本帖最后由 aliliya 于 2011-10-1 00:45 编辑
摘自《回到当下的旅程》P116
有一天我接到丹尼尔的来电，他是我的一个学生，也是一位很熟的朋友。他刚从西班牙旅行回来，感觉自己备受困扰，要求我尽快为他安排个案。
第二天我们见面了，他跟我说，他感到十分抑郁，甚至想自杀。他还感受到不合常理的恐惧感，而且害怕人群。
“你怕什么？”我问。
“我怕他们想伤害我。”
他觉得十分困惑，因为没有什么明显的理由让他会有这样的感觉。我请他回忆过去的几个星期里，是否有任何强烈的怒气从内在升起。每当有人跟我说他有抑郁感受的时候，这都是我首先要查证的。
他非常认真地思考我的问题。
“有一个人让我非常生气。”他说，“有一晚我在斯维里的一个派对中，碰到了一个很讨厌的醉汉，他的谈话使我大为不悦。”
“那你做了什么吗？”
“我什么都没做，我不想去惹麻烦，而且我有点怕他，他非常具有攻击性，但是不明显。我怕万一我说了什么，他会失控，可能会攻击我。”
“如果当时你没有恐惧，能以最真实的方式去行动的话，你会做什么？”
答案从他那里爆发出来。
“我会拿起一把尖刀，直接插进他那混账的喉咙。”
丹尼尔回答的力度让我吓了一大跳。它充满了暴力，非常恶毒，却是真实的。强而有力，也十分吓人。
“哇！”我真的十分讶异地说，“这就是从你遇见那个醉汉起，一直在你内在压抑的东西。由于你没有去表达出来，它就转向内在。这种程度的暴力压抑在你的内在，是会毒化你的。”
“但是如果当时我爆发出那么强烈的愤怒，我会因谋杀罪而入狱的。”他抗辩，“我不能让自己去感觉那么强烈的感受，因为那是会失控的。”
“我不是说你该去发泄在任何人身上，而是说你必须找机会允许那个能量以负责任的方式被表达出来。你必须把它向外表达，否则它会向内发展，造成强大的压力。当你试图去控制这压力时，你的能量就被封锁了，因而导致抑郁。”
我停顿了一下，让他有时间消化我说的话。
“如果你一直持续否认这么强烈的能量，它就随时可能把自己向外投射。而‘投射’可以在无意识的层面减轻我们内在的压力，这正是你的写照。在你之内压抑的暴怒和愤怒的暴力能量会投射到别人身上，于是，在不知情的情况下，你经历到来自外在的暴力和杀戮的欲望，结果就会使你变得多疑妄想。”
“我能做什么？”他问。
“你必须承认你暴力的天性，你是暴力的，你是个杀手，如果有任何人伤害你或侵犯你的空间，你就想宰了他们。不带任何批判地去拥抱它、接纳它、坦白它和表达它，这就是解脱的方式。一旦你承认了在你之内的暴力能量，你就不会再把它向外投射。当你全然地、负责任地把它表达出来后，你就会从抑郁当中走出来。”
他离开的时候觉得如释重负。几天后我们一起共进午餐，他开玩笑地告白说，他是一个暴力的男人，我得小心不要伤害到他的感受，否则他可能会杀了我。
我们大笑，并且一起愉快地享受午餐。 | 
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发表于 2011-10-1 00:17
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楼主
，谢谢肯定