请教如何能改善精神过度紧张？

素彦1222 · 发表于 2011-11-24 20:22

本帖最后由素彦1222 于 2011-11-24 20:26 编辑

由于工作原因，最近精神过度紧张，一紧张就手脚冰凉，冒冷汗，周身发凉，甚至意识也有点模糊。。。
我本人脾阳虚多年，记得好像看到过脾虚的症状其中之一是胆小，不知是不是和脾虚有关？
由于精神紧张，每天早上都是溏便（一直在吃附子理中丸）
请问各位老师，有没有什么方法可以缓解我精神紧张的问题，我试过自己调节，最达不到什么效果。
希望能得老师的指点，谢谢
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刚才查找了一下，看到恐多是由于肾水不足造成的。我试过吃桂附地黄丸，可是虚不受补。
请问该怎么办呢？

一宁 · 发表于 2011-11-24 20:55

心态上也要放的下，无牵无挂。这是最根本的。

忧伤无痕 · 发表于 2011-11-26 14:23

锻炼身体，增强体质，凡事想平淡点，不要执着

净康 · 发表于 2011-11-26 14:25

念佛吧，推荐《地藏经》，淘宝有结缘！

我自己念了没几天，胃口比以前好了！平时不能控制情绪，现在有改进了！

南无地藏王菩萨！

素彦1222 · 发表于 2011-11-27 11:30

谢谢楼上几位的指引，的确是这样，心中有道才能不急不躁
这一点上，我虽明理，实际中却总是做不好
看来路漫漫其修远啊

leson · 发表于 2011-11-28 08:22

回复 5# 素彦1222

是不是需要 “知行合一”？

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