内疚和羞耻——我是一位沉默的审判官！

田福

以下文字摘自阮胤华的博客：
在“暴力的瘟疫”这本小册子中，Mitch Hall将暴力区分为四种主要形态：虐待儿童，性别歧视，结构性暴力，文化暴力。

这四种暴力共同的心理基础是：羞耻（Shame）和侮辱（Humiliation）。

羞耻是一个人认为自己有致命的缺陷、低人一等、不值得他人尊重与爱。一旦缺乏自尊和自爱，人们就容易感到羞耻，这是极为痛苦的。一个感到羞耻的人，会自觉不自觉地认为，自己是错的。而内疚意味着一个人认为自己做错了事情。如果你做错了，你可以遗憾，后悔，并弥补过失。如果你是错的，那你就完蛋了。侮辱指的是那些摧毁一个人自尊、使其感到羞耻的言行。例如，一位母亲看到孩子跑到马路上，批评说，“坏孩子”；他体会到的是羞耻；如果母亲说的是“你不该这样”，他体会到的是内疚。

Mitch Hall认为：那些受到极为严重虐待和被世人遗忘的人无法学会自爱，因为他们从没有从任何人那里接受到爱。而受到虐待和处于卑贱的位置带来的是耻辱……只有那些充满耻辱感的人，才需要通过蔑视他人，将自己无法承受的耻辱转移到他人身上，来使自己获得某种优越感。

令观察者常常感到震惊的是，谋杀犯、恐怖分子和战争罪犯对他们造成的伤害没有任何悲伤之情。这是因为他们已没有感受的能力，包括对他人情感的体会。为了逃避心中的屈辱，他们封闭了心灵，而不再感到内疚。他们不敢允许自己感到内疚，一旦他们这么做，内心的羞耻感就会把他们拖入绝望的深渊。美国精神病学家James Gilligan对刑事犯的观察证实了这一点。他发现，耻辱将导致偏执、自恋、反社会、自私、残忍、复仇，以及不计后果的控制欲。与此同时，内疚将导致沮丧、自责、自我惩罚、自我牺牲、受虐以及服从的倾向。

在过去，我还很少把自己的痛苦和羞耻感联系在一起；也认为自己很少感到内疚。然而，我终于意识到，人生的无价值感和挫折感积聚在心灵深处，使我不得安宁。我十分感激Mitch Hall把羞耻定义为：认为自己有致命的缺陷、低人一等、不值得他人尊重与爱。Mitch Hall的观点帮助我意识到心灵深处的羞耻感！或许正是这种羞耻感驱使我去追求成功、名望与地位；而这些又是为了他人的接纳，以及归根结底，自我的接纳。

然而，更为不幸的是，就像Henri所说的：“如果我们把自己等同于我们的成功、名誉和权力，那么，我们的幸福就取决于人们评判事物的标准。这将使我们沦为社会的牺牲品。”

所有的教育都告诉我要宽容，宽容自己，宽容他人，我也接受这一点。然而，我终于发现，我是一位沉默的审判官！在心底深处，我常常感到耻辱和内疚；这是近乎绝望的沉默，以及无名的怒火。

寻找中医

以下文字摘自
在“暴力的瘟疫”这本小册子中，Mitch Hall将暴力区分为四种主要形态：虐待儿童，性别歧视， ...
田福 发表于 2012-8-24 11:57

   

致天下的父母和儿女                                           那魯斯丁

听完了古老师讲的课，终于发现了自己心理方面种种问题的根源。在我以前对自己的分析中，总是认为自己天生性格有缺陷，或是由于自己的愚笨、无能、怯懦而总是在面临人生的种种境遇与考验时做出错误的选择。我从来未曾敢于想过，原来这些不是我的错，也不是我与生俱来不可改变的秉性，而是我的父母，虽然出于爱我，然而却是用极为错误的方式，培养出来的结果。

（节选自古国治老师博客，原连接为：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62bd370d0100n4z9.html）

临在

分享的内容非常棒。我们是值得爱的。

禅音

在过去，我还很少把自己的痛苦和羞耻感联系在一起；也认为自己很少感到内疚。然而，我终于意识到，人生的无价值感和挫折感积聚在心灵深处，使我不得安宁。我十分感激Mitch Hall把羞耻定义为：认为自己有致命的缺陷、低人一等、不值得他人尊重与爱。Mitch Hall的观点帮助我意识到心灵深处的羞耻感！或许正是这种羞耻感驱使我去追求成功、名望与地位；而这些又是为了他人的接纳，以及归根结底，自我的接纳。

然而，更为不幸的是，就像Henri所说的：“如果我们把自己等同于我们的成功、名誉和权力，那么，我们的幸福就取决于人们评判事物的标准。这将使我们沦为社会的牺牲品。”

所有的教育都告诉我要宽容，宽容自己，宽容他人，我也接受这一点。然而，我终于发现，我是一位沉默的审判官！在心底深处，我常常感到耻辱和内疚；这是近乎绝望的沉默，以及无名的怒火。

aliliya

顶！

aliliya

不见他人非

在过去，我还很少把自己的痛苦和羞耻感联系在一起；也认为自己很少感到内疚。然而，我终于意识到，人生的无价值感和挫折感积聚在心灵深处，使我不得安宁。我十分感激Mitch Hall把羞耻定义为：认为自己有致命的缺陷、低人一等、不值得他人尊重与爱。Mitch Hall的观点帮助我意识到心灵深处的羞耻感！或许正是这种羞耻感驱使我去追求成功、名望与地位；而这些又是为了他人的接纳，以及归根结底，自我的接纳。

然而，更为不幸的是，就像Henri所说的：“如果我们把自己等同于我们的成功、名誉和权力，那么，我们的幸福就取决于人们评判事物的标准。这将使我们沦为社会的牺牲品。”

所有的教育都告诉我要宽容，宽容自己，宽容他人，我也接受这一点。然而，我终于发现，我是一位沉默的审判官！在心底深处，我常常感到耻辱和内疚；这是近乎绝望的沉默，以及无名的怒火。

爱乐

只有那些充满耻辱感的人，才需要通过蔑视他人，将自己无法承受的耻辱转移到他人身上，来使自己获得某种优越感。

为了逃避心中的屈辱，他们封闭了心灵，而不再感到内疚。他们不敢允许自己感到内疚，一旦他们这么做，内心的羞耻感就会把他们拖入绝望的深渊。