久没写东西，文笔有些不通了，望见谅。
木棉
2014-03-30 17:03
穷人的人参汤-----米汤
中医常说胃气为后天之本，胃气怎么补呢？最简单最有效的办法就是喝米汤。胃气强的最明显表现是怎样呢？就是饭点了会饿。很多很虚的人没有饿感，经常喝米汤，胃气恢复之后，就会强烈的感觉到饿感，不爱吃饭的孩子经常喝吃嘛嘛香。

经常喝米汤还有一个大好处就是美容。内经有云“女子五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。”米汤最大的作用就是养胃气，胃气好，头发有浓密光泽，皮肤白，皱纹少，面部肌肉紧实脸不下垂不垮。

米汤是有点黏黏稠稠液体，这种黏黏稠稠的液体最补津液。缺津液的一大表现就是经常上火，上火有两种，虚火实火，无论哪种都可以喝米汤。喜欢吃烧烤、油炸又怕上火的，可以试试吃完烧烤后喝米汤，效果秒杀一切凉茶。再有就是发烧抽搐和经常发烧体抗力弱的小朋友也非常适合，高烧抽搐是因为缺津液，经常发烧的人津液通常也是不足的，补足津液，感冒发烧和高温抽搐的几率就会大大降低。需要注意的是米汤是用在日常保养发烧期间不适合饮用。

米汤还能减肥，适用范围是比标准体重重一点的人，经常喝米汤，三餐正常吃，可以使体重减到标准体重范围内。（中医减肥只适用于大于标准体重很多的，中医减肥实质是把身体恢复到健康水平，到达标准体重后，也就是人体认定的健康范围后，就减不了了。要想更瘦，需要配合运动。）

做法：2两米放2.3-2.5L多水，高压锅喷气10分钟，煮出来1.5L左右的米汤（这是成人的一人份）。米汤煮好后倒入保温杯中（最好不要再加热，再加一是麻烦，二是容易变稠了，变稠效果不好），想喝水的时候当水喝。米汤最好要稀一点，稠的米汤喝了会有厚舌苔，稀的米汤效果比稠的好。
妙净75
2014-03-30 17:32
木棉又开贴啦。我更懒，光看贴，连回帖都不爱回。
祺妈
2014-03-30 19:55
原来米汤还有这么多功效啊，正好我们都很爱喝，夏天天热我也很少煮汤，直接喝米汤。
shallylai
2014-03-30 19:59
那喝粥的效果是不是没有喝米汤那么好？我们家真的就是一发烧就爱喝粥。
窝窝头
2014-03-30 19:59
儿子比较爱发烧,我也试试.
金针叶
2014-03-30 20:22
看到木棉师姐又开新帖，很激动。期待更多内容。
木棉
2014-03-30 20:29
回复 shallylai
粥也是很好的，但是粥的量没有（把米汤当水喝）的量那么多，所以效果不明显。
eetc
2014-03-31 04:04
我想问的是米有区别吗？貌似不同米的性质不同，请您指点⬇️吧，谢谢！
我儿子就是不爱吃饭，上周去查严重缺铁缺锌。
木棉
2014-03-31 10:10
回复 eetc
大米没有什么区别，米汤是补津液，人体的水分占到体重的70%，津液这个东西对人体非常重要。
虽然米汤的功效那么多，不过不长期坚持喝，也是看不到那么多效果的。养生最难的是坚持。之所以把米汤放在第一个也是因为米汤最简单，味道也好，价格也低，是最容易坚持的养生食物。
杨小丐
2014-03-31 10:11
想询问一下，那煮过米汤的米，是拿去喂小鸟呢，还是继续烧饭？
木棉
2014-03-31 10:14
回复 杨小丐
剩下的米就是普通的粥可以吃掉。
冠宇宏
2014-03-31 10:32
我姐也跟我说小孩喝米汤好，他儿子19岁了，小时侯常喝农家柴火烧的大锅粥的米汤，脾胃很好。
宛聪她娘
2014-03-31 11:23
我们河南当地的饮食习惯早晚都是粥，中午是干饭，不过老人都喜欢在米汤里搅入一点面糊，使米汤更稠一些，面糊对米汤的营养应该没有影响的吧？！既然是当地流传下来的饮食习惯，我觉得应该还是有好处的。
青青葱
2014-03-31 13:46
我家宝宝从会吃饭开始每早都是小米汤加山药，壮的跟小牛一样
五谷豆浆
2014-03-31 14:59
米汤很营养，但并不适合所有人！
像晨起眼皮肿，水肿的人，应该就不适合！
莹莹流烟
2014-03-31 16:25
回复 木棉
很实用，非常感谢！
木棉
2014-03-31 22:16
今天更个简单的。
小儿寒性腹泻。半岁以后以及2岁大的孩子，肚子受凉或者吃了凉的东西，有轻微的腹泻，可以吃面苹果止泻。要非常面的苹果，要有吞下去要是太大口会噎着那种感觉，比如牵牛苹和黄香蕉（蛇果效果不好）。
因为小儿太小了，吃药还是有风险。苹果是食物，很安全，就算寒热没分清楚，吃了也不会有什么副作用。
一般水果吃完都有寒凉的感觉（我脾胃比较弱），但是面苹果完全没有这方面的问题，如果担心小孩吃寒凉的水果伤肠胃，吃面苹果是很好的选择，毕竟这个年代，一点水果都不吃，舆论压力还是很大的。
子嫣妈妈
2014-04-01 08:23
米汤那个还是很实用的，我觉得我就是个容易跟风但又坚持不了的人，从接触37养生以来，一直在喝禅音帖子上的红枣茯苓山药姜糖粥，还在疑惑要不要一年都吃那个，看了师姐的帖子真心想喝米汤了，我家宝5岁嘴唇周围特别容易红，擦了红霉素眼膏好了后就会嘴唇周围就会留下一圈黑黑的就像长胡子了一样，每年春天都这样，师姐帮忙分析一下，谢谢了，我该怎么给她调理呢
木棉
2014-04-01 14:48
回复 子嫣妈妈
如果红霉素眼膏管用，应该是有点热化的发炎，这种情况，紫云膏（某宝应该有卖，要买古方做的，单一的紫草做的不够好）效果会更好。
木棉
2014-04-01 20:29
小儿便秘的简单处理办法---蜂蜜栓

小朋友纯阳之体，一不小心饮食不注意经常便秘，大便硬，拉不出来。特别是婴儿，比如我外甥女，三天不大便，半夜醒来又哭又闹，吵得人睡不着觉，这么小又不能用药，想着金匮要略里写过的蜂蜜栓，只好半夜起来给她做蜂蜜栓。
首先倒一点蜂蜜到奶锅里，大概20克左右就够了，倾斜奶锅，小火，不断用筷子搅拌，注意不要糊了，拿个小碗接水，觉得差不多好的时候，把筷子戳凉水里，然后捏捏看筷子上的蜂蜜够不够硬，比较硬，不黏手就行了，关火，筷子搅上点蜜，戳成下图形状，然后再塞小朋友菊花里，大概几分钟到十几分钟左右，小朋友就开始大便了。
图的大小是7岁小朋友（前些日子，外甥拉不出来屎，便便硬得像石块一样堵在肛门出不来，小朋友哭得撕心裂肺的说痛又不肯用开塞露，正好我在，做了蜂蜜栓，五分钟后终于顺利拉出来了）合适用的大小，婴儿用大概要再小一倍。
这个是应急的办法，不能根源解决，不过因为小孩小不适合用药，这种应急的处理办法是很有必要了解的。图片

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