神仙起居法

爱流动

收藏了~~

红泥

尝试了神仙起居法，居然在大白天睡了个好觉，很沉，还做梦。不过，感觉醒来很舒服。以后要继续尝试这样的方法。

乐善向贤

真好，试一下。

精灵悠悠

尝试了一周了，就在这里开个尝试日记吧，希望可以走下去，给后来的人一个分享。
从年初接触三七网，从生活习惯到心性，到人生观都有了很大的改观。总之是觉得生活的路越走越宽了。做了这一周，每天早上起来做一次，然后白天反复看帖子，找自己需要调整的地方。目前已经能够按照帖子上的，做到80%了，还有晚和做完之后的15分钟静坐达不到。坐的时候还会有许多打扰，比如孩子啊，想喝水啊，想去厕所啊，这些都没强制自己，而是顺其自然的，做完再回来继续神仙起居，呵呵。目前的感觉，是每天都会放屁，这几天的味道还有点大。其他的暂无感觉。从开始做的时候量的一下腰围并记录下来，具体数字这里不写了，等有变瘦再来公布变化的数据。今天就记录到这吧。

精灵悠悠

到今天，已经神仙起居20天了。
好的感觉：
乳腺的问题得到解决，已经不那么疼。而且也不胀了。
大臂上的肉有点边紧实了。这个可能跟手用力揉腹有关系。
不好的感觉：
后腰底部的酸疼有点厉害了。

其它配合调理：
配合了素食，还做了两次医盲的大补肾法，即搓后肾2000下。
下一步打算配合上揉肝经，解决下肝郁的问题。

精灵悠悠

坚持神仙起居法至今，将近四个月，说说效果。
1、体重增加了，但是肚子和腰一圈的肉明显下去一些了。
2、口臭的问题基本解决了。
3、便便由开始的气秘，到后来的便溏，现在已经是金黄色的香蕉粑粑啦。
4、头发顺滑了，皮肤又变好。
5、脚臭的问题没有了。
6、睡觉开始时时1点到3点之间醒，然后是3点到5点醒，醒了很难入睡，我就做这个按摩。现在虽然还会醒，但是很快又能睡着。也就是睡眠得到改善啦。
7、肚子上剖腹产的刀口那里有一道棂子，现在还剩下一点点硬结了。其它的全部都没有了。

继续努力，下一阶段再来汇报~~~

菟丝子

不知目前怀孕5个半月能否做，请各位高手指点一下

精灵悠悠

要摩肚子的，应该不适合！

菟丝子

多谢指教

红泥

最近做了一周的起居法，睡眠好多了。原来夜里3、4点钟容易醒来，醒来后不容易继续睡着，现在基本上一觉到5点半。太好了。

禅音

坚持神仙起居法至今，将近四个月，说说效果。
1、体重增加了，但是肚子和腰一圈的肉明显下去一些了。
2、口 ...
精灵悠悠 发表于 2012-2-17 15:54

    真棒！太好了。

真善美

回复 21# 精灵悠悠


    有恒心，真不错。怎么顺时针我觉得是左下右上呢？请问精灵悠悠您是怎么操作？

夏日清风

回复 21# 精灵悠悠


    佩服，做了4个月。

出云月悦

學習。。。

水在瓶

相見恨晚！