静坐的方法

禅音

静坐是是觉悟自心，改变气质，培育品德的重要功夫，也可祛病保健、调养身心，所以古代的儒家和道家，也都叫人静坐，来居敬养气，致虚养生；至于佛教重视修习止观，坐禅入定，由定发慧，更与静坐有密切关系。

http://www.56.com/u22/v_MjczMzk2NzU.html

中医崇拜者

我腰椎间盘突出，一静坐就腿疼，请问应该怎么办？

禅音

建议看一下《静坐修道与长生不老》一书。结合自己的情况，自己找找答案。

禅音

静坐是一种独特的养生方法，也可以说是一种人生修养的最高艺术，为修道求仁入圣的不传学脉，不只是浅义的狭义的养生之道而已。一般人总爱将其穿上一件神秘的外衣，实则它是一种最简易最平实最科学的、无分男女老幼人人所能学能修能成的养生方法，且是一种不费钱不费力、最低可保健康长寿、终身无疾病之忧的上乘养生方法。
   
这种养生方法，最早可追溯源于黄帝，道家说他“且战且学仙”，庄子说他曾问道于广成子，那是最古老而又最正确的养生大道，在《黄帝内经》中也遗留下不少要诀。此一宗派，无论道、释、儒三家，全是一个静字学脉。黄帝《阴符经》说：“自然之道静，故天地万物生。”这是千古不朽的至理名言。所以丹鼎派中人常说：“静为生门，动为死户。”动极必静，不静则死，生生不息之机，全自一静中来，天地万物莫不皆然。复因为动极则阴生，静极则阳生，阳长阴消，自然长生。所以医家有“休息疗病法”，“静卧疗病法”，以及“心灵疗病学”，“精神疗病学”，全是以静定二字为最主要宗旨。静以致定，定以生神，这是静坐可以却病治病养生延年的基本原理。
   
因为“自然之道静”，“天地生物之道静”，故圣人养生，因自然之道与天地生物之道而“主静”。用静坐以致静定之功，小之可以畅通经络气脉，培育元阳真气，强固消化器官，旺盛血液循环，增进生殖机能，健全神经系统，与乎燮理阴阳，调剂身心，以及活泼人体细胞新陈代谢功能，使生命得以自然无病，自然延长。大之尤足以炼心养性、明心见性、正心诚意、尽心尽性，以及养气、养精、养德、养神、养慧，而为作圣作佛作仙之即身成就的基础。因此道、佛、儒三家圣人，莫不极力提倡静坐，以之为入圣立德之门。而三家对人生之修养方法，亦莫不以此为大本大用。
                             －－节自箫天石先生《道海玄微》之“自然之道主静”

千千阙歌

视频链接无效了！

紫嫣

连接不成功， 静坐有注意事项吗？如何避免走火入魔？ 谢谢！

寻找中医

好好的一個平實的事情，可惜被大家神秘化了。
無非就是盤個腿靜坐下來，照顧自己的念頭而已。
可惜無端地被現代人和神秘主義以及宗教等等聯系起來了，至于走火入魔之類，皆為自己心魔作祟。

joalearn

视频链接无效了！很想学习呢。

风听海说

莲花盘腿，调理呼吸，梳理内心。这就是静坐吧？

yangym

开始静坐，认真体会。