海灵格《心灵之药》读书笔记

嘉静

《心灵之药》
作者：伯特·海灵格
周鼎文 译

★ 烦恼：关于皮肤癌和重度灼伤

当你和你的灵魂断绝了联系。什么东西可以帮助你对抗癌症病魔？
如果没有灵魂的参与，做什么排列都没有用。

很多人以为罹患身心疾病，是疾病因为心理因素而产生，以为只要精神状态回复原有的秩序，疾病就会远离。这样的想法是把灵魂当做某种供人利用以达到治病目的的东西。然而，灵魂或者是心灵，并不是为了让人强身祛病而存在的。灵魂的存在有着比这更远大、更高尚的目的。不过我们仍可以试着求助灵魂。譬如说，我们可以感到荣耀且尊敬灵魂，并顺从灵魂的领导，由它引领我们穿越疾病。

当人们说某某人得了精神方面的疾病，他应该好好去思考他们自己的话，毕竟他们所指的精神通常是自我，而非心灵。你必须顺从你的灵魂，而且要谦恭服从，这种谦卑的态度才会帮助你痊愈。

治疗师应该回到所有治疗计划和治疗意图的起点，去找出能帮助病人灵魂的方式。你得去感受灵魂的运作，并跟着它一同和谐地律动。你要去帮助灵魂，即使你所做的有违病人的期望和幻想。一旦灵魂照着这方式运作。好事就会发生。然后，你要站在坚固的土地上，并信任从中散发出来的力量。

嘉静

★ 我们三个（关于肌肉萎缩症）

闭上你的眼睛。现在，带着你的疾病和你的母亲，一起进入你的心灵。

“我们三个，是一体的。”

让这三者汇流，直到他们合而为一。

就这样吧，这是你奇特的命运。（患者因母亲的遗传而得了肌肉萎缩症）

这样的人生有着独特的伟大力量。

笔记：接纳这就是自己的人生，向命运臣服，顺从命运的安排，此刻就是最好的安排。
以往看到路边被车碾死的青蛙、小鸟，心里就会难过。今天，看到一个小鸟的尸体，已经被碾成干瘪模糊的一片，与水泥地面几乎分不出彼此来。我的心竟然是宁静的，能感受到自己脸上的微笑。这是它的命运，它生命中最好的安排。我仿佛能看到那只闭着眼睛在微笑的小鸟。

嘉静

★ 把彼此看进眼里（由于嫉妒）

嫉妒的人真正要的，通常都和她所表达出来的相反。她不是要占有另一半，而是要甩掉他，这嫉妒是让人绝对不会失手的高招。她不用主动分手，就能逼迫伴侣离开她，这就是嫉妒的功用。这对因嫉妒而受苦的人来说是一种慰藉。

一个男人爱上一个女人，除了因为她是女人之外，还有什么原因呢？一个女人爱上一个男人，除了因为他是男人之外，还有什么原因呢？真正的原因是，他们爱上彼此的灵魂，而灵魂是不能拿来比较的。

那从哪里可以看到灵魂呢？答案是从眼睛里。当你们凝视彼此时，只看得见灵魂，没有别的。

嘉静

★ 好会变得更好（让一对夫妇找到新的起点）

一段关系透过彼此的互相认可，得以持续并茁壮。“那很不错”“我很喜欢”“那很适合你”“你做的很好”“那尝起来很美味”。我讲的都是一些很普通的事。如果某件事让你感到不悦，你也可以想想在那之中会有哪些好的部分。

还有一个秘诀，能教你如何巩固和发展彼此的关系。一条河流是从它的源头开始发展的，源头是河水涌出之地，也是它成为一条河流的地方。因此，当相处出现问题时，你们要回到源头。譬如说，回想你们当初邂逅的场景，当你们去那源头时，也许你们会看见彼此的眼中、脸上所绽放出来的光彩。

另外，还有一个建立良好关系的秘诀。那就是将做错的或不愉快的往事丢到一边，从此绝口不提，事情就这样丢着，不提也不想。这绝对不会有任何问题，而有经验的人都办得到。

这里还有另外一个建立良好关系的秘诀。它和我刚刚所讲的相辅相成，那就是，许对方一个全新的开始。

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