食气的转变挑战(转帖)

静如

食气的转变挑战 (2012-11-10 10:04:43)转载▼标签： 健康维生太阳系食物 分类： 健康生活  



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作为上帝在世的殿堂，人身具有满满的超自然的奇迹，这些在灵性意识强，深信造物主的人身上会苏醒而展现出来。食气也就是拉丁文的“断食“是指人能够不吃东西而活。自古以来一直都有人能凭借其生命力 “PRANA”来维生，不吃食物的食气者蒙上天加持可以从自然界吸取能量来获取营养。他们靠地的精气，靠森林、太阳与空气的气，他们运用这些或靠爱力而活，靠信念而活。这种食气者以阳光、水或其生命力 “PRANA”维生的人在世界各地各文化中、各行各业中都有，慈爱的造物主确实为我们设计了无限的可能性和奇迹，我们只需往内探求就会明白身为上帝的子女一切俱足。

  

我们人类如何不靠食物而活？



如果您看过星系图，您看星系核心，所有这种能量，那里有数十亿个太阳，此能量布满四周。甚至在我们太阳系，太阳高挂在天空，此大热核能就在那里滋养一切。您生活在这种能量中，不仅是我们的太阳，而是超过四千亿个其他太阳，我甚至还没涉及整个宇宙，但您处在此能量之中。身体被设计的时候，在宇宙法则中，身体被设计，在此境界被滋养，不是寻求其他振动力，那是所有的一切。您也是振动力，就是自己的振动力。



在食气转变过程中，埃尔腾发现重要的神圣力量帮他坚持下来，不顾第三、第四周时的身心挑战--重点是爱自己，那不再是吃不吃的问题。现在您打破信仰体系，这不再滋养您。您不想靠食物维生，所以您的身体开始越来越能适应。首先，食物是燃料，所以大家才吃，那是能量。您能把它当成老爷车，或把它当成保时捷，要看您替车子，加哪种燃料，所以大家吃的时候，用到不同的燃料。现在您必须了解，您可以用其他燃料，就像车子一样，您可以加汽油，车子可以用电运转，车子可用酒精，车子可用太阳能。

                  

人体也是一样，它可以靠纯素饮食，它可以靠生机饮食，它可以靠果汁，它可以靠太阳能，它可以靠月亮能，它可以靠大自然，就像车子一样。我们了解燃料的原理，就是我们要的能量，您吃的每种饮食，其实都是振动力。身体自身有振动力。当您越靠近微细能量，靠太阳能、靠风能、靠大自然本身，那你的真我更靠近高等振动。因为不用去医院看病，不用去商店买食物。您不需要再做这些事，所以您有另一种，生活去设法适应。您的时间会更多，所以那是内在的转变。



他们不靠食物维生，有些人六个月，有些人超过五十年，他们靠气、阳光、水或宇宙能量维生。

               

当我吃纯素，我的身体马上改变，我对此很自豪，所以我建议大家放下肉食，因为那是同类相食，是人最低的振动力，它只会伤害您。从纯素食我进入生机饮食。当涉及生机饮食时，那是未经烹煮的食物，您得到这里面的酵素，那对身体、肠有益，而且这些东西吃下去，开始萌芽就像一个能量球。



当它还在树上时吸收太阳的能量，然后以果实呈现这些能量。所以这对身体极佳，因此会有很多帮助，直到您能开始习惯新能量，这是将发生的事。身体实际上在每个阶段都改变，当您进入这些阶段，您开始摄入更多液体，这将进入另一阶段。万物皆有原子构成，所有原子都一样，但不同的是，它们行为的改变。当您吃较沉重的饮食，那会让您的原子身体结构的运行，缓慢很多，因为涉许多器官，所以通常更复杂。当您饮食变轻松，摄取更多液体那会让振动力，或原子运行不同，然后达到食气。食气者还是有吃，只是摄取其他来源。面对不同的来源，但背后都是原子，只是它们在体内运转不一样。所以一段时间以后，就不用去医院看病了。我们就在那条路上。



如今埃尔腾正在写一本书叫《要健康没问题》，提到食物、健康及全球暖化与当代其他关键问题，呼吁从个人层面做出改变，并改变集体意识。



这是给那些想面对此挑战，疗愈自己的人。您不需要任何人来治愈您，您让自己生病，所以您有力量让自己健康！











断食有什么奇迹？




断食令你停止做食物的奴隶，以后让内心引领肉体，断食令你不再用筷子刀叉为自己掘坟墓，断食是不开刀的手术，断食是身心灵彻底大扫除，破旧迎新，断食是你跟上帝 online，断食是大自然的镇静剂，断食是灵性提升的召唤，断食是让身体充份发挥自我疗愈、自我修复、返老还童等本能独一无二的方法，断食令此后饮食更有真味。

  

断食其实是什么？




断食即是「绝食」、「禁食」吗？不是。「断食」是指开开心心主动积极地，为了让身心灵休养而停止进食，特别是固体食物。「绝食」是指消极地抗议、表态，是一种对抗性的手段，非为了个人心灵的益处。「禁食」是主要为了灵修、宗教原因而做（包括按教规而「守斋」），「断食」是有计划，有选择地不吃某些食物，比较整全、主动。
  

怎样才算是断食？

断食是一种行为，主动有策略地采用自然的方法达到某些身心的目的。断粮、饥荒的环境不是断食，那是没有选择之下被迫停吃，没有主观的选择；抗议式「绝食」不是为了改善自己身心灵状态，往往是消极的表示，所以不算是断食。

断食有什么生理方面的效益？




百病早愈--肠胃全面休息，身体进入非常的操作状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患死速痊愈，尤其是结石、痔疮、肿瘤、肠胃病、皮肤病、敏感性、肝病、糖尿、红斑狼疮、心脏血管症、感冒、发烧等。返老还童、延年益寿--体内细胞衰老过程得以放缓，令各组织器官运作趋正常、自然，充满活力生气，已老化的部分功能回复青春时代的状态；例如视力听力改善。



每次断食都会增寿。容貌美白亮丽--肠道大清洗，体内抽调出来的脂肪亦释放储存的秽物，皮肤在断食后看来更干净、红润、有光采，各种瘀斑、粉刺、暗疮逐步消除，班疹及其他疮疥早愈，令人觉得吸引力大增。断食一方面改变消化系统的功能，让肠胃中的秽物好好的大清除之后，从此用更健康更正常的方式运作，例如已反常膨胀的胃恢复应有的体积，在吸收消化时，不用那么费力劳累；另一方面，经过断食的经验及身体机能改变，心理上亦减少了贪食的欲望，从此进食习惯不知不觉改变，份量减少、不再沉溺有害的饮食，这样于瘦身特别有利。提升免疫功能--身体以后抵抗力更强，大小病患威胁减少，健康生活信心增加。减少强迫性心瘾--断食期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，乘机戒掉坏习惯。



断食有什么情绪思想方面的效益？



睡眠改善--睡身先睡心，断食期间虽然会有间歇性的情绪波动，身体会产生镇静作用，令心情更平和。加上排毒效应感觉懒洋洋，于是睡意增浓，整个人得到充份的休息。另一个不再失眠的原因，就是平日我们往往吃得太多、太晚，食物太难消化、太多味精、太多咖啡因，所以睡不好。断食期间由于身体运作恢复自然，秽物清除。在补食期之后，血液循环畅顺，血液里的垃圾减少，大脑得到更多氧气，思考的功能大大提升，分析事物特别棒。灵感非凡、创意爆棚--断食期间右脑功能尽情发挥，往往得以天马行空去想象，每有神来之笔的创造力。对于写作、艺术创作、度桥、解决难题，都不时有梦寐以来的成绩出现。释放内心负性档案--断食期间随着体内物质的废物冲刷脱落清洗排走，我们心中长期储存的种种沉积压抑的、历来不肯面对无法删除的意念、讯息、记忆，一一逐渐释放，往往包括恐怖经历、仇怨、内疚、愤怒等。

断食有什么灵性思想方面的效益？

灵修工夫效益大增--断食期间，身体逐渐净化，又轻松自在，思想同时净化轻松自在，于是做精神的「劳动」气功、瑜伽、静心、祈祷、自我催眠等，较平日更敏锐，发出的能量更多更有力，做气疗等工夫效果往往更佳。搭通天地线冥合万化--特别感受到自己跟宇宙的本源（上帝、造物主等）接近，与造化万物融和、结合，体验到物我唯一的升华、超越境界，但只能顺其自然，不可催促强求。

为什么断食不止益自己？

表面上，一个人断食「一人做事一人当」、「荣辱止乎其身」，事实却是我们生当于世，每一个意念都无可避免产生蝴蝶效应，影响到天上地球下众生，有千秋万世的使再震动、连锁反应效果。当我们得到了（正如上文所形容那些）身心灵的进步，我们的思想言行只会更积极更慈悲，生活中一切行为不知不觉已经惠泽众生。




在形而上的层次来说，我们「心静」，即告进入宇宙的集体意识，就如打开了全人类几百万年共同拥有的业报银行户口账目那样，一方面随意提取大家的功业（这可以理解何以上文形容那样断食期间特别多开悟与所谓「特异功能」力量），一方面亦毫不费劲将自己的善业入账。



为什么断食是一种人生的觉悟？




断食不但是一种行为，更是对生命的重新理解，对造化安排的重新认识。当你做断食，你是在挑战当前大错特错的主流文化信念，你是在重新为生命的价值排序（然后为生命的目标订向、为生命的角色定位）。断食每一次都强化种种开悟与心。




以下是断食令我们亲自体验好容易悟出来的事实：地球上没有一种生物是餐餐吃饱、天天吃饱的。相反，从最大只的狮虎到最小的蜘蛛虾蟹，都是有时吃饱有时吃半饱有时（长达几天几个月）完全不吃（甚至不喝）的。而且，当它们受伤、生病，或是四周环境不利，必定自动停止进食。这是上天造化设计一早安装的程式，它们生而知之，明白到虽然为了生存，该吃饱时无妨尽量吃饱，但是为了生存很妥当，必须有时停止进食。只有自诩为万物之灵的人类，搞出了灰色的文明（违反自然之道的集体生存文化），一错再错：餐餐吃饱，天天吃饱；不想吃不需要吃不宜吃时时照吃而且吃得多吃得滥吃错；将吃当成为生命的重要部分（为了吃而活而不再是为了活而吃）。

做断食要注意什么？



断食之前三几天不要吃过饱。断食期间不喝太甜的、太咸的、任何含油脂、蛋白质、淀粉质的食物。结束断食时勿大吃大喝，只宜吃少量固体食物，待肠胃慢慢迎合新的饮食习惯和新的食量。断食期间出现生理、情绪、精神各方面不寻常的感觉是排毒及修复过程正常现象，淡然处之可也。断食期间感到肚饿难忍，往往是心理作用，习惯了就容易接受。



那么怎样才能回归纯净达到天人合一呢？



当然一切还是要由心出发，修行者修心性，心性是根本，调整好了饮食自然跟着变。



思想上有了认识，心性上开始端正自己，成功的种子就开始萌发。由修行者饮食特征我们大概可以看出这样一个规律，食物纯净度大致：



人造加工食品--动物脂肪--肉类--植物脂肪--豆类谷类--烹煮蔬菜--生蔬菜瓜果



1.把前三者：加工食品，动物脂肪，肉类从饮食去除时，你达到了素食斋戒的标准，也就是一个基本修行者的饮食标准。



2.进一步把油盐调味料去除，达到了道家上清斋的标准



3.把谷物熟食都去掉时，人体就回归了自然饮食，事实上已经接近半辟谷的饮食了



4.生蔬菜瓜果逐渐减少就可以达到辟谷状态



普通人希望直接通过辟谷来排毒，如果没有高人指点是比较困难的。同时如果不能彻底转变饮食习惯，偶尔一次辟谷纵使能救燃眉之急，也不能达到长久彻底的净化。而由经这个4个步骤来逐渐改进饮食净化身体即便对于普通人而言也是可行的。不过值得注意的是，这4个步骤可以达成的前提是内心的清净，内心越清净，转变的力量就越大速度就越快，每一次前进又能促进和保证内心的纯净和不退转。而如果内心不能清净，要想达成这种转变则是逆水行舟，很难成功。



我没有凡夫的五脏，我现在是透明的，光亮的，我里面是输送光，爱，力量的管道，我没有血液，没有血管，我里面是输送光，爱，力量的脉络，我是洁净的！

静如

人类的生理设计适合生食 (2011-04-06 11:16:27)转载▼标签： 健康 分类： 健康生活  




人类的生理设计适合生食



    从人类的整个发展历史来看（而不仅仅是最近的几百至几千年），人是不吃过度加工、大量调味的熟食的。我们的牙齿和消化系统（包括唾液酸碱度、胃液酸度、肠子长度、用于解毒的肝脏的大小等指标）是设计用来摄取水果、蔬菜、坚果和种子的。肉类、食品添加剂、盐、香料、以及其它非自然或者过度熬煮的食物，都不提供人类最均衡的营养，不容易为人所消化，并且食用起来比较困难（我们的牙齿只适合研磨）。对我们人类来说，吃天然生食更容易获取均衡的营养。


人需要吃额外的油脂吗？


    由于人类的生理构造是适合食果的，因此应该食用水果、绿叶、芽苗和其它植物性食物。身体储存脂肪不用通过摄取额外添加的油脂。水果和其它所有天然的食物就足够提供身体的必需脂肪酸（用以制造脂肪）。高浓度的脂肪，例如各式从种子中提取的油类，都是身体不需要的。



    吃油就会延缓消化过程，还会导致一系列的健康问题，如：糖尿病、念珠菌感染、慢性疲劳、精力不足、高血糖症等。只要脂肪摄入量过高，即使是天然的生食也会导致健康问题。



    唯一能够代替脂肪的是水果。因为：我们所需的热量主要仅来自两种食物－水果或者脂肪（含脂量高的食物）。蔬菜由于提供的卡路里太低，我们不大可能光吃蔬菜。



    绝大多数有着多年实践经验的健康专家，长期以来都建议这个水平的脂肪摄取量，即：饮食中来自脂肪的热量不应超过饮食总热量的15%。我们所有的灵长类亲戚们的食物结构都是非常低脂的。


脂肪摄取实用指南

除非过敏，否则不要完全放弃牛油果或者坚果。不过一天中不要超过半个牛油果、或者超过60克的坚果种子，并且不在同一天里既吃牛油果又吃坚果种子。
吃足够多的水果来满足热量的需求。避免各种油类，包括橄榄油、椰子酱、菜籽油、花生油等。
如果不想通过吃牛油果、坚果种子来补充脂肪，一天中可以食用2~4大勺的生坚果酱（但不是每天都这样吃）。
一天只吃一次脂肪，一周里不要连续每天都吃油腻食物。

蛋白质



    现代人已经被教育得需要吃大量的动物蛋白质，比如肉类和奶制品。希望采取生食的人也会以坚果和种子来补充蛋白质。



    要知道，人奶所含的蛋白质也只有6%！在考虑到这是一个快速生长发育中的婴儿所需的量的前提下，我们极理由相信，婴儿期之后的蛋白质需要量只要有5%就够了。这个蛋白质的量从生食中是非常容易满足的。



    与脂肪一样，过多的蛋白质有害健康。



坚果和种子



    与人类亲缘关系最近的灵长类动物是倭猩猩。它们吃的80%是水果，还吃一些绿叶、蔬菜，以及很少很少的坚果种子。所有灵长类动物都以水果为主食。以蔬菜类和坚果种子为副食，偶尔也会吃一点儿动物性食物，不过其分量是非常少的。



    请留意这一点：果食动物吃的所有食物，在其自然原生状态下便已经具足了作为食物应有的美味与吸引力。其它的东西，比如谷物、奶制品、肉类这些，都要经过调味和煮熟之后才变得好吃。



    坚果的蛋白质含量很高。而我们现在知道，蛋白质是不应大量摄取的。实际上，坚果中含量更高的是脂肪，而吃进太多脂肪绝对是有害的。



儿童和孕妇



    儿童的生理需求与成人稍有不同。儿童可以在饮食中增加一些坚果的内容，不过坚果露会比较理想。坚果露要三岁之后才喝（之前最好喝人奶，如果人奶不够可喝羊奶，最好是生的），因为坚果奶的钙含量较少，不够满足婴儿骨骼生长的需求。



    要确保孩子能够彻底把坚果嚼细，或者干脆给他们吃坚果酱。儿童同样应该以水果和绿叶蔬菜为主要能量来源，这样，他们的健康以及快速发育所需的大量维生素矿物质才能得到很好的补充。



排毒



    如果我们吃的是高脂、加工的非自然饮食，各种毒素就会在我们体内积累，而不是通过排泄物被清除。我们已经养成了吃错误食物的坏习惯。



    刚开始转变为生食的时候，你可能会对所有那些高浓度、高脂、精加工、烹调过的食物有瘾头。

    如果你吃的是错误的食物，是高脂的，或者食物搭配错了，那么即使生食，也可能产生健康问题，不能达成拥有极致健康、充足能量和美好生活的目标。



能量“窃贼”



生食人群中很常见的一个症状是无精打采。正确的生食应该在几天之内即能使身体更具精力，而不是相反。以下是人们转变为果食后精力不足的常见原因：

睡眠不足、不酣畅
饮食中含油，极大影响消化--1滴油能减慢消化长达2小时。
吃进太多的高脂食物，如牛油果和坚果种子。
根本不运动，或极少运动。每个人都需要运动。当然，转变饮食的头几天，不应作太剧烈的运动。但也不是说我们就可以心安理得地整天坐在电视机前。
沮丧、负面意念、或其它消极情绪，包括在压力大的环境下生活。长期的孤独感或焦虑也可能导致精力不足。
呼吸不到新鲜空气和缺乏运动。这与看太多电视或办公室生活方式有很大联系。
身体水分不足，这些水分包括水、果汁和健康的饮料。
不正确的生食搭配导致消化不良和胃酸。只要感觉不妙，你就不会有能量。不要将高脂食物与很甜的食物搭配，例如牛油果加香蕉。
食用香料、盐或其它调味品。这些都不是真正的自然生食，不是灵长类动物应该吃的。
不饿也吃。在这种情况下，即使生食的人也很容易吃进不该吃的，或者过量。
吸烟或者吸二手烟。


生食素食者的营养补充剂问题



    许多素食者和生食者都有购买昂贵的营养补充剂，他们总是担心自己的食物中没有足够的维生素、矿物质和其它营养素。还有人偏爱某些据说能带来神奇效果的食物。


    可是，如果你的饮食已经让你感觉极佳、精力充沛、睡眠充足，进食的时候也感到满足，那为什么还需要额外吃这些补充剂呢？



    有些人无论吃什么，都会出现营养不良，这是由于他们的身体无法吸收某些营养素。另外一些人就是天生吃不了某些东西，或者有吃一颗都会致死的严重坚果过敏。从事某些活动或者某些习惯也会导致营养不良。



    大部分实行低脂纯素饮食的人都没有出现任何营养不良。



    如果你抽烟、不晒太阳（造成维生素D不足）、喝大量含咖啡因的饮料、吃盐太多（包括海盐）、服用某些药物，你就可能缺钙（任何饮食模式都可能这样，不单单是生食）。只有当医生确诊你的身体无法代谢足量的重要维生素或矿物质的时候，才服用补充剂。



    我们都需要维生素B12。这是纯素饮食中唯一容易缺乏的营养素。一般来说，肠道细菌能自行制造B12，但这常常被以下情况所破坏：服用某些药物、草药，灌肠，食物搭配有误导致肠道菌落群失衡，吃过量冰冻食物，服用果酸，以及摄取咖啡和茶之类的刺激物。B12缺乏症，如果缺乏也要在体内积蓄的全部耗尽的五年后才会显现出来。


生食食谱



    “全坚果素糕”之类的食谱是可怕的！这是非常错误的搭配，会导致放屁、胃痛和泛酸等问题。并非所有生食食谱都是健康的。



    一定要警惕那些几乎完全由脂肪构成的生食料理，分析食谱中脂肪和其它营养素的含量是否有利健康。



    如果您为了满足味觉还在这样的料理中添加盐、香料、酱油、味噌、洋葱、蒜头和各种油，那么情况会更糟糕。这时您肯定会多吃，结果是离健康和活力更远了。



    一个健康的食谱基本上应该遵循以下的“三个5”原则：原材料不多于5种，准备时间不用5分钟，花钱不到5美元。


榨汁还是搅拌？



    榨汁就是把水果蔬菜中的汁液压榨出来，把几乎所有重要纤维素分离出去的过程，这种提炼的过程降低了食物的完整性，对健康不太理想。我们应该尽可能以天然状态摄取食物，因此搅拌比榨汁要好。



    由于缺少了纤维，果汁中的糖分会被身体吸收得太快（导致血糖值升高太快）。把蔬果加水搅拌后连渣饮用（蔬果露）是更好的食用方式。



    不要饮用大量的绿叶蔬菜露 - 一天一到两杯就够营养了。如果有渣也一起吃完。


牢牢把握大原则



    食物、或者搭配在一起的食物都是生的，不等于就一定是有利健康的。有些人以前曾经是多年的健康自然生食者，但后来却由于缺乏满足感或者持续的瘾头而回到了典型美国饮食的旧路上。一种饮食模式要能长久，就必须遵循以下原则：食材的选择利于健康，搭配合理，并能提供满足感从而有效抵制瘾头的干扰。这才是我们要采取的生食模式。



    选择食物之前先问问自己：

这是真正有益健康的吗？
这种食物吃了之后我的感觉好吗？
这种食物适合人类的生理构造吗？
这是水果/蔬菜吗？
它容易消化吗？
    100%生食意思是绝大部分保持生食，尽可能避免加热食物。不过，如果你真的很想吃点热的，可以选择稍微蒸熟的蔬菜。如果你就是很想吃点儿肉，那就只吃一点点儿，并且同时吃低脂的蔬菜。



    最理想的食物是水果和蔬菜，包括新鲜的坚果和种子。不过，我们毕竟生活在一个人工化的社会，如果做不到吃100%不加热的生食，你起码应该作出比较明智的选择。


忠告



    某些人会由于健康、精神、体能等方面的原因不适合迅速改变饮食方式。对这些人来说，计划周详的过渡期是必要的。饮食必须服务于个人的需要，我们不应盲目跟从某个想法而不考虑实际情况。任何一名好医师都不会第一时间便要求每位病人马上采取100%的生食。



寒冷气候下如何生食



    有条件的话，选择那些应季的、本地栽种的果蔬和坚果种子。没有条件的可以买进口的天然、无加工生食。



    吃辛辣食物不会真正让身体变暖，而只会吃进更多毒素。正确的做法应该是，不要吃刚从冰箱里拿出来的冰冷食物，而是等它恢复到室温才吃（可以提前一晚从冰箱里拿出来，或在温水里泡10分钟）。多运动可令身体温暖舒适。



    无论是热带还是温带的水果都很好。为了摄取各种各样的维生素和矿物质，所有的水果都可以尝试，甚至那些你不熟悉的新奇品种，说不定你会很快爱上它们呢。