我们为什么不容易说事实，说感受

寻找中医

所谓的说事实，说感受。仅仅是单纯的诉说出发生的事情，以及体验到的内心的感受。很简单。
但是，我们往往习惯性的就指责外界，指责别人，心中产生怨恨。

（这是我们的一种自我保护的方法，把一切归结于外在，从而使得我们不那么痛苦。）

这是为什么呢？

因为我们太习惯于这样了。我们从小到大，从家庭社会承袭的就是这种方式。我们几乎每天不停的一直重复练习了几十年（尤其是童年）。这也是为什么我们觉得他简直就是自己的第一反应，自己的一部分的原因所在。
但它仅仅只是一种深刻的习气而已。它并不是天生就是我们的一部分。
认识到这一点，是一种很大的解脱。

另外，之所以我们习惯于这么去做。是因为从小的时候，父母讨厌我们有情绪，不允许我们有情绪，否定我们的情绪，不断的用各种道理来教育我们。使得我们认为，表达情绪是不可以的，是充满危险的。是要受到伤害的——这种害怕是如此的深刻，以至于它成了我们的第一反应（请去生活中间观察，千万不要学到了一个道理，又认为学到了，那只不过是我的观察，那不是你的，你不过是画饼充饥而已）。


这是我们为什么不习惯，害怕说事实，说感受的原因所在。

但另一方面，我们已经长大了，我们再不是当年那个一切都要依赖成人的小孩子，我们可以自己选择自己活着的方式。我们可以承认自己的情绪，允许它们的存在（允许不是纵容，请注意它们的区别。这不是道理，请到生活中观察。跟通常的认识相反，只有当你允许它们的存在，它们才会消失。正是因为你不允许它们存在，所以它们才会一直跟你纠缠，而且还会变异升级）。

洞庭烟雨

面对，并且微笑

噼里啪啦

偶尔我能觉察到我一边有情绪一边在批判自己，我觉察不到的那真是数都数不过来。我们懂的太多的道理来说服自己。。。。。呵呵。为道理所累啊，

赶不上猪小宝，我说不可以猪小宝说我想。大人有时候很气，都说不可以了，怎么还是这么犟啊，下次如果我能体察到自己的情绪，我在批判自己的时候，我要说，我知道不可以，可是我想，我想啊。。。。。。