请问孕期腿酸痛补钙有用吗

红番茄

我现在怀孕七个多月了，近一周来老是觉得腿酸疼并凉冷，请问老师们服用钙片到底有没作用，有什么坏处。
在三七网快一年了，认识到我们先祖遗产——中医的神奇，所以很不相信市场上的那些商业保健品，但是不知道老师能否提供一个好的调理药方，先在这儿谢谢老师了。

红番茄

三七生老师的生化汤加黄芪不知能用吗？

紫苑花开

孕期不应该用生化汤吧，我那时腿疼一直忍着了，什么都没用

宛聪她娘

每天晚上喝一杯浓浓的红糖水，情况就会好转的。我现在孕37周了，30周的时候也是出现了所谓的西医缺钙腿抽筋酸痛的情况，还是三七网的朋友们建议我喝红糖水的，后来就坚持每天一杯红糖水，到现在腿就再也没有抽筋过了

玺嘉

回复 4# 宛聪她娘


    真的可以喝红糖水缓解吗？

思弈

如果甚麼問題都可以補鈣解決，那這個世界真的很簡單了。

我知道很多人去到孕晚期行動不便，有的人洗澡都要老公幫忙。

有可能是血氣去了子宮，腳的血氣不足，也有可能是荷爾蒙改變，為方便生產關節自動鬆開。

每天臨睡前做產前運動，尤其是腿部及腳跟腳尖的運動，例如平躺床上，腳尖向前向後十下，腳尖腳跟以腳腕用力打圈十下。

不要吃太甜及太咸的食物，減低血液的壓力，避免糖尿及水腫。

平時多散步多上下樓梯，血氣會好，也會容易生，還有對肚中小孩也好。

我那時候每天中午散步一小時，逢自動電梯也是走上去或走下來，臨生之前天天從家中三十七樓爬樓梯到地下，生之前及之後都沒有水腫，進產房不足一小時，用力七分鐘就把小孩生了下來。 有時候越休息，越容易有水腫及身體不舒服，也越難生產。

如果有水腫的話，紅豆水有幫助。但總體還是從飲食及運動著手。

七曜

首先要了解钙是什么？钙是一种金属原素，也即一种具有独特电子排列秩序的物质原子结构，是组成动物骨骼的主要成份，属于矿物质。钙在一定状态下可以被合成骨髓的一部分，也可以被分解。
骨为肾气所生，钙为骨的物质形态的一部分，也就是说肾气的虚实决定了骨的坚脆，也即骨骼含钙量的多少。钙是身体合成的，而不是被特殊补充的。牛只吃草，但并没有缺钙。牛奶中含钙量很高，但以牛奶为主要食品的美国人却普遍缺钙，很容易骨折。这充分说明，钙含量的多少并不取决于吃了多少含钙物质，而在于身体对钙的吸收与消化能力，也即肾气的虚实。
所以，补肾就是补钙。单纯的钙不是食物，很难被身体吸收，吃含钙高的食品，不但不能增加身体的钙含量，反而会降低身体对钙的吸收能力。名为补钙，实为泻钙。
对于商家，补钙或许是个好的促销概念与广告创意。但对大众消费者来说，补钙以及其他各种金属原素的说词，实为有意无意的误导。误人不浅，可以休矣！
——这是三七先生的原话

宛聪她娘

回复 5# 玺嘉


    可以的，我怀孕的时候喝过一段时间红糖水，后来腿不抽筋了也没坚持喝了，一直坚持到女儿出生都没有再疼过。现在我妞已经一周岁4个多月了，健康快乐，安养易带。

爱子心切

我是孕期有点贫血和低血糖，我自己喝了几天红糖水，没想到西医的几个朋友大声惊呼：红糖水容易引起宫缩，不能喝啊。吓得我也不敢喝了。

我只是自己每天吃点生花生和红枣，大概一个月左右就好多了。现在到了孕后期，抽筋很少发生了。