背部扭到筋了，疼得厉害，老师们有高招吗

边缘孤星泪

可能是扭到背部的筋了，转身就疼走也疼，刚要躺下也疼，就是背部左边肋骨这，怎么办啊？？？跪谢了师傅们

vstone

试试按摩左腿的委中穴和阳陵泉。要用力按。

三彩风车

据倪海夏先生说，童子尿一碗，服下１５分钟见效。

lucyronger

做五体投地的磕头动作，磕完一个，立起身来。然后，再跪下去，五体投地的磕一个头。就这样磕上十几个、几十个，越多越好。然后，身上扭着筋或是别扭、酸痛的地方，不知不觉中就好了。我是屡试不爽。

记得看过文章中提过，这是打通小周天的方法，对身体很有好处。尤其，你这是背部扭伤，效果应该更好。

盂蓝

右腿扭伤不知道大拜管用吗？就是目前做这个动作很痛苦。