十一月北京 爱的语言（非暴力沟通）工作坊

田福

2011年11月25-27日 北京 上地 百善堂


“当我们的交流有助于由衷互助，快乐就取代了暴力和忧伤。”
                                                                              ——马歇尔•卢森堡

爱的语言(非暴力沟通)工作坊致力于学习非暴力沟通（Nonviolent Communication，NVC）。她支持我们与人发展开放、友善的联系，并在此基础上建立协作性的关系。

工作坊简介：

在考虑参加工作坊前，不同的人可能会有不同的疑虑，例如：这对我会有什么用？工作坊会不会很闷？有的人看到“爱”、“非暴力”之类的标题也许还会想：“又是说教的？！”、“参加这样的课程，我会不会对自己更苛刻？”等等。

如果简明地谈工作坊的意义，也许就像一个参加者感叹的：“我们还可以这样交流！”从根本上，我们和他人是相互依存的。不论是想帮助他人，还是实现自己别的愿望，我们常常需要得到配合。然而，当我们即使以最大的善意在一起时，例如父母想关心孩子或孩子想陪伴父母，我们仍然很可能发生冲突。如果我们真的很看重这个关系，真的很看重帮到别人或得到支持，我们的一个选择是，保持（或培育）我们的善意以及想办法促进交流与合作。如果您曾这么去做，也许您会认为，在一些情形中，这是极具挑战性的。如果您现在正面临这样的挑战，希望学习新的交流方法，工作坊则提供了这样的机会。

具体说明：

NVC的精髓在于对其四要素（观察、感受、需要和请求）的觉察。本次工作坊学习的主要内容是NVC的目的、若干基本理论假设、四要素的定义及其实际运用。工作坊主要由一系列的互动活动组成，为参加者提供体验式的学习环境。您将有机会结合自己的经历来学习。

我们希望，通过2-3天工作坊的学习，能帮助参加者领会NVC的精神和一些基本原则，并为其进一步学习奠定基础。

第一天（11月25日）晚上19:30-21:00

NVC简介、互相了解和凝聚共识。

第二天（11月26日）白天 9:00-12:00 14:00-18:00

NVC若干理论假设。
NVC过程简介。
NVC四要素中前三要素“观察”、“感受”、“需要”的定义。
练习（3个）：通过互动活动体会在交流中关注以上NVC要素的意义。
练习1：在倾听时，区分观察和评论（联想）。
练习2：非语言交流。
练习3：倾听故事(情感)所反映的需要。

第三天（11月27日）白天 9:00-12:00 14:00-17:00

NVC第四个要素“请求”的定义。
练习4：借助NVC四要素关注内在的意义。
NVC的实际运用。
（结合一个实例深化对NVC目的和过程的学习。）
回顾以及如何后续学习的交流。

以上时间设置和内容结构供参考。在工作坊中，主持人将结合参加者实际的学习需要和请求做相应调整。

主持人：阮胤华先生

非暴力沟通中心（CNVC）认证培训师候选人。
《非暴力沟通》一书译者。
2008年开始在中国国内、斯里兰卡等地主持非暴力沟通工作坊。

主办单位：北京易拜天地网络技术有限公司（百善堂发起单位之一）
举办地点：北京百善堂会议中心
预计参加人数：20人。
会务安排和报名表请联系：
联系人：百善堂 田福先生
邮箱：baishantang@163.com
百善堂联系电话：4007076565 010-62810746 13701208988
课程咨询：田福先生 13701208988

报名程序：
1, 发邮件咨询百善堂，百善堂给报名表；
2，接收报名表，并且认真填写报名表；
3，提交报名表给百善堂；
4，百善堂告知会务等事宜。
  
课程时间：

2011年11月25日-27日（详见上面的具体说明）

课程价格：

基准价格：RMB2000元/人（学员的食宿费用自理。建议学员统一食宿，两人一间，如有特殊需要，请在报名时说明，以便安排）。

本次课程提供若干特惠名额，有暂时经济上周转困难又非常希望参加课程的学员，请与我们联系。另外，如果您的确经济上有暂时无法克服的困难，我们可以接受延期付款或分期付款，先参与课程的请求。

费用支付：您的报名申请得到确认后，请于3日内付款
请注意：汇款后请及时短信给联系人，告知学员姓名及汇款金额等，以便查收，我们收到您的汇款确认您报名成功（请保留银行汇款收据，以便核对）。
由于您的原因导致您无法参加课程的退款方式如下：
培训课程开始前提出取消申请，退还95%实收培训费。

NVC简史：

lNVC由马歇尔•卢森堡（Marshall Rosenberg）于1963年提出。

l最早是在1960年代为美国联邦政府资助的学校项目提供纠纷调解和人际交流技巧培训。

l1994年，联合国儿童基金会（UNICEF）将NVC引入前南斯拉夫的学校中，到1998年，有超过1500名来自40个城镇的老师接受了为期6天的培训。

l接着，欧盟资助NVC培训师将NVC介绍到4所以色列学校、4所巴勒斯坦学校以及北爱尔兰的学校。

l此后，以色列政府将NVC推广到以色列的学校中；同时，欧盟资助的NVC项目也推广到其他国家。

l2003年，联合国教科文组织（UNESCO）将NVC列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的最佳实践之一（Best Practices on Non-Violent Conflict Resolution in & out of school - Some examples）。

l除了在教育领域的运用外，NVC还被广泛运用到世界各地不同层面不同环境中的冲突预防和解决，其中包括世界上饱受战争创伤的地区，如卢旺达、布隆迪、尼日利亚、斯里兰卡、中东、塞尔维亚、克罗地亚、北爱尔兰等。

工作坊参加者反馈：

“我们曾两次邀请阮胤华先生在北师大举办工作坊，主题涉及和谐沟通的策略，以及NVC的核心思想。通过工作坊，一部分师生对NVC产生了比较浓厚的兴趣，并且能够在现实的工作中尝试运用NVC的方法。对我个人而言，NVC带来了很多具体的改变，让我的生活增添了实实在在的成长、快乐和喜悦！NVC给我们个人注入力量，给人际交往带来帮助，学习NVC是一个很有价值的个人功课。”
                                                                                                           ——北京师范大学多元文化教育研究中心副主任 张莉莉

“开始重新认识自己，尝试了解自己身体的感受，懂得要体贴自己。观察、感受、需要、请求，非暴力沟通的四个要素，像一面镜子：在混乱与挣扎中，提醒我重新回到‘事实’。我与他人观察到什么？有什么样的感受？这些感受源自於什么样的需要，或者是因为我们看重什么？最后，对方有什么请求，我又可以提出什么样具体的请求。历经这场二天一夜的工作坊，让纷杂的情绪沉淀，仿若重新归零再出发，面对复杂的世界，让人更有信心，迎接挑战！”
                                                                                                          ——台湾大学兼任讲师 胡全威

“两天又2小时的学习时间真的发生得太快，意犹未尽却已需要挥手告别。我在这个课程里汲取到丰富的养料，在课程结束第二天的公司会议上，我试着用了非暴力沟通的方法和态度去参与会议讨论，会议结果令大家感到非常喜悦，大家都觉得这个会议真高效，解决了很久讨论不清楚的问题，当时的我，真的感到高兴，同时对胤华的感激之情又继续加深。”
                                                                                                         ——厦门 孙琳

“参加工作坊之前读了两遍书，以为自己明白了什么是‘非暴力沟通’，只是不知道如何应用。第一次参加工作坊，知道自己不知道了，但非暴力沟通与自己以往的知识体系可以相互参照，很让我兴奋；第二次参加工作坊，结束前，忽然发现以往没有认知到的‘自己’；第三次参加工作坊，开始欣赏以往不太欣赏的人。

工作和生活中正自觉或不自觉地应用‘非暴力沟通’改善我与同事、亲人、朋友的关系。感谢‘非暴力沟通’和工作坊给我带来的变化。”

                                                                                                          ——中国建设银行信息技术管理部厦门开发中心 李科炜

洞庭烟雨

喔，亲爱的，原来你需要的是这个呀

预祝爱的语言北京十一月课程圆满成功

沈阳学员 洞庭烟雨

禅音

预祝工作坊圆满成功！

支持胤华老师，支持田福师兄！

沈阳学员 禅音

源泉

通过沈阳的课程，我是很受益的，很多年解决不了的夫妻沟通问题，一下子容易多了。
对方不再是我眼中的迫害者，我也不再是受害者。

寻找中医

通过沈阳的课程，我是很受益的，很多年解决不了的夫妻沟通问题，一下子容易多了。
对方不再是我眼中的迫害 ...
源泉 发表于 2011-11-2 11:22

    真为你高兴。

源泉

通过沈阳的课程，我是很受益的，很多年解决不了的夫妻沟通问题，一下子容易多了。
对方不再是我眼中的迫害者，我也不再是受害者。

源泉

回复 5# 寻找中医


    谢谢寻版！

洞庭烟雨

太太每天早上都会主动叫孩子起床上学，我猜测，太太是需要秩序，看重准时。

洞庭烟雨

生活里，时时检查自己是不是在暴力沟通