神仙起居法

精灵悠悠 · 发表于 2012-5-4 13:42

神仙起居法7个月，说说效果：
1、前三个月痛经很严重，感觉是要排东西排不出去，憋的难受。这个月的月经终于顺溜了，基本没什么感觉的过去了。生了孩子经血量很大，一两个小时就要换，不然就透出去了。现在的量比较正常，白天三张卫生巾差不多就够了。
2、之前的气秘问题也好了，不会排便那么费劲了。但是目前大便仍然不规律，时多时少。有时候一天都没有，有时候会一天几次。
3、肚子上的硬结进一步松散了。
4、原来舌头上有很重的齿痕，也在见好，大概好有一半了吧。

希望用三年的时候，可以换个身体。下一阶段再进步再来报告。

冬瓜妈 · 发表于 2012-7-10 14:19

回复 31# 精灵悠悠

两手交叉，就是两手相叠的意思吧？一只手在上，一只手在下。

家乐妈妈 · 发表于 2012-7-10 16:04

回复 31# 精灵悠悠

太强大了

红尘有爱 · 发表于 2012-7-10 16:15

意思是做的时候是正常呼吸，收功时再深吸三口气吗？

精灵悠悠 · 发表于 2012-7-11 09:13

两手交叉，就是两手相叠的意思吧？一只手在上，一只手在下。------我是这样做的

意思是做的时候是正常呼吸，收功时再深吸三口气吗？---------我是连吸三口，再呼气，这个其实我也不知道怎么做，所以很少坐。

红尘有爱 · 发表于 2012-7-12 09:37

回复 35# 精灵悠悠

" 由内向外作顺时针旋转三十六圈，然后再由外向内作逆时针旋转三十六圈。"----请问这个“由内向外、由外向内”作何解释？怎么操作啊？
还有你是做这个功法前就有点失眠，还是刚做这个功法时半夜会醒啊？昨天我第一天做，半夜醒来后久久没睡着！

精灵悠悠 · 发表于 2012-7-12 13:31

有时候会吧，都是身体的自然反应。我那个时候，很长时间都是两三点的时候醒。会有很多排病反应，不很舒服，坚持下来会有好的效果。

精灵悠悠 · 发表于 2012-7-12 13:34

其实不用太拘泥，我觉得做对了，可能效果会快。但是本身按摩腹部也有很好的建设效果的。简单、安全，这是我比较看重的。

红尘有爱 · 发表于 2012-7-29 14:56

回复 38# 精灵悠悠

躺着做这个功法行吗？你不觉得坐着做，揉膻中穴等不会很方便啊（如果双乳较大），特别是“然后两手回到下腹部，交叉于下丹田”这个做起来，总感觉手太长了，两个手要掉下去，很难交叉于丹田啊？！----当然静坐是要坐着的。

精灵悠悠 · 发表于 2012-7-30 08:42

回复 39# 红尘有爱

我是躺着做滴，因为我肚子大，坐着都不知道揉哪里了。

红尘有爱 · 发表于 2012-7-30 09:20

回复 40# 精灵悠悠

是哦，我肚子也大，根本不好揉啊！那你静坐着时，双手可以“回到下腹部，交叉于下丹田”吗？感觉这个是最难做到的！请教这个你是如何做的呀？！

精灵悠悠 · 发表于 2012-7-30 12:59

就凑合放一下就好啦，呵呵

晓刀 · 发表于 2012-7-31 20:52

做了一次很舒服，希望有时间可以坚持下去

苗苗宝贝 · 发表于 2012-10-8 14:38

谢谢，回家试试

我爱杨桃 · 发表于 2014-2-12 15:28

精灵悠悠太厉害了！
我也有较严重的乳腺增生、宫寒，究其根本还是脾虚。
所以觉得这个神仙法很适合自己，唯一的困难就是坚持！
留痕于此，以提醒自己记录坚持过程！

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