腹式呼吸帮助消除便秘和大肚子

从简 · 发表于 2010-10-22 09:50

学习，当下开始练习

灵秀 · 发表于 2010-10-22 10:20

尝试下呵呵

charles_zx · 发表于 2010-10-28 09:37

为什么腹式会很困难？我好像自然就会呢。。。

苹果虫 · 发表于 2011-6-10 17:29

我也试试

淙淙妈妈 · 发表于 2011-6-16 10:44

的确有好处的，但也有说法说腹式呼吸每天不宜太多.... ？还请赐教

我和豆豆 · 发表于 2011-6-22 17:07

我有时感觉越做腹式呼吸越憋气，特别是胸口部位。这时只能反过来做：吸气时肚子瘪下去，呼气时肚子鼓起来才 ...
我爱月牙儿发表于 2010-4-8 13:47

我也是这种感觉，所以一直没坚持下来

易点点 · 发表于 2011-6-22 20:52

我以前经常睡觉时做几个，经常做着就不知不觉睡着了，那时候感冒感觉少了很多，1年难得几次，以前是每月至少1次。

丛丛妈妈 · 发表于 2011-6-23 09:44

呵呵，我也一直在做呢，对排便非常有帮助，现在这种方法得到音姐的肯定。做下去的信心更足了。

精灵悠悠 · 发表于 2011-6-25 03:54

三五个就好,不宜多做.

济蒙 · 发表于 2014-2-15 15:35

学习一下，大道至简。

毛驴王子 · 发表于 2014-4-12 16:51

学习了！

盂蓝 · 发表于 2015-8-23 08:41

三五个就好？也想改善一下排便困难的问题。

		自动登录	找回密码
密码			三七养生加入