夏季如何才能养阳？

iamgold

如题，今天在群里学了一个知识夏季养阳该服用四逆汤（脉象属于无力细弱）
请问该如何才能在夏天养好阳呢？
对应着冬天该养阴，是吧。

姜与炙甘草

三之气多晒太阳。

三彩风车

我也是带孩子去海滩多晒太阳，现在黑溜溜的。

iamgold

谢谢楼上二位，养阳晒太阳

姜与炙甘草

还有，35岁以上可以艾灸足三里；小孩子可以捏脊。

饮食上吃点生姜。

千万不要吃四逆汤，那是至剂，救急才用上，平时不能随便乱吃的。

姜与炙甘草

回复 3# 三彩风车

踩在柔软的沙滩上，晒着太阳，真的是撞阳大法。

想起了2010年我们一家人在厦门的椰风寨，可惜紫外线竟然晒伤了我的皮肤。

深信因果

确实如此，天气热了，在外边跑了几天，没感觉到累，身体某些部位出现红点，还痒。

太阳真是养阳最好的药物啊。

姜与炙甘草

回复 7# 深信因果

是啊，这是免费的扶阳大餐，可惜现代人都喜欢躲进空调屋。

看你的签名就是增加阳气的一种方法~~这8个字曾温暖过多少儿童的心灵！

見而弗見

回复 3# 三彩风车
转篇文章http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bc9756b0102eeqg.html
不知合理否，请老师们指教。
阳光怎么会把皮肤晒黑
      夏天烈日炎炎，久处阳光之下，有些朋友的皮肤就变得惨不忍睹，有的是晒的很黑，失去美观，严重的出现红肿瘙痒，也就是常说的皮炎之类的。那么为什么会出现这些现象吗？西方科学解释为皮肤受到紫外线的照射，引起各种生化指标的变化，普通人听到这些专业名词，以为非常高深，虽然绝大多数人都不明白什么意思。
      那么，按照传统文化，又该如何解析呢？莫非古典文化在这方面是个空白？其实绝对不是的，古人早就用理论解释了宇宙间的一切现象，只不过现在人不去翻古书了，即使有些人去翻古书，可能也会因为文化的断层而感觉难以理解。
古典理论以水火立极，天地之间主要的现象便是水和火。通常情况下，水火是平衡的，火在水下，加热蒸腾水汽上升，水汽上升遇到冷的环境，重新化为降雨，普降天下，万物皆得滋润。这是一个循环不已的过程。人体亦是如此，肾中真阳，鼓动真水，朝于上焦，肺主肃降，甘霖遍洒，氤氲之中，生机不断。肺与皮毛相表里，皮毛也就是肺的外在，所以皮肤滋润，柔软而光泽。
      但是这种平衡在外界的干扰之下，却会失去平衡。在夏天，阳光强烈，人处于这个外在的热源照射之下，体内的水分受热蒸腾而出，凝聚于皮肤表面，于是皮肤颜色变深，水之色为黑，水气凝聚到的部位，颜色发黑，所以中医里有水斑之说。这种水气蒸腾而凝聚于皮肤表面形成黑斑，却是人体真阴不足的表现。真阴充足，皮肤本身即能抗住外界的光和热，而真阴能镇住水气，使水气不至于四处流散。故真阴，也就是人体固水的能力。真阴不足，外界一有风吹草动，水气便到处弥漫，水气所到之处，皮肤颜色随之便黑。
      所以有的人，身体素质比较好，即使久晒皮肤也变化不大，甚至根本晒不黑，这种人便是真阴充沛。而有的人，一晒就黑，这便是真阴不足，自然身体健康也好不到哪里去。晒黑一点虽然影响美观，倒也没有别的伤害，而有的就不行了，晒到的皮肤出现红肿瘙痒，这便出现病变了。这种更是真阴不足了，皮肤本身即抗不住太阳的光热，而其它部位真阴也很亏，体内贮存的水很少，虽然皮肤受到暴晒，但身体根本没有多余的水去平衡外界这个火热，于是火热偏盛，火热偏盛，便会出现红肿瘙痒等表现。
      所以，要想真正的抗晒，首先要保护好人体的真阴，作息饮食守四时之法则。真阴充足，自然不怕日晒。对于已经晒黑的，可以同样养护皮肤真阴，驱除多余的水气，黑气便能消退。对于已经晒出皮炎的朋友，一定要反思原因，痛改前非，好好善待自己的身体，在这个条件下，可以用一些养护真阴，驱除火毒的药物，则症状自然消退。

iamgold

回复 5# 姜与炙甘草


    o ,明白了，谢谢

iamgold

回复 9# 見而弗見


    哦，这么回事。