静坐时，要先感恩

临在

那一次我静坐，身体变大很多，只有感觉的部分还在（即两手相握部分），一个放大的框架在。我报告给师兄时，他说进步很快，但我知道离他的功夫层次还差很远。

平时跑步时，我会对着湖边的花草树木说“谢谢你，我爱你，感谢你们，真的感谢你们”。最开始，没有感觉，但几次后，心中和身体常常能感觉到一股流动---从心窝附近，背上往上流。

那一次静坐，我先感恩。感恩我周围的一切，沙发，桌子，电脑等等，感谢我法界的一切人、事、物，法界在不断地帮助我。我特别感谢我的身体，他陪了我几十年，请他原谅我过去对他的误解“身体是不好的，是业报等等”，一直忽视他的声音。当我感恩时，背上的酸痛减轻了很多。

那一次，让心智不要有期盼，观观念头，感觉一下身体。学习臣服和接受当下。

也许，感恩时，法界可以让强大的力量流流过你的身体，让你更好地臣服和接受。

感恩身体，感恩大自然！

王清

真好，随喜赞叹！

健康的宝宝

学习！谢谢你的分享！