学员分享：上海和南京两次工作坊学习经历小记

小猪哼哼

今年三月份在爱和自由论坛上接触到《非暴力沟通》一书，立马买回来阅读，第一遍读下来很兴奋，当然兴奋过后一切都还给书了，对我的生活实际应用并没有多大帮助。


    当十月初阮老师举办上海工作坊的信息传到我这里，我犹豫再三最后还是报名了，当时的状态和准备都不充分，收获却是令人惊喜的。总结归纳如下：
第一，在老师的深入讲解和与同学小组互动交流中我更加深入地理解了非暴力沟通，并且坚定了对nvc的信念。
第二，我认识了很多朋友和前辈，一下子视野开阔起来，也在她们那里学习和得到很多东西，也感受到nvc在生活应用中的喜悦。
第三，我的心态一下子积极过来，愿意持续学习下去，老师和同学们正好也给提供了更多学习方式.学习机会以及学习平台，于是便有了我接下来两月的持续学习。


    在十月份和十一月份两个月中，我加入qq学习群，yy语音活动，我深刻地体验到这种团体学习带给我惊人的变化，是之前我一个人在家单独看书所无法比拟的。于是，这两个月我也努力用在生活中，有收获到惊喜，也有遇到挫折，有跟老师和同学们一起分享过喜悦，也有向老师和同学们请教过问题。随着学习的不断深入和实践中不断应用，同时越来越感觉到需要更多更系统整体的学习。


    正在这个时候，机缘巧合，我在12月初有幸再次参加了南京工作坊，这次又带给我全新的体验和惊喜。下面我就谈谈课程变化的部分：


    第一，更加整理化，结构化，系统化，现在的课程即使一个没有读过这本书的人，认真听下来，基本也能完全理解nvc，并掌握一些具体方法。
    第二，理论化的谈论减少了，方法性的东西增多了，老师开始偏重于教给我们更多方法，有了这些方法我们在实际理解和应用中就更明确了。
    第三，小组活动数目增多，质量提高，这点觉得蛮好的，这样增加了学员们的互动，也提高了小组活动的效率和目的性，毕竟我们学习时间有限。
    第四，新增加的部分，“对感受负责”，这部分不仅让我们很清晰地认识到感受和需要之间的关系，还给我们提供了很具体可行的方法，记得这部分结束后，同组学员就很开心地说，以后回家遇到事情后就按照这个步骤和方法来想，应该很快就能理清楚。
    第五，这次最后那个练习也很好，我也不记得具体名字了，这个练习给我的感受有两点：第一点，在最后完整地实践了一次nvc的四要素全部过程，对具体事件中怎么去实践nvc有了深刻的认识和掌握到清晰地步骤；第二点，就是第一次那么强烈地感受到请求和要求之间的区别。


    两天一夜的学习下来，感觉很充实，再次对非暴力沟通有了一个全面整体深入的认识和理解，而且带了一些具体可以练习和实践的方法回来，唯一遗憾地就是感觉时间太短了，有点太匆忙了，这样系统有效地学习最少要三天，最好是四天五天啦，正想回来跟老师提这个建议，就听到北京工作坊是三天的消息，哈哈，看来老师也在不断总结和调整，真好。最后说一下我的期待，希望以后老师能举办五天，七天这样的工作坊，这样可以把整体结构性和细节深入探讨都进行下去，让我们能在一个短时间安静地环境中再次系统深入了解和学习到nvc以及它的更多实践应用。

愛的語言-非暴力沟通课程介绍：http://blog.sina.com.cn/s/blog_b787257c0101byy3.html