（转帖）少做梦的方法

禅音

少做梦的方法，以下这两个方法都是医家不传之秘，十分稀有难得，今天一并供养大家，请好好珍视！

1）心肾相交法。

适应人群：任何人！尤其是心、肾有问题的人，特别是49岁以上的女人，和64岁以上的男人，尤其是欲望比较多的饮食男女和那些元气已经亏损的色男色女！

做法：躺在床上，舌抵上颚（即把舌头放在上门牙后的那个坑坑洼洼的地方），把两手的食指，塞两耳朵（松紧以不透气为度），调匀呼吸之后，用“心”去“听”您的呼气，听着这股气一直被呼到您的两个脚底板，这样“听”两三口“呼”气后，很多人就会感觉输精管、尿管有收缩感，口内有口水。吞下口水，睡觉！——整个过程三五分钟就好。千万别多做！

功效：a)强心补肾，使身体水火既济，从而调整五脏六腑。减少做梦。b)炼精化气。c）其它功效实践的人会知道。

2）睡仙大法。

做法：a) 右侧卧（就像寺庙里的卧佛那样，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕头上或右耳下），躺好后，默念这首诗：“真人本无梦，一梦则游仙。至人亦无睡，睡则浮云烟。”b) 默念完就全身放松，做体呼吸20次。如何做呢？吸气的时候，想着全身毛细孔都打开，把好的气给吸纳进下丹田（肚脐下小腹那个“区域”，不是一个“点”），呼气的时候，则想着全身的病邪之气从全身毛细孔射出体外，仿佛射箭一样，射透天边。如此一吸一“射”算一次，不要超过20次（如果吸射几次就已经睡着了，那就不用非做到20次不可，我本人是一吸一射就睡得一塌糊涂：）。做完这20次呼吸，就好好睡。

注意事项：1）这个睡仙功，体呼吸不宜多多做，否则越做越精神，睡不着我可不管。2）有人（可能万分之一吧）睡着睡着会感觉自己真的“浮云烟”，飘起来了，不要害怕，也不要心中暗喜，顺其自然，“它”（您的身体）会自动飘回您睡觉的地方。如果您真出现这种情况，一定别忘了告诉我哦！

功效：功效太多了，炼者自知：）

最后与大家分享一幅对联：

似睡非睡色是空空是色，

真醒假醒天连水水连天
（广州光孝寺卧佛联）

禅音

我还没有试过，今天看到的。

西欧米

谢谢分享，第一个方法比较简单，可以练习下。

shahe

哈哈，谢谢禅音，今晚就试试！

爱己如是

呵呵，有意思，晚上试试^O^谢谢

新生活

多谢了
以后多练习下
被多梦困扰

netfish

收藏。

八段锦123

谢谢楼主！

我爱糖果

一直被多梦困扰，先收藏，晚上就试试

晴朗天空

有没有效果呀，没人来反馈呢。

方与圆

今天我来试一下

岁月如风

我也试试，

晓刀

我也试试，总是爱做梦，不知道怎么回事

岁月如风

我试了一下，怎么不管用呢？

春丽

这个是胡涂医先生的方法，楼主转来这里有否向胡涂医提出申请？据我所知胡涂医先生不允许不经过申请就擅自转载他的博文，特别是不注明出处的转载。
另：大家感兴趣的话，可以移步“胡涂医-新浪博客”查看原文及评论。