如何和五年级的孩子们交流“你观察过自己的情绪吗？”

卯田妈妈

踊跃参加女儿班级的“家长进课堂”活动，我想要交流的主题是“你观察过自己的情绪吗？”，各位朋友看看，怎么来安排这1个小时比较好呢？谢谢了先。

我为孩子们提供了一个他们自由选择的交流问答，目前收到了12份，看来很多孩子是当成了可完成可不完成的作业了，呵呵。

姜与炙甘草

我家侄女正上五年级.

可以与她交流.

aliliya

我感觉难度挺大……
据说小朋友们喜欢动手体验，这么抽象的话题，该怎么和小朋友说呢？我再想想……

aliliya

贡献两个想法
1、我觉得可以准备一个色卡，各种颜色，以及各种情绪的名称，让小朋友们自己把颜色和情绪对应起来……
2、交流过程中，多些启发和问答，准备几个问题，让小朋友们自己选择说其中的一个，比如：最高兴的事儿、最生气的事儿、最郁闷的事儿……小朋友可以自己选

田福

请一位同学讲一个关于自己的真实经历，不需要感情很激烈的那种，然后请其他同学从你手中选择卡片，卡片上事先打印上各种情绪，下面是NVC里表达感受的情绪表：

建立感受的词汇表：

1）下列词语可用来表达我们的需要得到满足时的感受：
兴奋 喜悦 欣喜 甜蜜 精力充沛 兴高采烈
感激 感动 乐观 自信 振作，振奋，开心
高兴，快乐，愉快，幸福， 陶醉，满足，欣慰，心旷神怡，
喜出望外
平静，自在，舒适，放松，踏实，安全， 温暖，放心，
无忧无虑

2) 下列词语可用来表达我们的需要没有满足时的感受
害怕，担心，忧虑，焦虑，着急，紧张，心神不宁，心烦意乱
忧伤，沮丧，灰心，气馁，泄气，绝望，伤感，凄凉，悲伤
恼怒，愤怒，烦恼，苦恼，生气，厌烦，不满，不快，不耐烦，不高兴
震惊，失望，困惑，茫然，寂寞，孤独，郁闷，难过，悲观
沉重，麻木，精疲力尽，萎靡不振，疲惫不堪，昏昏欲睡，
无精打采
尴尬，惭愧，内疚，妒忌，遗憾，不舒服

卯田妈妈

一并谢谢你们，姜妹，aliliya和田福。

卯田妈妈

下面是我给孩子们的，感谢古老师，感谢清莲。如果你家有差不多大的孩子，也和我交流一下？

你观察过自己的情绪吗？

宝贝，感谢你能用心读下面的文字并做出你的回应，这对你很重要，对我也很重要。

我们需要的我们喜欢的东西是自由、安全、公平、信任、赞美、肯定、接纳、了解、关爱、尊重，你经常感受到的是哪些呢？

当我们经常感受到这些时，就会一直保持一种状态，你经常觉得体力充沛还是比较容易疲劳呢？

如果我们经常被命令、教训、责备、讥笑、误解、冷落、否定时，我们会不高兴，当我们被比较时，我们也会不高兴，甚至会生气。这是很自然的，这些感觉都是我们的情绪。每个人在不同的时候面对不同的人和事有不同的情绪，这非常正常。

当你生气时，你会怎么表达你自己呢？你会说出你的感受吗？你会写下你的感受吗？还是你选择什么也不说，把它深深藏起来呢？

我们可能因为不同的认识和同学有争执，然后可能会生气，当你生气时，你会要对方道歉吗？有没有曾经试着去听一听对方呢？

想一下，如果安静地听一下对方，他/她会不会不再坚持己见了呢？

我们都愿意听到赞美，当你赞美同学时，你是说“你今天真棒”还是“我喜欢你这样做”呢？

当你表达不满时，你是用“我不喜欢你。。。”还是用“你不应该。。。。。。”呢？

当你想要做任何事情时，周围是不是有人给你建议呢？你喜欢这种感觉吗？为什么呢？


每个人都是被允许生气的，你允许你自己生气，也允许别人生气。你可以选择生气，也可以选择把自己的感受说出来。可是我们好象不能控制别人的情绪哦，因为他/她也有权利决定他/她的感受，是这样吗？

象你这么大，一定会有特别喜欢做的事情，比如运动、写文章、弹琴、读书、画画、做模型、玩过关的游戏等等，哪些事情是你特别想做但是经常自己不能控制时间的呢？

我知道很多象你这么大的孩子喜欢游戏或者电视，想一下是为什么呢？是一种成就感？是有属于自己的空间？还是其他什么呢？

爸爸妈妈非常爱你，在生活和学习还有很多方面关爱和照顾着你。爸爸妈妈用他们的言行表达他们对你的爱。你是不是也愿意尝试一些你自己就可以做好的事情呢，比如自己定好睡觉的时间？比如每天选择时间出去运动？比如自己准备每天带到学校的水？比如自己安排周末的时间？还有其他很多你愿意自己尝试的事情，你可以想一下，然后写下来的。

我们每个人都是特别的，珍贵的，和其他任何人都不一样的，所以我们经常会有不同的看法和意见。这时你是放弃表达自己的观点还是充分说出自己的想法呢？

当你和爸爸妈妈的想法不同时，你从爸爸妈妈那儿得到的回应是理解呢，还是否定呢？

当爸爸妈妈认真听着你说话、赞同你、并鼓励你去做你想做的事情时，你一定非常开心的。如果爸爸妈妈一直赞同你做你想做的，你觉得自己会被宠坏吗？你会觉得那是溺爱吗？

当你和同学或者朋友因为不同的想法而争执和辩论时，你通常在说自己的想法还是一心要纠正对方的想法呢？

你有没有发现当你一心要纠正他人想法和做法时，通常会不欢而散呢？

每个人都会做让爸爸妈妈或者老师认为是“调皮”的“坏事”。其实我知道这些行为只是我们表达情绪的一种方式，并不是可以简单地贴上一个“好孩子”或者“坏孩子”的标签的。

当我们10岁或者11岁时，我们都已经拥有非常完美的口头和书面的表达能力，如果我们用语言把自己的情绪表达出来，会不会有些不同呢？或者书面的表达也可以啊，就象你刚才一直在做的这样。

谢谢你，宝贝。你本来就是完美的。你对爸爸妈妈非常重要，对爸爸妈妈的意义非凡。
爸爸妈妈爱的表达让你快乐，心都要飞起来了，真好。

在你的成长过程中，你也曾经面对某种情况、某些处境，是你无力抗拒，也无从选择的，造成了你生命中的一些不快乐；

并不是你不好，也与你无关，更丝毫不影响你的完美。世界上所有真善美的事物将时时刻刻陪伴着你健康快乐地成长！

你与生俱来的善良的心灵和聪明才智也将永远陪伴着你、引导着你、支持着你、祝福着你！
宝贝，你将为这个世界增添许许多多的慈爱、幸福、温暖与美好！宝贝，我们以你为荣！

卯田妈妈

宝贝，感谢你能用心读下面的文字并做出你的回应，这对你很重要，对我也很重要。

1、我们需要的我们喜欢的东西是自由、安全、公平、信任、赞美、肯定、接纳、了解、关爱、尊重，你经常感受到的是哪些呢？
依次：安全63%、赞美55%、关隘、尊重、信任、肯定、了解、接纳、自由27%、公平27%


2、当我们经常感受到这些时，就会一直保持一种状态，你经常觉得体力充沛还是比较容易疲劳呢？
充沛72%，易疲劳28%

3、如果我们经常被命令、教训、责备、讥笑、误解、冷落、否定时，我们会不高兴，当我们被比较时，我们也会不高兴，甚至会生气。这是很自然的，这些感觉都是我们的情绪。每个人在不同的时候面对不同的人和事有不同的情绪，这非常正常。

当你生气时，你会怎么表达你自己呢？你会说出你的感受吗？你会写下你的感受吗？还是你选择什么也不说，把它深深藏起来呢？
说出来45%，不说36%，写下来19%


4、我们可能因为不同的认识和同学有争执，然后可能会生气，当你生气时，你会要对方道歉吗？有没有曾经试着去听一听对方呢？
不要道歉82%，要对方道歉9%，自己主动道歉9%


5、想一下，如果安静地听一下对方，他/她会不会不再坚持己见了呢？
是的，对方不再坚持55%，可能还坚持27%，不知道9%，还是会坚持9%

6、我们都愿意听到赞美，当你赞美同学时，你是说“你今天真棒”还是“我喜欢你这样做”呢？
你真棒72%，我喜欢你这样做28%

7、当你表达不满时，你是用“我不喜欢你。。。”还是用“你不应该。。。。。。”呢？
我不喜欢你。。。27%，你不应该。。。64%，什么也不说9%

8、当你想要做任何事情时，周围是不是有人给你建议呢？你喜欢这种感觉吗？为什么呢？
喜欢82%（这让我进步/更好/被关心和关爱的感觉），不喜欢9%（被指令），有时喜欢有时不喜欢9%（关心/多管闲事）


每个人都是被允许生气的，你允许你自己生气，也允许别人生气。你可以选择生气，也可以选择把自己的感受说出来。可是我们好象不能控制别人的情绪哦，因为他/她也有权利决定他/她的感受，是这样吗？
是的100%

10、象你这么大，一定会有特别喜欢做的事情，比如运动、写文章、弹琴、读书、画画、做模型、玩过关的游戏等等，哪些事情是你特别想做但是经常自己不能控制时间的呢？
依次：电脑过关游戏72%、画画45%、读书、做模型、电视9%、跳舞、弹琴、电脑作业

11、我知道很多象你这么大的孩子喜欢游戏或者电视，想一下是为什么呢？是一种成就感？是有属于自己的空间？还是其他什么呢？
依次：有趣好玩36%、成就感、有属于自己的空间、放松/轻松27%、学到知识


12、爸爸妈妈非常爱你，在生活和学习还有很多方面关爱和照顾着你。爸爸妈妈用他们的言行表达他们对你的爱。你是不是也愿意尝试一些你自己就可以做好的事情呢，比如自己定好睡觉的时间？比如每天选择时间出去运动？比如自己准备每天带到学校的水？比如自己安排周末的时间？还有其他很多你愿意自己尝试的事情，你可以想一下，然后写下来的。
我可以自由安排自己的时间100%（其中9%希望独自在家一天）


13、我们每个人都是特别的，珍贵的，和其他任何人都不一样的，所以我们经常会有不同的看法和意见。这时你是放弃表达自己的观点还是充分说出自己的想法呢？
会表达自己的想法64%，不会说出自己的想法27%，视情况定9%

14、当你和爸爸妈妈的想法不同时，你从爸爸妈妈那儿得到的回应是理解呢，还是否定呢？
理解64%，否定27%，两者都有9%

15、当爸爸妈妈认真听着你说话、赞同你、并鼓励你去做你想做的事情时，你一定非常开心的。如果爸爸妈妈一直赞同你做你想做的，你觉得自己会被宠坏吗？你会觉得那是溺爱吗？

不会被宠坏72%，会宠坏我的19%，那是在忽悠我9%


16、当你和同学或者朋友因为不同的想法而争执和辩论时，你通常在说自己的想法还是一心要纠正对方的想法呢？
说出自己的想法46%，纠正对方的想法27%，都有过9%，聆听对方9%，心平气和交流9%

17、你有没有发现当你一心要纠正他人想法和做法时，通常会不欢而散呢？
是会不欢而散的82%，没有做过18%

卯田妈妈

有这么大孩子的爸爸妈妈或者工作与这么大孩子的有关的朋友看一看，上面是我收集的数据。各位有什么高见？

卯田妈妈

我自己的感觉是：女儿在这个圈子，我感觉比较欣慰。

紫外线

想起一句话：计算机，要从娃娃抓起。
我觉得，正确的成长更为重要。

呆呆

我儿子五年级，这些问题我也经常和他探讨，感觉是一边要给孩子自由，一边家长要引导，因为孩子不只生活在家庭中（我们会尽量给他好的影响），还有学校，社会。来自朋友、同学、周围人的影响也常常会不知不觉地出现在孩子身上。

寻找中医

宝贝，感谢你能用心读下面的文字并做出你的回应，这对你很重要，对我也很重要。

1、我们需要的我们喜欢的 ...
卯田妈妈 发表于 2011-4-21 15:44

这些是给孩子们看的吗？

我的经验是：孩子们对长一点的文字都不是很感兴趣。

如果能够通过一个小小的活动，体验式地得出矛盾，或者暴露出来人的情感，让孩子们自己来说，可能会比较有意思。

不过前提是要精心策划活动，但是在活动中，成人只是组织者，不是说教者，也不是得出结论者。

卯田妈妈

回复 14# 寻找中医
文字是我收集数据用的。

至于明天的活动，我在准备一些体验。寻版详细说说你的想法呢？谢谢。

寻找中医

全人教育	课题名称	情绪智能
了解情绪（1）	课题课时	第9课时
	授课班级
情绪智能课程旨在帮助学生了解情绪，习得情绪智能的知识，学会选择情绪和掌握情绪管理的技巧。本课时让学生了解自己的情绪。
·  学习情绪的词汇； ·  了解自己的情绪； ·  了解他人的情绪。
展示贴（苹果）
活动一： 情绪猜猜猜（25分钟） 1. 分组头脑风暴，尽量多的在大纸上写出代表情绪的词汇 2. 每一组上台分享自己小组的结果 3. 由台下的一位同学在其中选择一到两个情绪词汇，要求这一组的同学表演出来，表演时不能说话只能用表情表演，直到台下其他组的同学猜到为止 4. 每一组轮流上台 5. 引导大家注意和了解自己和他人的情绪变化 活动二：摘苹果（20分钟） 1. 请同学们在欢快的音乐声中采摘符合自己情绪的苹果。（展示贴有各种情绪词汇纸条的苹果，如：高兴、愤怒、伤心、喜悦、苦闷、激动、沮丧等。） 2. 音乐停，让同学们说一说自己： ·为什么要摘这个苹果 ·情绪有许多种，你希望拥有哪一种情绪？为什么？ 3. 引导和分享：你希望拥有快乐、高兴的情绪，其实在我们的身边就有许多能使我们快乐的事情。		备注 ·情绪词汇 喜：开心 愉快 欢乐 甜蜜 兴高采烈 。。。 怒：气愤 生气 愤怒 不满 愤愤不平 。。。 惧：不安 紧张 害怕 担心 大惊失色 。。。 哀：伤心 痛苦 哀愁 辛酸 肝肠寸断 。。。