（转帖）发生在我家的一幕 王芳

禅音

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昨天外出回来，到家已经7点了，吃晚饭了，孩子闹着要玩刚买的芭比娃娃（在外面要拆，我没同意，拆了没办法带回家，我们商量好回家玩，玩五分钟后吃饭，她坚持6分钟，我同意了），到时间我就叫他，她磨磨蹭蹭的，但还是来了，吃了一会，就说饱了，不吃了。跑去玩芭比，玩了一会，芭比的衣服有点难穿，放弃了嚷嚷着：肚子饿了，要吃东西。我看到她遇到一点小困难（衣服难穿就放弃，闹着要买的玩具几分钟热度就过去了）我的心里就已经有情绪。

刚好碰到要吃零食的事情，估计我是借题发挥，我发火了：妈妈不喜欢你这样的行为，刚吃饭的时候，你说吃不下，现在又要吃零食。
孩子：我饿。
我：好，我给你重新做饭，你吃什么？
孩子：我就想吃抽屉里面的零食。
我的火又腾腾上去了，嘴里嚷着：不好好吃饭，我是不同意吃零食的，关门的动作也很大。
我：如果你不喜欢芭比，我就送别人吧。（我开始恐吓威胁了）
孩子叫了：不行。
孩子说：我打游戏了。
我：可以。打了一会，就下线了。

我意识到我的内在有情绪了，估计级别还很高。我就和孩子说：妈妈需要自己处理自己的情绪，我现在很生气。妈妈的情绪和你没有关系，妈妈爱你。但是妈妈需要一个独立的空间。你在卧室，还是在客厅？

后来，我在卧室恨恨地发泄了一下：你整天就知道吃零食，饭也不好好吃，你真是越来越不像话了。你这个孩子，玩个东西，三分钟热度，遇到点一困难就放弃，气死我了，怎么生了个这样的小孩。我气死了，气死了，把卧室的席梦思恨恨地打了几遍。心情好多了。

其间，孩子来到卧室“妈妈你不要哭呀。”来了几次，她好像担心我会哭。我抱起她：妈妈有情绪，是会哭的，和你没关系，妈妈处理一下自己的情绪。文文情绪不好，哭不哭?孩子：哭。我：那妈妈有情绪可以哭吗？孩子点头。我：没关系的，我们都可以哭，都可以有情绪。

等我处理完自己的情绪，我和孩子平静地沟通了一下。
我：我们刚买的玩具，你完了两分钟就不感兴趣了，妈妈心里却是有点不舒服。
孩子：妈妈，我累了，不想玩了，想睡觉。（我的原先判断失误，看来孩子是累了，玩游戏只坚持了几分钟）。
我：你不好好吃饭，整天吃零食，我担心你的健康。
孩子：妈妈确实我肚子不饿，但就是有点馋，想吃零食。
我：芭比娃娃妈妈买的送给谁的？
孩子：我。
我：那他现在属于谁？
孩子：文文。
我：哦，那不属于妈妈的东西，妈妈是无权支配的。刚才我还想把你的东西送给别人，真是犯了个大错误。
孩子：我可以决定送不送别人。
我：是的，对不起，刚才妈妈做的不对。
孩子：没关系，读儿歌吧。
我：好的。

这是昨晚发生在我家的一幕，甚为惭愧，做的不好，算了，看到就行了，事实证明我是一个平凡的妈妈，慢慢地我可以做真实的自己了。

寻找中医

真好。

爱子心切

又是一个睿智的妈妈。赞！

qinglian

情绪处理掉了，理性就出来了。
所以，处理情绪是王道，回归理性是王道。

aliliya

情绪剥离的真漂亮！

美丽村姑

此王芳非彼王芳

有闲人

回复 1# 禅音


    说实话，不欣赏这种，总觉得有点做作。最好是压根不要有这些情绪，而不是将情绪发泄在物体上面，转换对象，如果真有了这些情绪，控制下自己，和缓的与自己生气的对象沟通，这样感觉自然些。西方心理学为基础的形形色色的情绪控制法就像小乘佛教的改过法，太注重细节和具体的事，太注重方法，如果能从心改变，不是简单而有效的多吗？

aliliya

楼上说的挺好，如果没有情绪，那真是太好了。

但有的时候，情绪起来了，而且情绪不是虚无的，身体是有物理性的反应的。
如何正确处理情绪就显得很重要了，因为本着实事求是的精神，情绪，它的确发生了，我们应该尊重客观事实。
不去逃避情绪，也不让它伤人伤己，安全地把情绪处理掉……

当然，如果能真的实现“无情绪”，那真的是太好了，呃.......估计那修行也是相当了得。
可能不是普通人能达到的水平。

犇犇牛

太棒了

了解中医中

看了孙瑞雪老师的书，我真的感觉自己被彻底的洗脑了，面对孩子的时候能始终保持平静欣赏的情绪，我现在，每天都在给老公灌输，面对宝宝的情绪和要求，他有时候总是很难控制自己，总是会想发火。