梳头养生法

禅音

梳理头发不但是美化仪容的重要内容，而且与人的身体健康也有重要关系。

中医认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，这些经脉起了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。而头发为肾之华、血之荣，头发的生长与脱落、润泽与干枯，均与肾和血气的盛衰有关。观察人的头发，可以大致了解其健康情况。用梳子梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，如能长期坚持，还可以延缓衰老。有人说，梳头是一种大脑保健的按摩方法，这是有道理的。

经常梳头能滋养头皮、防止和治疗脱发，有些人甚至还能因此白发变黑。经常梳头，还有醒脑、聪耳、明目的作用，可以缓解头痛症状，消除过度用脑引起的疲劳现象。由于头部有众多穴位和特定刺激区，梳子不断叩击和刺激这些穴位和刺激区，可以疏通经气，调整气血，因此也能对偏头痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

一日三梳方法不难，贵在坚持。

清晨起床用厕及漱洗完毕后，用10分钟时间梳头。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈梳理；由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神安定，不思其他，专心梳理。刺激头发和穴位，头皮会感到微麻略痛，然后就会感到轻松舒服。梳头结束，双手撸脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。

午饭后，再利用5分钟时间进行梳头。依照早晨的方法重复一遍（但可不必撸脸拉耳抓颈），重新活络头部血脉，继续刺激头部穴位。

晚上临睡前，再利用10分钟按上述方法进行梳头，包括撸脸拉耳抓颈，使头部穴位得到更有效的刺激与活络。不过，晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切心事杂念，权作临睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好、质量更高。

susie_cyy

适合我这样的懒人。谢谢音。

愿望

这个方法虽然很早听说过，也曾经发心坚持，可是往往超不过三天。今天又看见了，看来这次要坚持到底了，在此留言，也是激励自己吧！

拨乱反正

很好的方法，不过恐怕偶暂时有点做不到 ，晚上要敲胆经、经络按摩，还要帮老公敲和按，慢慢来吧。

苯苯猪

我也在坚持，与楼上一样，感觉很多经络都需要按摩，真的需要耐心地实行。相互鼓励吧！

孤独

音姐好.照您贴子的妙方..目前坚持了一周左右.由最开始的400下(未按时间来.按下数 )逐渐加至600...800下...缓慢动作.时间持续远大于10分钟......感觉面皮发热.....请问这是个好现象吗?谢谢

元冷月

偶倒觉得这个比较难坚持啊

孤独

原帖由 <i>元冷月</i> 于 2008-5-3 11:04 发表 <a href="http://www.37ct.com/redirect.php?goto=findpost&pid=93519&ptid=9048" target="_blank"><img src="http://www.37ct.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://www.37ct.com/images/common/back.gif');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /></a><br />
偶倒觉得这个比较难坚持啊

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世上无难事.只怕有心人.

康健

我母亲坚持梳头4个多月,最明显的效果是,过去偶尔的神经性的头疼消失了,脸上的老年斑很淡了.

孤独

恭喜!我辈仍需不懈!

孤独

坚持了一周多的时间...愈梳愈觉得舒畅....一不小心.竟然梳了半个小时 ....好像对去屑也起到好的作用?

jay59

大家用的什么梳子啊>??

颔笑

应该用木头的梳子最好吧。

kettyjiajia

简单!谢谢

柔儿妈妈

我也要坚持，以前间断梳过。我的睡眠很不好，希望得到改善！