大道至简

而要让人生得到幸福的感觉，要从哪里着手？古圣先贤已把方法浓缩到非常简单，垂手可得，而那不外三个重点而已：

第一个重点是提升心理的自在；

第二个重点是提升生理的健康；

第三个重点是提升事理的圆满。

试想，一个人若身体很健康，心理很糟糕，那他不会幸福的；反之若心理很健康，身体很糟糕，那也不会幸福；而身心都健康，事情却处理得一塌糊涂，也一样不会幸福的！这就是为什么在身心之外，还要谈一个事理！

大道至简，在古圣先贤的教化里面“幸福”能不能到来，不外是从心理、生理、事理这三个方向来论定的！这三个方向都圆满，不幸福都很难，就这么简单！

而想要圆满这三大方向的重点又是什么呢？还记得圣贤总是“大道至简”吗？做对以下几件事，就已切中所有圣贤“大道至简”的诀窍了：

（一）心理自在的诀窍：「发而皆中节谓之和」的心法。

（二）生理健康的诀窍：打坐、站桩、劳动等功课。

（三）事理圆满的诀窍：成人成己的目标、大小先后的次序。

以下我简略说明：

（一）心理自在的诀窍

好比我在过去二十年里一直在教内心禅，禅学就是提升内心自在的法宝。这究竟的学问有个很特别的主轴，那就是要教众生“不怕情绪的起伏”的训练。想要从情绪中解脱出来，只要学好这个要诀，不必那么多时时勤拂拭的办法，就一步直超了！

让情绪回归到不要起伏，这是一般人管理情绪的盲点，但古圣先贤早就看出，让情绪永远不起伏，那是不可能的事情！所以圣贤就直接教你，如何在情绪起伏的当下，还可以有悠游自在的办法，就是让你既不怕它发生，也不会被它所影响。这就是中庸所谓“发而中节谓之和”。“大道至简”嘛！关于内心自在的诀窍，圣贤就教这个心法而已，而这正是“内心禅”的内涵！

（二）生理健康的诀窍

身体想要健康，所依赖的不是药物，而是自体免疫力。而支持你的自体免疫力能发挥该有功效的是什么呢？其所依赖的不外是你的精气神！精气越强，免疫力及自律神经就越能发挥功能，身体就越健康。因此，如果能找一个简单有效的办法，可以把精气神快速提升，这才是得到身体健康的诀窍。而这个诀窍，就是古人一直提倡的静坐、站桩这两样功课！

为了让每个人都能轻松地入手，您可向内心基金会索取免费的引导CD，只要愿意跟着CD的引导走，每天静坐一个半小时，站桩一个小时，是很简单的事情，只要愿意吃点苦去落实这两样功课，每个人都可以在半个月左右的时间内，彻底改变你的人生，天天体验到神采奕奕的朝气与喜乐了。

(三）事理圆满的诀窍

天下事情何其复杂，常常又有两难的情况发生，我如何能事事圆满呢！还是那句话，“大道至简”嘛！古圣先贤总是能找出守简御繁的办法，因此任何事处理起来都是气定神闲、游刃有余的。他们懂得找出根本，让事理变得井然有序，让一个人不必读多少书，不必一定要学识很高，只要依照简单的原则，就能把天下间的事情办得有条不紊的！他们是怎么办到，其所依循的就是将事情分出“大小先后”的次序！事情再复杂、再两难，只要是把大小先后的次序分清楚了，一切事情就可以办得有条不紊了。

就像常常有人在问：“妈妈跟小孩一起跌落水中，两人距离你的距离一样远，若有能力可以选择，这时要先救谁才对呢？”这样的问题若放到网路上，势必掀起各方论战，公说公有理婆说婆有理，最后就是莫衷一是，各有各的理！

然而这件两难的事，在圣贤的眼中非常简单的。圣贤君子的气节常与我们不同，其关键就在于凡有取舍时都依”大小先后”的原则去进行而已。好比妈妈和小孩先救谁的两难怎么处理，关键就在于谁大谁小，谁对你的生命有较大的恩情，谁对你有生育之恩，那就得先救那个人，不然就等于是忘恩负义了！因此这答案非常明显的，要是古圣先贤必定先救妈妈，有余力再救儿子，没什么好犹豫的！

推而言之，若是你的国和家都需要你，你又只能选择其中一个的情况下，圣贤会如何选择呢？非常明白，国比家大，圣贤必定选择移孝作忠去为国奉献的。那么当你的利益和公司多数人的利益冲突时，你怎么选择呢？当你的利益和哥哥叔叔的利益冲突时你怎么选择呢？这对现代人来说，也许觉得困难，但对古圣先贤来说，都是非常明白的道理，不必思考，不计个人利益，就能选择了！

在现代的社会上，每天总是有很多哀哀怨怨的、批评漫骂的事在发生！但古圣先贤会用很简单的原则告诉你，这时候你该巩固的根本是什么？而枝枝叶叶可以暂时不理会它的！圣贤们要告诉你的，不外乎就是办事“大小先后”的次序而已。而这次序若是在人际关系上，就叫做“伦常”！伦就是次序。古人帮我们把人与人相处应对的大小先后次序排好了，让我们实行上有一个依据，就是所谓的伦常。

仔细研究先贤的经论，所讲的不外就是心理的自在，生理的健康，以及事理如何合乎大小先后的次序而得到圆满，不外乎如此而已。而这三大方向，这正是人类幸福的根本。“中岭山内心教育基金会”所要做的事情，就是希望在这几个方向帮助人们得到提升。

所以我们教禅学，使人们的内心得到自在；我们教静坐、站椿，提升人们的精气神，巩固生理的健康；我们提倡古圣先贤的经论，使得事理圆满，人人有高尚的志节。当心理、生理、事理同时得到提升，这便是幸福健康快乐的人生了！

所以我觉得要利用人生有限的生命，帮助众生找到“大道至简”的三大方向，让世界更幸福和平，才发挥出生命的非凡价值。所幸这三个方向都有非常守简御繁的办法，可以落实于日常生活，只要您愿意跟着中岭山的步伐走，不必学太多，每个人都可以在不知不觉间，经验到身心剧烈的改变。这个就是「中岭山内心教育基金会」所要带给世人的礼物，欢迎您的加入。

中岭山内心教育基金会董事长 张庆祥