大人便秘，超过10年，求解，谢谢

钢铁女侠 · 发表于 2012-2-22 09:21

好久没有来更新了，谢谢大家的建议。现在基本不吃冷的，水果都不吃了。我比较瘦，基本上没有想到减肥之类的。排便还是很困难，现在每天空拳捶腹部30分钟以上，所以推腹这段时间就不做了。看我坚持一个星期后的效果吧，效果最重要的。

莲馨 · 发表于 2018-2-14 11:33

我每次跪半个小时或一个小时肠胃就会通畅，后来学习到膝盖处是排毒穴位。

谷歌 · 发表于 2018-3-24 11:02

谢谢分享

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