（转帖)念佛法门与软修法门 宏忍法师

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因尚南论坛的一则公告，我于七月二十一日清晨来到上海佛教居士林，有幸亲闻了宏忍法师的精彩讲法，并作了简略的笔记，在此贴出，愿未临现场者，得稍尝法味。唯憾耳听手记，较为仓促，错失不少精彩片段，当向宏忍师遥致忏悔，也请大家原谅。
                     《念佛法门与软修法门》
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   唱诵，念佛，目的都为达到一心不乱的境界，我们看“念”字，上面是“今”，下面是“心”，说明念佛时心要清清楚楚，重要的是心念。念佛人保持一句佛号，即正念，可降伏烦恼。
  念佛要配合呼吸来调整，一口气念完佛号后，闭口，用鼻子吸气，然后再将这一口气念完。吸气时可顺便咽口水，心里念佛的意念不可断，不要抬肩膀，也不要胸部吸气，要吸入腹部（师作示范，念佛）。能念之心，相续不断，念念清净，安住在此，当下能达一心不乱。道理明白是很重要的，成佛与六道轮回都不离此心。
   一念清净念佛，自然转化业报身为如来法身，功德身。但本来心，修与不修都是本来清净的。是心是佛，是心作佛。借业报身起修，转化业报。
  当我们念佛，回光返照，念念清楚，心气合一，心声合一，不知声从何来，因为声音是因缘所生。闭口不念时，还是有声音在，那是我们的心声，一种静相的声音。默念是一种瑜珈的念法。开口念出声，有很大的功德，能感化六道众生及天龙鬼神，大家共修的力量更大。
  唱佛号也一样。在一口气唱不下去时，闭口，鼻子吸气。换气时意念不断，腹部放松，不要抬肩膀及胸。念前摄心，手结定印，放在腿上。不要过分挺腰，肩部保持宽平。手表，眼镜都拿下，面带微笑。（师带领大家用软修法唱念佛号，近二十分钟）
   自性心光，是无相光，身心整个融入光中念佛。六道轮回在一念中，十方法界一切诸佛也在一念中。
   仅为了脱离人事的困扰而学佛，是小乘思想。念佛要时时检查自己，先从外相上检查，有没有面带微笑，如弥勒菩萨那样慈悲喜舍？众生喜心很难发起，被嫉妒心，稹恨心等困扰。所以要注意自己的起心动念。烦恼有时是身体引起的，也不全是心中所起，用一念念佛之心去转化，降伏。
   念佛法门三根普被，运用软修法很重要。人在紧张时，声音发不出来，从声音能听出人的心理状态。含带慈悲喜舍，清净圆满的声音，心理自然柔和，身体自然柔软。
   眼睛一闭，眼光收回来，即收视返听。开着眼睛时也可收视，佛像都是这样，含光默默，神光不外散。如婴孩的眼睛，好象看，好象不看。返听自己念佛的声音，声音不在高低，在于一心。眼睛收好了，心念即收回一半以上。
   接下来，还有一点时间，唱诵“华严字母”供养大家。（宏忍师所唱华严字母，清静和雅，感人致深。大众鼓掌）
   法会最后，大众提问，宏忍师作解答。
   有居士说：刚才唱诵时，口水比平时多。
   宏忍师答：正确念诵时，口水会增多。如果还没有，可以将舌尖抵住上腭，搅一搅就会有了。
   有居士问：念经，念咒时可否用软修法门？
   宏忍师答：软修法门甚至可以在平常说话时应用，一口气一口气地说。念佛念咒时当然可以应用。（师示范念《心经》）
   有位青年居士，向宏忍师请教如何规范的拜佛。宏忍师与体悟师怕后面的人看不清楚，走到人群中礼拜做示范。法师慈悲无我之行，令观者为之动容。
   在一片欢喜，祥和的气氛中，法会圆满结束。

                       愿以此功德       庄严佛净土
                       上报四重恩       下济三途苦
                       若有见闻者       悉发菩提心
                       尽此一报身       同生极乐国