是我耳朵太灵？还是心不够静？

克莱尔

最近睡觉一直不安稳。楼上的空调声音总是不绝于耳。按照平时的习惯，我一直用耳塞的。睡到半夜，耳塞就会掉出来。然后慢慢的就醒了，醒了就很难再睡着了。

看看旁边的老公，人家也睡的挺好的。貌似雷打不动的。一般这种情况下，我越是想睡，就越觉得吵。

其实楼上的空调已经修过了，以前像是电钻钻墙的声音一样。现在已经好多了。不过还是属于声音偏大的。我记得以前上学的时候，没有空调，夏天都是开窗睡觉的。外面知了的叫声，猫叫声不绝于耳。甚至比现在听到的空调声音还要大很多。那时候也还算睡的安稳。

难道是现在的听觉变得更灵敏了？还是心不够静？

三七生

风动？旛动？

aliliya

对于失眠，我的经验和方子真是不少，原来租过一个房子，挨着供热公司，大卡车运煤整整一夜，我就一夜无眠，越不想听，越听得清清楚楚。
个人觉得两个方法对治失眠蛮好用地
1、放松眼皮。眼皮一旦放松，全身大部分肌肉就都能放松了。
2、目睹自己呼吸的发生。

红枣红糖水

呵呵，我知道楼主现在是怀孕了，我也是这样，自从怀上宝宝，就再没有睡过整觉了，总是特别容易醒，这个不属于失眠的范畴吧！

绿玫瑰

我也有同感，对声音特敏感，
睡觉时候越不想听声音越大

vivid

我曾有个对付失眠的办法，把电视请进卧室。
定时2小时关，一边看着一边就睡过去了。
据说有不少人都用过这个办法。

克莱尔

呵呵，我知道楼主现在是怀孕了，我也是这样，自从怀上宝宝，就再没有睡过整觉了，总是特别容易醒，这个不属 ...
红枣红糖水 发表于 2011-8-2 17:33

    前段时间还算睡的好，最近怎么睡都觉得不舒服。再加上那种低频噪音，越不想听，就听得越清楚。昨天拍了一个抱枕，希望能睡的舒服点。

克莱尔

风动？旛动？
三七生 发表于 2011-8-2 14:57

    越是睡不着，越是“心动”。昨晚也醒了，就想默念心经吧，结果还更精神了。也没办法，我只会背这一个。呵呵。

克莱尔

我也有同感，对声音特敏感，
睡觉时候越不想听声音越大
绿玫瑰 发表于 2011-8-2 17:45

我觉得是这样的，越是想睡觉，就越睡不着。越是放松，不想着睡觉的事儿，就很容易困。前几天一个朋友还发了个小文给我。

人一辈子只做两件事：饿了吃饭，困了睡觉。

爱乐

回复 1# 克莱尔
同感，我家不开空调，楼上的空调在我窗户上面，每每耳朵贴在枕头上都能感觉振动。去年心里反感的要命，今年强迫老公跟我换了房间，心理不纠结了

克莱尔

回复 10# 爱乐


    我家情况有点不一样。我和老公是开空调的。开客厅的。外机放在北边楼梯那边，所以，谁都影响不到的。我们睡觉的时候门窗一关，非接触性的那种声音要小很多。空调这种接触性的，外带一点振动的，对我来说，有点像敲鼓的那种感觉了。我越是关的严，这种噪音越是大。但是门窗不能不关的。外面是大马路，来往的车好多，而且很多都是集卡。。。。。。对了，又买了新的防噪音耳塞。塞着耳朵睡吧。

心啊，怎么才能静啊？？

mili

我怀孕的时候也有类似情况。孕四、五个月的时候，突然对我们院子上空飞机的噪音非常敏感，每天支着耳朵听噪音，都恨不能想搬家，持续了一两个月就好了。后来基本都感觉不到有飞机过往。
记得听徐文兵老师讲中医里面提过人有“出神”的情况，就是对本不该注意的声音过分注意了，估计这还是身体的问题，不过慢慢就会好，别担心。

克莱尔

现在刚过12周，希望慢慢的可以好吧。