观心—自我改变之路

紫妍依依

在论坛潜水半年余，第一次发帖。
简单自我介绍：医学生，目前在实习，对中医有浓厚的兴趣。
发现有很多有关心里的问题，比如：恐惧、嫉妒、胆小、易怒、容易情绪化等等，观察自己心里所思所想，改变自己。
     在某科实习快出科时因带教老师有事换成是老总带教，在心里觉得惧怕，在影像中一个科室的老总很严肃、严厉。换了老师感觉很陌生，不敢跟老师直视，没敢主动跟老师打招呼，心里感觉不知在。（思考：又进入自己对陌生人的反应设定的模式中，是怎样的经历导致我第一眼判定别人是严厉的呢？难道在医院里见到职称高的人都是板着脸吗？）
      在进行一项对新手来说艰难的操作时，老师在旁看，我进行操作，还好能顺利完成。在收拾东西老师走过来拍着肩膀说“这个姑娘很棒”，特别是拍着肩膀时感觉特别的亲切，感觉到与老师的距离很近，没有之前想象的那么远。不仅是因为完成较困难的操作高兴，更主要的是老师的表扬、拍着肩膀感觉到与别人的距离拉进而高兴，心里不再绷紧。（体会：一个拥抱、握手、拍拍肩、一句真心的赞美能拉近人与人的距离。不要吝啬自己一个简单的动作及赞美）

禅音

不简单！赞叹！对生活的体会真的很棒。观心的确是自我改变之路。

aliliya

紫妍依依

回复 2# aliliya
谢谢

紫妍依依

回复 3# 禅音
太高兴，谢谢禅音姐姐指点。

紫妍依依

值班这件事
周末只要求早上去科室，把事情做完就可以休息。
来到科室后随便看点东西，带教老师对另一位同组的同学说:“今天我们值班”（值班意味着这天不能休息，要干很多的杂活），隔3米远的我听到，顿时感觉到心中有一团气，慢慢膨胀上升到嗓子眼，感觉到很不舒服。立马停下手中的活体验这种感觉，5秒后感到心中的那团气消失。过一会儿，同学过来跟我说这事时，我的感觉很平淡，不过情绪还没完全消失。对同学说:"早知道今天就不来"（之前不知道今天要值班）。自己发泄一下情绪，心中默念：我很生气，因为今天要值班，不能支配自己的时间。念几次之后就接受这个事实，心里没有抵触。该干什么就干什么。过一会儿老师说只用白天值班，晚上不用。再过一会儿老师说把事情做完就回去吧。忙到1点钟回来。这次体会情绪带来强大的气场，并把所学的运用，感觉小有收获，接受这件事没有那么的不情愿。（思考：偶尔值班这事我把它当成负面，干杂活、跑腿、没有自己的时间、做不完的小事等，因此当遇到这事时很抵触，遇到不合意的事件心态经过：抵触——发泄——不情愿的接受，若把它想成积极的，会不会能坦然接受呢？）

紫妍依依

找值班的好处
1、学到新知识，对旧知识的巩固，实践能提高更快，增加实践的时间；
2、遇到急重危症知道如何有效、快速处理；
3、锻炼独挡一面，遇到急事时能否保持镇静，思维灵敏等；
4、写东西时边思考边写，锻炼思维能力；
5、与老师多些交流，提高快些；
6、空闲时学习没掌握的知识；
7、体验完整的未来职业生活；
8、锻炼抗压、抗疲劳能力；
9、更多的与病人交流，提高沟通、分析能力；
10、锻炼负责任能力

想了这么些，还有很多暂时没想出来。值班并没有那么的可拍，反而是一个很好的学习、锻炼自我的好机会。下次遇到再以积极的心态接受，看会有怎样的感受。